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本量表共25個(gè)問題，每個(gè)問題做“是”（0）或“否”（1）回答,請(qǐng)你認(rèn)真完成。 

1、你覺得自己經(jīng)常會(huì)遇到麻煩；
2、你覺得在眾人面前講話是很困難的；
3、如果可能，你將要改變你自己的許多事情；
4、你很難做出決定；
5、你沒有許多開心的事情可做；
6、你常常感到心煩；
7、你對(duì)新鮮事物的適應(yīng)很慢；
8、你與你的同學(xué)相處得不好；
9、你的家人通常不關(guān)心你的感情；
10、你常常會(huì)做出讓步；
11、你的父母對(duì)你期望太多；
12、你是個(gè)很麻煩的人；
13、你的生活一團(tuán)糟；
14、別人通常不聽你的意見；
15、你對(duì)自己的評(píng)價(jià)不高；
16、你多次有離家出走的念頭；
17、你常常覺得學(xué)習(xí)很煩，沒有意思；
18、你認(rèn)為自己不如大部分人長(zhǎng)得漂亮 
19、你常常在眾人面前欲言又止；
20、你覺得家人不理解你；
21、你不像大部分人那樣討人喜歡；
22、你常常覺得你家里的人好像是在督促你；
23、你常常對(duì)你所做的事情感到失望；
24、你常常希望你是另外一個(gè)人；
25、你是不能被人依靠的。 

評(píng)分規(guī)則：
每題回答“是”記0分，回答“否”記1分。各題得分相加，然后乘上4即為你的總分。
50分以下：說明你很自卑；
50～70分：說明你自信程度較低，有些自卑；
70～80分：說明你自信程度正常，無(wú)自卑；
80分以上：說明你自信程度較高或過于自信。