上期回顧：考試焦慮也分類(lèi)型？看看自己有沒(méi)有
本期文章：該拿學(xué)習(xí)吊兒郎當(dāng)?shù)暮⒆釉趺崔k
進(jìn)入了高三，本應(yīng)是爭(zhēng)分奪秒，不可懈怠地學(xué)習(xí)，但卻有一部分同學(xué)吊兒郎當(dāng)，得過(guò)且過(guò)，家長(zhǎng)們看在眼里急在心里，和孩子講道理他說(shuō)知道了，但是行動(dòng)上又是另一回事，想采取強(qiáng)制的方法，又怕處理不好會(huì)適得其反。家有這樣“不著急”的孩子，該如何是好？
首先，需要父母?jìng)?，能每天抽一些時(shí)間靜下心來(lái)，心平氣和的與孩子進(jìn)行溝通和交流，清楚地了解孩子目前的所思、所想以及學(xué)習(xí)的具體情況，這些都需要從孩子的口中知道。在這一過(guò)程中千萬(wàn)不要著急，也千萬(wàn)不要強(qiáng)迫孩子，也不要表示出對(duì)孩子的失望，而是引導(dǎo)孩子將自己的感覺(jué)、想法等全部說(shuō)出來(lái)。
當(dāng)我們知道了孩子所思、所想以及學(xué)習(xí)的具體情況（比如奮斗目標(biāo)、學(xué)習(xí)計(jì)劃安排，具體的執(zhí)行等等），那么我們更多的就是對(duì)孩子進(jìn)行有技巧性的激勵(lì)（支持、鼓勵(lì)）。
其次，建議父母不要經(jīng)常把好好學(xué)習(xí)，以及自己為了孩子多么辛苦掛在嘴上，這一點(diǎn)作為母親尤其要注意。因?yàn)楦呷膶W(xué)生本來(lái)壓力就大，如果家長(zhǎng)們將學(xué)習(xí)掛在嘴上嘮叨，一方面會(huì)增加孩子的學(xué)習(xí)壓力和思想負(fù)擔(dān)，另一方面會(huì)因?yàn)楹⒆硬荒軐毫︶尫哦霈F(xiàn)擔(dān)心、煩躁、恐慌、無(wú)奈等精神壓力，進(jìn)而造成大腦“讀寫(xiě)保護(hù)”狀態(tài)。
所以我們要轉(zhuǎn)變家庭教育觀念，讓家庭變成孩子修生養(yǎng)息，獲得幸福、愉悅、快樂(lè)和愛(ài)的地方；所以在家庭之中一定要?jiǎng)?chuàng)造融洽和諧的氛圍，讓孩子把所有的壓力在家庭得到化解或消除。
第三，要讓孩子在家庭之中經(jīng)常得到鼓勵(lì)和欣賞，盡可能發(fā)現(xiàn)孩子的微小進(jìn)步，只要有一點(diǎn)努力和進(jìn)步就應(yīng)該及時(shí)給予鼓勵(lì)，這樣才能帶給孩子改變的信心和動(dòng)力。同時(shí)有必要多和課任老師溝通，用婉轉(zhuǎn)而又不失尊重的方式方法向老師介紹孩子的個(gè)性特點(diǎn)，建議多關(guān)照孩子，最好是多表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)等等，通過(guò)內(nèi)外的誘導(dǎo)、鼓勵(lì)和欣賞，促使孩子敞開(kāi)心扉與師長(zhǎng)溝通，進(jìn)而把心思用到學(xué)習(xí)上來(lái)。
第四，建議孩子制訂一個(gè)適合于自己特點(diǎn)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，根據(jù)自己的特點(diǎn)和實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行學(xué)習(xí)。不要去管別人在看什么書(shū)、做什么題、學(xué)習(xí)到了幾點(diǎn)、成績(jī)考到了什么位置等等，要保持自我、把握自己，按自己的目標(biāo)走。這是因?yàn)槊總€(gè)人的需要不同、目標(biāo)不同，進(jìn)步發(fā)展的曲線也是不同的，只有孩子自己最了解自己的情況，所以讓孩子保持自我是非常重要的。
第五，不要過(guò)多地過(guò)問(wèn)孩子的學(xué)習(xí)或復(fù)習(xí)情況，過(guò)多地督促其實(shí)就是給孩子增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)還會(huì)給孩子增加焦慮和煩躁情緒。當(dāng)孩子訴說(shuō)困難或者心中的壓力時(shí)，要多聽(tīng)少說(shuō)，這是一種情緒的宣泄和對(duì)家長(zhǎng)們的信任。其實(shí)他自己明白如何去解決這種壓力。這個(gè)時(shí)候他所需要的是理解、關(guān)注和支持。父母?jìng)円龅木褪切湃魏⒆樱宰约旱某练€(wěn)給孩子煩亂的心以慰籍。
第六，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，多給兒子講一講自己在人生的挫折和艱難困苦面前，是怎樣面對(duì)又是怎樣戰(zhàn)勝困難、超越挫折的。因?yàn)閮鹤赢吘鼓挲g還小，對(duì)于創(chuàng)傷和挫折很少經(jīng)歷，甚至還沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)，這個(gè)時(shí)候父母就是他的鏡子和榜樣。多向他談及這些，勢(shì)必會(huì)對(duì)他產(chǎn)生積極的影響。
第七，如果你的孩子正在以一種消極的方式宣泄情緒，減輕壓力和逃避緊張?jiān)?，例如臨睡前玩手機(jī)等行為，他十分可能是：表面上的松松垮垮，其實(shí)在極力掩蓋也想學(xué)好，尤其想取得較高的分?jǐn)?shù)的心理壓力。建議家長(zhǎng)們像朋友一樣與孩子溝通，同時(shí)多陪孩子散心解悶，進(jìn)行一些輕松的家庭活動(dòng)，以減輕他的心理壓力，使其輕裝上陣。
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