能者多勞，勞者過勞死？
2006年5月28日，年僅25歲的深圳華為公司員工胡新宇因工作任務(wù)緊迫持續(xù)加班近1個(gè)月，導(dǎo)致過度勞累，全身多個(gè)器官衰竭，離開人世。這則驚人的消息引起了人們對(duì)于“過勞死”這一名詞的關(guān)注。
“過勞死”這個(gè)詞匯源于日本，最早出現(xiàn)在20世紀(jì)七八十年代日本經(jīng)濟(jì)繁榮時(shí)期。據(jù)報(bào)道，日本每年約有1萬人因過勞而猝死。根據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查統(tǒng)計(jì)，在美國(guó)、英國(guó)、日本、澳大利亞等地都有過勞死發(fā)生率的記載?！斑^勞死”作為醫(yī)學(xué)命名是近十五年才確立的。2002年，“過勞死”一詞還被英語權(quán)威詞典《牛津英語詞典電子版》正式收錄，以配合二十一世紀(jì)的最新發(fā)展形勢(shì)。
隨著經(jīng)濟(jì)不斷發(fā)展，中國(guó)已成為全球工作時(shí)間最長(zhǎng)的國(guó)家之一，人均勞動(dòng)時(shí)間已超過日本和韓國(guó)。中國(guó)人的工作時(shí)間越來越長(zhǎng)，過勞死也呈急劇增加趨勢(shì)。據(jù)估算，中國(guó)每年因過勞死去世的人多達(dá)60萬。隨著加班的“普及”，年輕人死在辦公室的例子屢見不鮮。
隨著新聞報(bào)道的不斷曝光，過勞死在我們身邊的例子也越來越多。有資料統(tǒng)計(jì)顯示，在30歲至50歲英年早逝的人群中，95.7%的人死于因過度疲勞引起的致命疾病。這些不幸遭遇“過勞死”的都是怎樣的人群呢？過勞死的人群中，有兩個(gè)特殊的群體就是企業(yè)家和知識(shí)分子。在深圳，伴隨著特區(qū)十多年的快速發(fā)展，當(dāng)初的創(chuàng)業(yè)精英已有近3000人逝去，其逝世平均年齡為51.2歲，比北京知識(shí)分子平均壽命還低2.14歲，比全國(guó)第二次人口普查廣東省平均壽命低25.32歲。讓人惋惜的是，這些過勞死的人往往都是社會(huì)精英，包括非常成功的企業(yè)家和專家學(xué)者。這些人擁有無可限量的美好前景，但都因?yàn)閯诶鄱缭缈嚁嗔松?，在人生的黃金年華逝去，讓人不由得扼腕嘆息。
有一位企業(yè)家曾說過，成功創(chuàng)業(yè)一次，壽命減去十年！經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有90%的企業(yè)家表示工作壓力大；有76%的企業(yè)家認(rèn)為工作狀態(tài)緊張；平均每4個(gè)企業(yè)家中就有一位患有與工作緊張相關(guān)的慢性疾病，如神經(jīng)衰弱、高血壓、慢性胃炎等；有不少企業(yè)家覺得內(nèi)心孤獨(dú)，甚至產(chǎn)生厭世心理。雖然工作讓他們身心緊張，但他們?nèi)匀粯反瞬黄！?/p>
為什么工作會(huì)如此令人上癮、讓人孜孜不倦？“過勞死”又是怎樣產(chǎn)生的呢？
追究其生理原因，過勞死的罪魁禍?zhǔn)资且驗(yàn)槟I上腺素！腎上腺素是一種壓力荷爾蒙，一般在緊急情況下才會(huì)分泌，它會(huì)使得心跳加快、血壓上升?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，“工作狂”們似乎對(duì)腎上腺素有著特殊的生理需要，他們的腎上腺素保持在一個(gè)很高的水平，常常刻意尋求一些具有高難度和高挑戰(zhàn)性的工作來做。然而，如果這種緊張狀態(tài)持續(xù)數(shù)周、數(shù)月甚至數(shù)年，持久的壓力會(huì)引發(fā)高血壓和心臟病、弱化免疫系統(tǒng)，使我們更容易遭受病毒的侵襲。此外，人們之所以廢寢忘食地拼命工作，還在于他們異乎常人的使命感、價(jià)值感、責(zé)任心等，最后養(yǎng)成了過度耗費(fèi)生命能量的不良工作習(xí)慣，導(dǎo)致令人痛惜的惡果。
由于工作占用了太多的時(shí)間，工作狂們還會(huì)忽視身體鍛煉、無視飲食規(guī)律、壓縮休息時(shí)間，這無疑會(huì)讓身體健康狀況雪上加霜，不可避免地發(fā)生病變。這就像一個(gè)經(jīng)常遭受高壓的彈簧，因過度疲勞而發(fā)生了不可逆的永久變形。人體精力的長(zhǎng)時(shí)間透支也會(huì)嚴(yán)重破壞了自然的生理規(guī)律和節(jié)奏，導(dǎo)致老化加速、器官衰竭甚至死亡。
哪些人比其他人更需要警惕過勞死呢？統(tǒng)計(jì)資料表明，患有某些疾病的人比其他人更需要注意珍惜健康，警惕過勞。醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，心腦血管疾病患者特別需要警惕過勞死，比如冠狀動(dòng)脈疾病、主動(dòng)脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血。除此之外，消化系統(tǒng)疾病、腎衰竭、感染性疾病也會(huì)導(dǎo)致“過勞死”。
一般人怎樣預(yù)防過勞死呢？在日本有一個(gè)“過勞死預(yù)防協(xié)會(huì)”，它向人們列出了過勞死的十大預(yù)警信號(hào)：肥胖，脫發(fā)，記憶力減退，注意力不集中，性能力下降，小便次數(shù)頻繁，心算能力越來越差，難以控制自己的負(fù)面情緒，睡眠質(zhì)量下降，時(shí)常有頭疼、耳鳴、煩躁等軀體反應(yīng)等。日本“過勞死預(yù)防協(xié)會(huì)”指出：有上述兩項(xiàng)或以下者，處在“黃燈”警示期；累積3至5項(xiàng)者，為首次“紅燈”預(yù)警期，表明已具備過勞死的征兆；累積6項(xiàng)以上者，為嚴(yán)重“紅燈”危險(xiǎn)期，可視為過勞死的高危人員。
在生活中，我們?cè)鯓幼霾拍苓h(yuǎn)離過勞呢？有一些健康的生活方式可以幫助改善過勞狀況：比如堅(jiān)持體育鍛煉，保持心情舒暢，合理調(diào)整飲食，適度休息，定期體檢，積極治療心血管疾病等。工作壓力對(duì)員工健康造成的危害，也許比過去任何時(shí)候都要嚴(yán)重。對(duì)于中年人，精力開始自然衰退，因過度操勞而引發(fā)身心衰竭更常見；同樣的情況也可能出現(xiàn)在青年人身上，這值得引起全社會(huì)的關(guān)注。人們必須掌握一些新技能，學(xué)會(huì)更健康的生活方式，為自己的身體留出放松休息的時(shí)間。
怎樣處理工作與生活的關(guān)系？我們知道，勤勉工作確實(shí)是一種美德，但不應(yīng)以生命為代價(jià)。工作并不總是一件美妙的事，它在帶給你金錢、地位和成就感的同時(shí)，也消耗你的時(shí)間、吞噬你的生活。如何在工作和生活之間找到一個(gè)平衡點(diǎn)，是每個(gè)人都應(yīng)該思考的問題！讓我們都來珍惜健康，警惕過勞！
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