之前介紹了一些有助美容排毒的食材，只是推介了一部分，其實(shí)我們?nèi)粘Ｊ秤玫氖巢漠?dāng)中，有很多都具有美容價(jià)值，今天我再為大家介紹：

第一種就是我們蒸魚(yú)時(shí)不可缺少的配料老姜，姜含有豐富蛋白質(zhì)、多種維他命、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷等。最重要的是姜的姜辣素進(jìn)入體內(nèi)后，有很強(qiáng)的抗氧化效果，可防止或減少脂褐素的沉積，能夠預(yù)防老年斑，據(jù)講姜還能抑制癌細(xì)胞活性。

第二種就是葡萄，它含有豐富的類黃酮，類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。葡萄不倣是葡萄肉，它的皮和籽也含有豐富的花青素，其抗氧化的功效比維他命c高出十八倍之多，絕對(duì)是抗氧化明星。其實(shí)一顆葡萄的大部分營(yíng)養(yǎng)來(lái)自它的皮，所以大家下次吃葡萄的時(shí)候，最好連皮一起吃。

第三種要介紹給大家的是西紅柿，很多研究報(bào)告指出每天吃一個(gè)番茄，可以滿足人體對(duì)幾種維他命和磧物質(zhì)的需要。西紅柿的西紅柿紅素具有抗氧化的功效，特別是煮熱了的西紅柿，據(jù)講更有降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)的作用。

最后一種要介紹給大家的是茶葉，茶本身含有茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化功效，茶更是人體的清除劑，可以阻斷致癌物質(zhì)在髓內(nèi)組成。而且據(jù)講茶能吸收放射性物質(zhì)，達(dá)到防輻射的功效。古時(shí)婦女更用茶來(lái)洗瞼，能清除面部的油膩、收斂毛孔、減緩皮膚老化。