| 此書是專門為男性朋友的身體健康、生活幸福而作。“成熟男性”既是家庭的骨干力量，也是社會(huì)財(cái)富的主要?jiǎng)?chuàng)造者，他們擔(dān)負(fù)的責(zé)任重，承擔(dān)的壓力也大，所以保障其身心健康就顯得尤其重要。本書會(huì)告訴您：男性日常調(diào)養(yǎng)需要哪些營(yíng)養(yǎng)素，緊張的工作導(dǎo)致疲勞應(yīng)怎么辦，出現(xiàn)性功能障礙如何解決，記憶力衰退影響工作如何才能恢復(fù)等等，一系列科學(xué)實(shí)用、操作性強(qiáng)的的男性保健知識(shí)。 增強(qiáng)活力吃什么 隨著科學(xué)的迅猛發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)將越來(lái)越劇烈。而競(jìng)爭(zhēng)是人人都要參與的，尤其是成年男性都想爭(zhēng)取早日事業(yè)有成，得到社會(huì)的認(rèn)可，所以在參與競(jìng)爭(zhēng)的過(guò)程中，就必然要全身心地投入，而消耗大量體能。
導(dǎo)言
男人需要活力充沛
為什么補(bǔ)脾腎能添活力
活力怎樣來(lái)源于飲食
吃什么能增添活力
怎樣吃泥鰍
黑豆燉鯰魚能添活力
吃鰻魚要趨利避害
麻雀、鵪鶉使人精力旺
添活力的藥膳食療
二寶海參煲
參芪燉雞肉
黃精黨參煨豬肘
卷包核桃雞
杞圓蒸鴿
肉蓯蓉蝦仁湯
桑葚首烏老鴨湯
山藥茯苓包子
消除疲勞吃什么 俗話說(shuō)“積勞成疾”，是指人的身體如果處于經(jīng)常性、過(guò)渡性的勞作狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致疾病纏身。從某種意義上說(shuō)“抗疲勞”就意味著有預(yù)防疾病的作用。
男人不能太疲勞
哪些情況是疲勞的表現(xiàn)
發(fā)生疲勞應(yīng)該怎么辦
疲勞的關(guān)鍵是“透支”
吃什么可以抗疲勞
鶴草煎汁服能抗疲勞
動(dòng)物肝臟的多種吃法
食用菌是餐桌上的“新寵”
抗疲勞藥膳食療
菜葉地黃肉圓包
黑木耳蒸瘦肉
首烏肝片
千斤拔花生豬尾湯
肉桂咖喱飯
參藥豬腰
杜仲鹿肉湯
增強(qiáng)記憶吃什么 記得有一位哲人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“人類，是宇宙的精華,是萬(wàn)物的靈魂。”的確自從有了人類，世界面貌就大大改觀，文明程度也迅速提高。人類之所以能夠推動(dòng)社會(huì)進(jìn)步，是因?yàn)樗麄儞碛幸粋€(gè)奇妙的器官??腦。
記憶就是大腦里的“錄像”
腦是人體的“司令部”
腦也需要“進(jìn)補(bǔ)”
益腎為什么能健腦
吃什么可以增強(qiáng)記憶
填髓益智的牡蠣
松果能益智并使人長(zhǎng)壽
核桃健腦益智吃法多
黃花菜、金針菇能補(bǔ)腦
益腎健腦的藥膳食療
香菇芹菜炒墨魚
栗子雛雞
竹筍燉鱔筒
雞茸蠣糊
淮山杞子燉豬腦
砂鍋魚頭豆腐
木耳粥
山藥枸杞魚米羹
柏子仁燴魚片
強(qiáng)筋壯骨吃什么
男人需要強(qiáng)筋壯骨
筋骨強(qiáng)壯有力量
補(bǔ)肝腎能壯筋骨
強(qiáng)筋壯骨的飲食原則
吃什么可以強(qiáng)筋壯骨
黃精、杜仲益腎強(qiáng)筋骨
蝦能溫補(bǔ)強(qiáng)筋骨
營(yíng)養(yǎng)豐富且美味的干貝
強(qiáng)筋壯骨的藥膳食療
參芪豬蹄
人參鵪鶉片
歸桂羊肉粥
精芪蒸乳鴿
首烏牛肉
鮮蘑牛筋
靈芝燉排骨
兔肉補(bǔ)虛湯
益智仁魚鰾膠
降脂輕身吃什么
輕身健體與延壽相關(guān)
男人怎樣防止肥胖
再談肥胖帶來(lái)的煩惱
飲食減肥要掌握訣竅
吃什么能降脂輕身
海帶降脂輕身有奇效
洋蔥降脂能健身
山楂健體輕身養(yǎng)容顏
食醋健身用法是關(guān)鍵
降脂輕身的藥膳食療
荷葉蒸雞
青葙子魚片湯
苡仁冬瓜羹
減肥茶
冬瓜干貝燉田雞
降脂飲
燕麥粥
壯陽(yáng)回春吃什么
性功能與補(bǔ)腎壯陽(yáng)
補(bǔ)腎回春能益壽
怎樣防止性功能早衰
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的辯證法
吃什么能壯陽(yáng)回春
怎樣食用動(dòng)物的“鞭”
雄蠶蛾與鹿茸都?jí)殃?yáng)
蛤蚧是強(qiáng)精的要藥
魚鰾、九香蟲填精助陽(yáng)
何首烏、枸杞子“不老、回春”
壯陽(yáng)回春的藥膳食療
雙鞭壯陽(yáng)湯
蓯蓉?zé)跹蚰I
羊肉補(bǔ)陽(yáng)湯
杞鞭壯陽(yáng)湯
海馬核桃瘦肉湯
蓯蓉鎖陽(yáng)雞肉煲
蝦馬童子雞
常見男性病康復(fù)吃什么
什么叫做男性病
男性的生理特征
男性生殖細(xì)胞的生成
男性激素及其功能
男性病飲食調(diào)養(yǎng)要素
性功能與維生素有關(guān)
補(bǔ)鋅能提高性功能
飲酒并不能助“性”
煙和飲料也會(huì)干擾性功能
常見男性病及飲食康復(fù)
陽(yáng)痿是怎樣發(fā)生的
陽(yáng)痿吃什么
仙茅燉雞子
龍馬鳳凰湯
麻雀附子湯
羊脊骨粥
人參鹿肉湯
早泄
早泄吃什么
海馬熟地?zé)跹蛉?/font>
圓肉杞子燉鹿膠
四子雀肉湯
益智仁羊肉湯
參芪燉龜肉
遺精
遺精是怎樣發(fā)生的
遺精吃什么
鮑魚杞子雞肉湯
羊腎杜仲五味湯
雀肉粟米粥
淮杞核桃燉牛鞭
固精雞肫湯
不射精癥
不射精癥是怎樣發(fā)生的
不射精癥吃什么
參茸燉雙鞭
益腎通竅海參羹
天門冬蘿卜湯
赤小豆粥
甲片通草燉烏雞
精液不液化癥
不液化癥是怎樣發(fā)生的
不液化癥吃什么
補(bǔ)髓膏
蒼術(shù)茯苓餅
冬瓜蝦干牛蛙煲
花膠蓮子燉烏雞
何首烏鯉魚湯
少精癥
少精是怎樣發(fā)生的
少精癥吃什么
哈士蟆油燉烏雞
杞地?zé)跫佐~
天雄燉狗肉
蛤蚧巴戟燉狗鞭
補(bǔ)髓膏
死精癥
死精癥是怎樣發(fā)生的
死精癥吃什么
蟲草胎盤瘦肉湯
銀杏蓮須鵪鶉湯
沙苑子燉花膠
蠶蛹韭菜瘦肉湯
萸肉益智狗肉煲
前列腺炎
前列腺炎是怎樣發(fā)生的
前列腺炎吃什么
蓮須芡實(shí)瘦肉湯
牛藤雞腳湯
生蠔瘦肉湯
狗脊燉羊肉
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