大S說(shuō)“就是要白得徹底”
雖然我們亞洲女性是黃色人種，但我們總說(shuō)“一白遮三丑”，總是希望自己白點(diǎn)更白點(diǎn)，就像大S說(shuō)“就是要白得徹底”。我欣賞她這種做事認(rèn)真的精神，哈哈！除卻天生膚質(zhì)，后天飲食正確與否確實(shí)是影響皮膚白嫩的一個(gè)重要因素。
我們都知道，紫外線正是讓肌膚變黑、長(zhǎng)斑的元兇之一，所以夏天比冬天更容易變黑。防曬霜肯定是夏天必備的重要物件，除了外在的防護(hù)，還有最重要的一點(diǎn)就是要少吃感光植物，尤其是夏天。所謂感光植物就是植物內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)有助于紫外線的吸收，而芹菜、香菜、白蘿卜之類的就屬于感光蔬菜，吃了這些食物再曬太陽(yáng)，會(huì)使色素沉著，皮膚變黑。
感光食物讓人變黑，反過(guò)來(lái)說(shuō)，要吃?什么東西才有助于皮膚美白呢？含大量維生素的水果、蔬菜，比如櫻桃、檸檬、草莓、菠蘿，青椒、花椰菜、地瓜、番茄、黃豆芽、豌豆等，都直接或間接有助于美白作用，是很好的美白蔬果。
很多對(duì)扮靚素有研究的女星都有每天喝一杯鮮奶的習(xí)慣，鮮奶可促進(jìn)皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持能使皮膚細(xì)滑白凈。黑芝麻糊也不錯(cuò)，有加速新陳代謝功效，會(huì)令膚色紅潤(rùn)白凈。不過(guò)一碗芝麻糊差不多有大半碗米飯那么高的熱量，一周吃兩三次就夠了。
雖然我們可能達(dá)不到像大S那么高的目標(biāo)——白得像衛(wèi)生紙一樣（那也太嚇人了），但至少我們能做到在日常飲食中不忘呵護(hù)肌膚，只要有心，白嫩肌膚隨口可得。
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