你常常會(huì)忍不住“吼”孩子？
一位媽媽下班回家，路上給兒子買(mǎi)了他一直想玩的玩具小火車(chē)。但是一打開(kāi)家門(mén)，看見(jiàn)兒子把玩具、垃圾丟滿地，在濕漉漉桌底下，她新買(mǎi)的大紅毛衣沾上了臟水……“兔崽子，你給我出來(lái)！”吼叫聲此起彼伏……
很多媽媽常常問(wèn)，為什么我明明很愛(ài)孩子，卻又一天到晚“吼”Ta？當(dāng)孩子上學(xué)時(shí)，媽媽可能會(huì)擔(dān)心孩子是不是跟小朋友鬧矛盾；當(dāng)孩子出外玩耍，媽媽可能擔(dān)心孩子是不是從小腳踏車(chē)上摔下來(lái)；當(dāng)媽媽外出，又常常思念孩子是否吃得好穿得暖，還忍不住翻看相片……很多父母都很愛(ài)孩子呀，為什么卻一天到晚朝孩子怒吼？
?父母一天中的情緒曲線
記得我曾經(jīng)分享過(guò)有小孩子的家庭，父母在一天中的情緒變化曲線，這個(gè)總結(jié)曲線來(lái)自美國(guó)的一對(duì)育兒夫妻，丈夫魯弗斯·格里斯科姆和妻子阿利薩·沃爾克曼。他們說(shuō)每一天，早上起床時(shí)有了第一個(gè)情緒低落，下班后回到家是情緒的冰點(diǎn)：
我們不難想到，早上起床時(shí)，父母一邊趕著上班，一邊還要操心有“起床氣”的孩子，尤其是在冬天，越年幼的孩子越免不了哭鬧，這時(shí)大多數(shù)父母會(huì)想：“氣傻了，為什么我的孩子這么磨蹭？”每天第一吼常常在這一刻發(fā)生。到了晚上，父母下班回到家了，本來(lái)已經(jīng)身心疲憊，但看到孩子各種“不聽(tīng)話”：比如孩子看電視已經(jīng)看了1，2個(gè)小時(shí)，玩具撒滿地，作業(yè)還沒(méi)寫(xiě)，打翻了茶幾上的水杯，蠟筆涂滿墻壁……一地雞毛的煩躁感又上來(lái)了！無(wú)數(shù)的“咆哮”便這樣發(fā)生了。多少父母找到了同感？
?科學(xué)解謎：為啥你會(huì)“忍不住”怒吼？
英國(guó)心理學(xué)家Linda Kaye曾經(jīng)有過(guò)對(duì)圖像和文字信息與大腦關(guān)系的研究，她發(fā)現(xiàn)，當(dāng)場(chǎng)景圖像被接收到大腦時(shí)，會(huì)跳過(guò)思考過(guò)程，直接啟動(dòng)了情感處理機(jī)制！即大腦處理文字時(shí)，會(huì)經(jīng)歷思考和邏輯；當(dāng)大腦處理圖像，即目睹某個(gè)場(chǎng)景的發(fā)生時(shí)，就直接啟動(dòng)情緒機(jī)制。這就好比父母看到孩子的一封道歉信，信里寫(xiě)著他當(dāng)天做的各種調(diào)皮搗蛋，這時(shí)父母反而不容易生氣；當(dāng)父母直接經(jīng)歷孩子的各種調(diào)皮搗蛋，目睹事情的發(fā)生和結(jié)果，他們便一下子被激怒。因?yàn)楹⒆拥摹皳v蛋”場(chǎng)景直接通過(guò)圖像形式進(jìn)入父母大腦，觸發(fā)了情緒應(yīng)急機(jī)制。所以，咆哮父母便一觸即發(fā)了。
知道為什么，便能幫助做好。最糟糕的便是父母總是對(duì)孩子發(fā)脾氣卻不知道真正的原因在哪里。這就好比黑暗的房間里踩到軟綿綿的東西那樣無(wú)助，即使是軟綿綿的蛇也容易讓人淡定，“無(wú)知”卻是糟糕的。因?yàn)楦改競(jìng)兛赡軙?huì)自責(zé)于自己脾氣太差，還可能因此怪罪孩子太不聽(tīng)話，甚至采取打罵孩子的方式企圖讓孩子變得規(guī)矩。所以，知道了根本原因，就能找到方法應(yīng)對(duì)。
?聰明的父母常常有方法，幼兒說(shuō)歸納了3種，分享給大家：
1、咆哮父母讓孩子和家人監(jiān)督
我認(rèn)識(shí)一對(duì)夫妻，妻子脾氣比較暴躁，每次回到家總會(huì)生氣。后來(lái)她跟我說(shuō)不能這樣做了，因?yàn)樗膬鹤硬幌矚g跟她一起，連孩子的爸爸也干脆躲著她。在我的建議下，她跟孩子的爸爸進(jìn)行了長(zhǎng)談，還向丈夫兒子認(rèn)錯(cuò)，說(shuō)自己的壞脾氣不對(duì)，希望丈夫和兒子監(jiān)督她糾正。有一次，當(dāng)她因?yàn)榭吹胶⒆拥陌职朱覝珪r(shí)燒黑了鍋，忍不住“吼”了一句后，旁邊響起了兒子的話：“媽媽?zhuān)惆l(fā)怒了?！蹦且豢蹋蝗桓械礁吲d，因?yàn)楸缓⒆舆@一提醒，怒火反而沒(méi)了。
為什么被提醒后，怒火便沒(méi)了呢？“媽媽?zhuān)惆l(fā)怒了”，文字信息被大腦接收，觸動(dòng)了大腦的思考機(jī)制，而思考機(jī)制接著作用于情緒機(jī)制，所以怒火熄滅了。
2、咆哮父母每天自省
我們很多人有睡前寫(xiě)日記的習(xí)慣。有一位老教師曾經(jīng)跟我說(shuō)，她年輕時(shí)也愛(ài)朝孩子咆哮，因?yàn)樗菃斡H媽媽?zhuān)罟ぷ鞯膲毫Χ己艽螅看我挥龅胶⒆印安宦?tīng)話”就發(fā)作，但每次吼完，看到孩子緊張兮兮的樣子便后悔不已。那種心情就像給小樹(shù)苗下了猛藥那般難受。為了自我提醒，她每天晚上哄睡了孩子后，就在微弱的油燈下面寫(xiě)日記，反省自己每一天的情緒，尤其是朝孩子發(fā)脾氣的情況。不知從什么時(shí)候開(kāi)始，她驚喜地發(fā)現(xiàn)，日記記錄的咆哮次數(shù)少了，慢慢地被越來(lái)越多的喜悅的情緒取代。
自省其實(shí)是一種非常好的習(xí)慣，能幫助父母?jìng)兂砷L(zhǎng)，解決一些“知易行難”的情緒失控問(wèn)題。富蘭克林說(shuō)，我必須改掉壞習(xí)慣、培養(yǎng)和建立好習(xí)慣，才能讓思想與行為一致。他深知“聽(tīng)過(guò)很多道理，依然過(guò)不好”的人性本質(zhì)。所以“知道”跟“做到”是兩回事，壞習(xí)慣需要持之以恒地堅(jiān)持才能改正。在情緒失控方面，父母?jìng)冇绕湟⒁狻?/span>
3、咆哮父母學(xué)會(huì)“中斷”
懂得自省咆哮行為，壞情緒發(fā)生時(shí)還能及時(shí)“中斷”，屬于情緒自控的高層次了。因?yàn)椴蝗菀?！發(fā)脾氣其實(shí)是下意識(shí)的“動(dòng)作”，因?yàn)橛變赫f(shuō)在前面提過(guò)了，咆哮是情緒先行導(dǎo)致的，而“中斷”是有意識(shí)的“動(dòng)作”。就像一個(gè)孩子溜滑梯，一滑就往下溜了，孩子很難中途停止。情緒爆發(fā)也是如此。所以要經(jīng)常有意識(shí)地“中斷”才能最終做到“中斷”。
有一位情緒教練曾經(jīng)跟我說(shuō)過(guò)她的一個(gè)心得：她年輕時(shí)也愛(ài)咆哮，她兩個(gè)孩子，孩子們幼兒園前幾乎每天受到她的咆哮“風(fēng)暴”的影響。她發(fā)現(xiàn)父母越咆哮，孩子越不聽(tīng)話，她其中一個(gè)孩子還患上了兒童抑郁。后來(lái)她在家里裝上了鏡子，客廳房間廚房……到處都是鏡子，目的是為了讓自己及時(shí)發(fā)現(xiàn)有沒(méi)有在咆哮。后來(lái)她能做到感覺(jué)內(nèi)心不高興時(shí)便能“中斷”下來(lái)，就像一下子平復(fù)了將要翻江倒海的心情波浪。
知道嗎？咆哮父母養(yǎng)不出可愛(ài)的孩子，因?yàn)楹⒆釉谂叵L(fēng)暴中不敢動(dòng)彈，慢慢丟失了童趣。所以，為了孩子，趕緊改掉你的咆哮吧！
本文關(guān)鍵字：咆哮父母、情緒失控、親子育兒 、早期教育
幼兒說(shuō)，一枚親子心理咨詢師，學(xué)習(xí)國(guó)外心理學(xué)家們知識(shí)，分享科學(xué)、有價(jià)值的育兒心得。
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