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BMI值（Body Mass Index）即身體質(zhì)量指數(shù)，是根據(jù)流行病學(xué)設(shè)計(jì)出來的公式，可了解身體肥胖狀況，BMI值的理想標(biāo)準(zhǔn)訂在18.5到24之間，是參酌亞太地區(qū)數(shù)值而來。

BMI計(jì)算方法是體重（公斤）／身高（公尺）的平方，舉例來說，55公斤、身高160公分的人，BMI值為21.4，即55／1.6X1.6＝21.4。

BMI在24到27之間，屬於體重過重，應(yīng)力行健康體重管理，改變生活型態(tài)和飲食，讓BMI值回復(fù)標(biāo)準(zhǔn)；若超過27，為肥胖，宜盡早就醫(yī)，以免將來發(fā)生心血管疾病或新陳代謝癥候群。