2010/09/27
中醫(yī)認(rèn)為，熱水泡腳是一種最好的養(yǎng)生方法。我們民間也很重視熱水泡腳，自古就有“春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼”的說法。
從中醫(yī)的觀點來看，人五臟六腑的功能在腳上都有相應(yīng)的穴位。腳不僅是足三陰經(jīng)的起始點，還是足三陽經(jīng)的終止處，這6條經(jīng)脈之根分別在腳上的6個穴位中。僅腳踝以下就有33個穴位，雙腳穴位達66個，它們分別對應(yīng)著人體的五臟六腑，占全身穴位的10%。
經(jīng)常泡腳就可刺激腳部的太沖、隱白、太溪、涌泉以及踝關(guān)節(jié)以下各穴位，從而起到滋補元氣、壯腰強筋、調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)，促進新陳代謝，防治各臟腑功能紊亂、消化不良、便秘、脫發(fā)落發(fā)、耳鳴耳聾、頭昏眼花、牙齒松動、失眠、關(guān)節(jié)麻木等癥的作用，以及強身健體、延緩衰老的功效。
其實熱水泡腳并不是把腳泡在熱水里這么簡單，它也有很多講究的。先取適量熱水于腳盆中，水溫以腳感覺溫?zé)釣橐?，水深以剛覆蓋腳面為宜。為了強化保健效果，可以有意識地搓揉腳底中部的一些穴位，如果不會按摩穴位也不要緊，只要兩腳互相搓動，用手搓洗也是一樣的效果。
為了維持水溫，要一邊搓洗一邊加熱水，最后水可以加到腳踝以上。持續(xù)時間以20至40分鐘之間或后背微微出汗為宜。泡完后，用干毛巾反復(fù)搓揉干凈。
--- 辣椒城 WWW.CHILICITY.COM ---
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請
點擊舉報。
