話說(shuō)我們明明是一個(gè)講骨科的平臺(tái)，怎么就侃月亮去了呢？難道要轉(zhuǎn)型看天文去了？
不用瞎猜了，今天說(shuō)“月亮”，是因?yàn)槿梭w中有一個(gè)叫“半月板”的結(jié)構(gòu)。
對(duì)膝蓋有所了解的朋友對(duì)“半月板”這個(gè)詞并不陌生，就算是不經(jīng)?？葱侣劦膶?duì)這個(gè)詞也應(yīng)該有所耳聞，不過(guò)這里還是再介紹一下。
半月板詳解什么是半月板?
半月板是兩個(gè)月牙形的纖維軟骨，是填充在脛骨平臺(tái)內(nèi)側(cè)和外側(cè)的一種膝蓋關(guān)節(jié)面的結(jié)構(gòu)。
形象點(diǎn)來(lái)說(shuō)，膝關(guān)節(jié)可以看作是身體這個(gè)“精密儀器”里的軸承，而半月板則就是軸承里的滾珠。
半月板詳解：半月板的作用
半月板雖小，但作用巨大。
穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)，傳布膝關(guān)節(jié)負(fù)荷力，促進(jìn)關(guān)節(jié)內(nèi)營(yíng)養(yǎng)
正是有半月板所起到的穩(wěn)定載荷作用，才保證了膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)年負(fù)重運(yùn)動(dòng)而不致?lián)p傷。
半月板介于股骨髁與脛骨平臺(tái)之間，如同沙發(fā)墊一樣，既保護(hù)了二者關(guān)節(jié)面不碰撞受傷、又盡數(shù)吸收、傳達(dá)所受的震蕩。
比方說(shuō)從高處跳下時(shí)，膝部本應(yīng)承受身體重力帶來(lái)的巨大作用力，但股骨髁與脛骨平臺(tái)的軟骨并沒(méi)有受到損傷，就是因?yàn)榘朐掳宓拇嬖凇?/p>
半月板詳解：半月板的損傷是什么情況？
半月板損傷會(huì)有明顯的膝部撕裂感，隨即關(guān)節(jié)疼痛啊、活動(dòng)受限啊、走路跛行啊、關(guān)節(jié)腫脹并有彈響等等，而且膝關(guān)節(jié)半月板在破裂后，反應(yīng)性疼痛會(huì)使患者下意識(shí)地想將膝伸直并抱膝進(jìn)行勉力伸屈運(yùn)動(dòng)，力圖將半月板整復(fù)，不過(guò)這樣折騰往往會(huì)使半月板破損加重等等。
呃……專業(yè)名詞說(shuō)多了反而可能會(huì)迷迷糊糊的，就沿用上文中的比喻來(lái)說(shuō)吧，半月板損傷就像軸承（膝蓋）里有損壞了的滾珠（部分半月板），而且不及時(shí)取出的話這些珠子（部分半月板）不但會(huì)損害軸承（膝蓋）、自己還不能恢復(fù)，所以要及時(shí)對(duì)這部分珠子（部分半月板）進(jìn)行處理。
半月板詳解：半月板損害后果怎樣？
這可不是在危言聳聽(tīng)，后果真是有可能這樣嚴(yán)重的——半月板損傷不同于其他大多數(shù)損傷可以自我修復(fù)，大部分半月板是不能自我修復(fù)的。
半月板損傷了后，疼都已經(jīng)是最初級(jí)的情況了，關(guān)鍵是傷了之后的事：要不動(dòng)吧，影響肌肉強(qiáng)度；但要是動(dòng)吧……就像前面比喻里一樣的，壞滾珠（損壞部分的半月板）將繼續(xù)損傷軸承（關(guān)節(jié)）和周?chē)脻L珠（健康部分的半月板），再不注意、任其傷著傷著，這軸承最終就可能落到個(gè)報(bào)廢的地步。
半月板詳解：半月板的保護(hù)
知道半月板的重要性了吧？知道要好好保護(hù)半月板了吧？但想像和、很豐滿，現(xiàn)實(shí)該怎么做呢？
半月板損傷其實(shí)多見(jiàn)于籃球、足球、網(wǎng)球等這些需要膝關(guān)節(jié)彎屈、腳掌牢抓地時(shí)腿部作強(qiáng)力扭轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)，膝關(guān)節(jié)遭受直接撞擊也有可能導(dǎo)致半月板損傷，半月板損傷的同時(shí)可能伴有韌帶扭傷。
知道怎么傷的，那保護(hù)方法也就很明了了——
運(yùn)動(dòng)中確保合理的關(guān)節(jié)排列、肌力平衡、神經(jīng)控制，可以在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行動(dòng)作模擬。
理智的控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，避免在極度疲勞狀態(tài)下堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，有很多受傷例子就是沒(méi)勁了然后一不下心一個(gè)錯(cuò)力、人就躺地上去了。
同時(shí)真的不要忽視運(yùn)動(dòng)前的熱身活動(dòng)，就算是電腦開(kāi)機(jī)也要按電源按鈕的嘛，總得給身體一個(gè)信息提示它“快準(zhǔn)備好我要運(yùn)動(dòng)了”的嘛，而且運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行各種恢復(fù)練習(xí)還能夠促進(jìn)半月板和關(guān)節(jié)面內(nèi)微細(xì)損傷的恢復(fù)呢。
最后提醒讀者朋友，半月板的損傷，沒(méi)有特效藥物治療，也如沒(méi)有后悔藥一樣無(wú)法自行修復(fù)，雖然有關(guān)節(jié)鏡手術(shù)可以對(duì)半月板進(jìn)行修補(bǔ)，但就如同機(jī)械換零件一樣：換件畢竟不如原裝的，更不用說(shuō)還有術(shù)后等等配套的康復(fù)鍛煉，整個(gè)手術(shù)下來(lái)勞民又傷財(cái)。
所以還是平日里對(duì)于自己的身體還是愛(ài)惜一點(diǎn)，克服不良運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、培養(yǎng)良好運(yùn)動(dòng)意識(shí)，身體可是要用一輩子的。
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