孩子的發(fā)育是多方面因素決定的，不僅僅取決于孩子在媽媽肚子里的發(fā)育狀況，還取決于后期的營養(yǎng)補充，很多家長對于孩子的個子都是非常關(guān)心的，都希望孩子能夠長得比較高，而春季是孩子長個子的黃金階段，為什么這樣說呢？那么在這個時候，如何幫助孩子更好的長身高呢？
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為什么說春季是孩子身高的猛長階段呢？
這是因為春天是我們?nèi)梭w新陳代謝最為旺盛的季節(jié)，未處于生長發(fā)育階段的孩子創(chuàng)造了黃金條件，根據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項報告，孩子的生長發(fā)育有非常明顯的季節(jié)性，春天3~5月份長得最快，5月份平均達到7.3毫米，10月份生長發(fā)育最慢，平均只有3.3毫米。所以說春季孩子身高增長的速度是秋季的2~2.5倍。所以春天是寶寶們長高的黃金季節(jié)，千萬不能錯過。
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那么在這個時候，如何幫助孩子更好的長身高呢？
1、營養(yǎng)
想讓孩子長得高發(fā)育更好，在飲食方面一定要多下功夫，比如說多少孩子吃一些富含維生素蛋白質(zhì)，脂肪礦物質(zhì)的食物來促進骨骼的發(fā)育，增進身體肌肉的增長。
其實很多人在生病之后會選擇吃藥來治療，但是在恢復(fù)期大家都不會一直吃藥，而是通過吃一些營養(yǎng)品或者是富含蛋白質(zhì)維生素的食物來為身體補充能量。
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不光是生病的時候，需要吃一些高蛋白高維生素的食物，在長個子的階段也要多補充這樣的物質(zhì)。但補充維生素方面不僅僅只有維生素片，還可以吃一些胡蘿卜，菠菜，青菜，黃瓜，南瓜，西紅柿，蘋果等水果蔬菜來補充身體所需要的維生素。
魚肉，雞肉，鴨肉，雞蛋，蝦，海鮮等食物當中富含豐富的脂肪以及孩子生長發(fā)育所需要的其他營養(yǎng)物質(zhì)，在平時可以多給孩子吃一些。
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2、多曬太陽
很多人都不知道多曬太陽也可以促進孩子長高，但是現(xiàn)在很多家庭里都把孩子關(guān)在家里，尤其是現(xiàn)在是非常時期，號召大家不要出門，事實上，如果天氣比較好的情況下，帶孩子出去散散步，呼吸一下新鮮的空氣還是非常好的，總比沉迷于電子產(chǎn)品要好得多。
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而且春天的太陽也是非常適宜的，所以說早上9點多的時候，家長朋友們可以帶孩子出去運動運動曬曬太陽，促進孩子身體當中維生素的吸收，對于長高也是很有幫助的。
3、養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣
睡覺也是一個能夠促進孩子長高的好機會，我們都知道睡眠質(zhì)量好，睡眠時間充足，孩子的精神狀態(tài)就會好，自然吃的也會多，也就不愁長個子了。
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但是有一些孩子因為玩的太過興奮，表面上看上去是睡著了，但是精神活動還在繼續(xù)，這樣的話睡眠質(zhì)量就會受到很大影響。所以說想讓孩子早點入睡，一定要提前半小時讓孩子平靜下來，不要太過興奮。
除了食補，睡覺習(xí)慣，還有預(yù)防生病等方式可以促進孩子生長之外，還可以通過各種方式的運動，正確的曬太陽，參加各種腿，腰部，韌帶，骨骼發(fā)育的體育鍛煉。尤其是在立春后，更是孩子身高發(fā)育的關(guān)鍵期，寶媽們可要抓住機會。
