隨著現(xiàn)代生活水平的提高，越來越多的養(yǎng)生產(chǎn)品和養(yǎng)生機構出現(xiàn)了，今天給大家介紹一種制作簡單的，對身體有益的保健食品：醋泡黑豆?？赡芎芏嗯笥炎约涸诩叶甲鲞^，也食用過，但是沒感覺到有什么效果，這可能是食入的方法不對，醋泡黑豆每天正確吃法是，晚上的5～7點，腎經(jīng)最旺的時候，食入不超過20顆，而且要每天堅持。
1、醋泡黑豆的吃法
醋泡黑豆是一種很好的養(yǎng)生健康食物，制作簡單，益處多多。醋泡黑豆有補腎、生發(fā)、烏發(fā)、減肥、美容和緩解婦科疾病等作用，所以，大家可以自己制作醋泡黑豆，在家經(jīng)常食用，保持身體健康，提高免疫力。醋泡黑豆每天正確吃法是什么樣的，一天什么時候吃最好?
醋泡黑豆在每晚17～19點食用最好，這個時候是腎經(jīng)最旺的時候，每晚食用10～20顆。這個時間按這個量食入，堅持兩個月以上，頭發(fā)明顯的會變黑，減肥效果也是棒棒的，細心的女性還會發(fā)現(xiàn)自己的婦科疾病也有所改善。
2、醋泡黑豆的做法
將黑豆洗凈，晾干，放在鍋中，中火翻炒，炒至表皮裂開，關火放冷;然后放入干凈的玻璃容器中，倒入食醋將黑豆完全淹沒，密封容器，放在冰箱冷藏，冬季可放在常溫里，7～10天左右，就可以食用了。
3、醋泡黑豆的食用功效
明目：醋泡黑豆有很好的保護視力，緩解視覺疲勞、預防視力下降的效果;另外，對一些慢性疾病，比如：高血壓、長期便秘等也有一定的治療作用。經(jīng)常食用醋泡黑豆，還可提高身體的免疫力，降低眼部患病的可能性。
減肥：醋泡黑豆食用后，會有飽腹的感覺，是低能量的食物，有減肥、美容的功效。如果想通過食用醋泡黑豆，來達到減肥目的的美眉，最好在兩餐飯之間食用醋泡黑豆，當零食來吃，既可以減少下一餐對食物的攝入，又保證了身體所需的營養(yǎng)和能量。所以，醋泡黑豆有很好的減肥美容的效果。
結(jié)語：醋泡黑豆是一種很好的養(yǎng)生食品，每天晚上5點～7點，吃10～20顆最好，有很好的生發(fā)、補腎、明目和減肥等作用。
