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伏天是一年之中氣溫最高、濕氣最重、最為悶熱潮濕的季節(jié)，此時(shí)最怕濕氣纏身。如果濕氣長(zhǎng)期藏于體內(nèi)無法排除，體內(nèi)的濕氣越來越重，常常容易出現(xiàn)倦怠、乏力、煩躁的感覺，身體往往也會(huì)出現(xiàn)種種不適。千寒易除，一濕難去，那么應(yīng)該如何做才能有效預(yù)防和祛除體內(nèi)濕氣呢？