2020年，我國(guó)青少年抑郁檢出率為24.6%，其中輕度抑郁為17.2%，重度抑郁為7.4%，中國(guó)每年約有10萬(wàn)青少年死于自殺。每分鐘就有2個(gè)人死于自殺，還有8個(gè)自殺未遂。
女生抑郁高于男生，非獨(dú)生子女高于獨(dú)生子女。女生有抑郁傾向的比例為18.9%，高出男生3.1個(gè)百分點(diǎn)，重度抑郁的比例為9%，高出男生3.2個(gè)百分點(diǎn)。非獨(dú)生子女青少年有抑郁傾向的比例為17.3%，與獨(dú)生子女相當(dāng)，重度抑郁的比例為7.7%，高出獨(dú)生子女1.4個(gè)百分點(diǎn)。
——來(lái)自心理健康藍(lán)皮書《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告（2019~2020）
抑郁檢出人群差異
從2019年到2022年11月的今天，我們整個(gè)社會(huì)和生活經(jīng)歷了持續(xù)的不可抗拒的事件，并且已經(jīng)非常高頻和嚴(yán)重的影響到每個(gè)人，對(duì)于兒童和青少年來(lái)講，這種應(yīng)激事件帶來(lái)的心理壓力將會(huì)造成更多的心理問(wèn)題。（當(dāng)下的社會(huì)與環(huán)境因素是不可忽視的重要因素，會(huì)誘發(fā)生物學(xué)/性格/父母教育因素的問(wèn)題）
主要原因是兒童青少年缺少社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和自我心理建設(shè)，在正常的學(xué)業(yè)教育壓力之下，對(duì)所見(jiàn)和所經(jīng)歷的一系列社會(huì)行為表現(xiàn)和個(gè)別新聞缺少較為全面的認(rèn)知，尤其正值叛逆期和青春期的孩子，其心理壓力和逆反心理會(huì)導(dǎo)致抑郁、焦慮、沖動(dòng)等問(wèn)題的出現(xiàn)。
其中，抑郁障礙是青少年最常見(jiàn)的情緒障礙，其次還有焦慮障礙、雙相情感障礙、強(qiáng)迫障礙、多動(dòng)與注意缺陷障礙和沖動(dòng)控制障礙等。
家長(zhǎng)必須重視孩子的心理健康，以較為普遍的抑郁癥和焦慮障礙為例：
青少年抑郁癥癥狀，主要表現(xiàn)以情緒障礙，意志障礙和思維障礙為主，伴隨有一些其他癥狀。青少年抑郁癥患者大部分起病較緩慢，起病早期常有失眠、疲乏、食欲下降等癥狀，隨后可出現(xiàn)典型癥狀即情緒低落，也可出現(xiàn)思維及記憶力障礙、負(fù)性認(rèn)知癥狀、意志和行為障礙以及軀體癥狀，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭，部分青少年不能準(zhǔn)確描述自身情緒和感受，往往通過(guò)行為來(lái)表達(dá)抑郁心情，表現(xiàn)為厭煩、孤僻甚至憤怒。
情緒障礙，就是情緒低落，不開(kāi)心，做什么事都沒(méi)有興趣?？砂殡S有一些軀體癥狀，意志障礙無(wú)意志活動(dòng)要求，整天無(wú)所事事，對(duì)未來(lái)沒(méi)有計(jì)劃，也沒(méi)有任何的打算。思維障礙主要就是思維遲緩，感覺(jué)頭腦很笨，想不出什么問(wèn)題，也不想去思考，甚至說(shuō)自己沒(méi)有能力，感覺(jué)頭腦像漿糊一樣，轉(zhuǎn)不過(guò)來(lái)。
治療方法：主要是以藥物治療，可以結(jié)合心理治療及物理治療。
焦慮障礙，是以持續(xù)的顯著緊張不安，伴有心悸、呼吸困難、喉部堵塞、頭昏、出汗等癥狀為特征的一組焦慮狀態(tài)。表現(xiàn)為對(duì)未來(lái)可能發(fā)生的、難以預(yù)料的不幸事件的經(jīng)常擔(dān)心，比如總是擔(dān)心講課或考試時(shí)不能集中注意力。要注意區(qū)分正常的焦慮情緒,例如,焦慮的嚴(yán)重程度與客觀事實(shí)或狀況明顯不符,或持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng),都可能是病理性焦慮。
治療方法：首選心理治療。常用的心理治療方法包括放松療法，認(rèn)知行為療法和情感分析療法，主要是幫助患者正確認(rèn)識(shí)自己的焦慮癥狀，建立正確的認(rèn)知概念，主動(dòng)克服焦慮情緒。2.對(duì)于中重度焦慮癥患者，需要在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下使用抗抑郁藥進(jìn)行治療。3.出現(xiàn)嚴(yán)重睡眠障礙的患者，須到專業(yè)醫(yī)院接受治療。
兒童青少年的心理問(wèn)題很容易被忽略，這背后的偏見(jiàn)是一大原因。孩子存在心理問(wèn)題并不可怕，可怕的是社會(huì)對(duì)此帶有的偏見(jiàn)和標(biāo)簽，進(jìn)一步加重當(dāng)事人的心理問(wèn)題，會(huì)讓其指向自我攻擊，“為什么是我？為什么是我有這樣的問(wèn)題？”，這是傳統(tǒng)心理學(xué)以“消極問(wèn)題-心理疾病”為核心的研究治療有關(guān)系，容易激發(fā)來(lái)訪者的“正常抵抗”，積極心理學(xué)在這一點(diǎn)上具備先天的優(yōu)勢(shì)。
積極心理學(xué)更注重內(nèi)在積極力量和品格的研究，能夠更好的發(fā)揮人的潛能。在積極心理學(xué)基礎(chǔ)上建立積極教育的“幸福心理模型”，以孩子的優(yōu)勢(shì)為核心去搭建孩子的積極心理環(huán)境，能夠幫助孩子發(fā)現(xiàn)積極的自我，積極的投入，建立積極的情緒和關(guān)系，實(shí)現(xiàn)積極成就和意義的結(jié)果。
另一個(gè)原因是監(jiān)護(hù)人缺少心理問(wèn)題的學(xué)習(xí)和解決辦法，孩子的心理問(wèn)題是需要教育角色的協(xié)助的，家庭成員中要有一位善于“溝通”的成員及時(shí)地發(fā)現(xiàn)和處理孩子心理問(wèn)題，具備基本的心理健康知識(shí)和幫助孩子增強(qiáng)心理韌性的方法。
積極心理學(xué)24項(xiàng)人格品質(zhì)，正是基于DSM（精確的定義和解決問(wèn)題）的增強(qiáng)孩子積極心理的應(yīng)用，（1999年底，馬丁·塞利格曼在邁耶森基金支持下請(qǐng)來(lái)以彼得森博士為首的一批杰出心理學(xué)家編制了積極行為VIA(The Value in Action)體系，Peterson等積極心理學(xué)家在研究了整個(gè)世界橫跨3000年歷史的各種不同文化后，歸納出的六個(gè)放之四海而皆準(zhǔn)的美德，即:智慧、勇氣、仁愛(ài)、正義，節(jié)制和精神卓越，共包含24項(xiàng)積極品質(zhì)）。
《寫給孩子的積極心理學(xué)故事》正是基于家庭教育中的問(wèn)題背后的自我人格問(wèn)題，將積極心理學(xué)的24項(xiàng)人格以孩子喜歡的故事形式，融合了積極心理的技巧和方法，幫助孩子發(fā)現(xiàn)自我的優(yōu)勢(shì)人格，最終在故事角色的敘事中實(shí)現(xiàn)孩子的積極心理建設(shè)。
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兒童青年少的心理問(wèn)題不同于其他的日常教育問(wèn)題，需要社會(huì)予以足夠的關(guān)注，更需要家長(zhǎng)、學(xué)校以及孩子的協(xié)力配合，更加需要尋找適合孩子的內(nèi)容和方法，才能夠讓孩子的成長(zhǎng)之路更安全，更快樂(lè)，更幸福。
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