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下班了，可是手頭的工作還沒做完，急得飯吃不好，覺睡不著，焦慮；

與朋友或同事鬧了矛盾，擔心之后彼此間很難和諧相處，焦慮；

定了很多計劃，但是完成的沒幾樣，很懷疑自己，焦慮；

工資上漲的速度，趕不上消費的速度，入不敷出，焦慮......

作為一個從小就遭受焦慮癥折磨的患者，她說：“試圖向一個正常人描述清楚精神疾病的癥狀，就好比向盲人描述顏色?！?/section>

她放棄用語言，拿起相機自拍下了這一系列令人震驚的照片，向人們描述自己的癥狀。

 

那些不能用語言描述的絕望、窒息；那些在內(nèi)心翻涌的蒼白、無力在圖片中女孩的束縛、孤獨、掙扎表現(xiàn)得淋漓盡致。

臨床上，焦慮癥可分為

?驚恐障礙

?廣泛性焦慮

?社交焦慮/社交恐懼

三種表現(xiàn)形式[1]——

表1：各種焦慮障礙的主要特征[1]

第一、焦慮患者往往“禍不單行”

 

研究發(fā)現(xiàn)，焦慮障礙的共病率很高，可以同時共病一種或一種以上的精神障礙，詳見表2[1]。

 

表2：焦慮障礙的共病率[1]

                     

第二、焦慮癥患者容易失去“自我”、“去社交化”

 

焦慮癥容易導致職業(yè)、社會或人際交往功能的損害甚至喪失，影響日常生活，出現(xiàn)難以解釋的軀體癥狀和（或）強迫思維、強迫行為[1]。

表3：焦慮或抑郁中的常見癥狀[1]

想要“自救”，如何打敗焦慮癥？

如果存在焦慮情緒，在日常生活中要加強自我心理調(diào)節(jié)，

通過合理飲食、睡眠充足、適當運動、學會傾訴、拓寬視野、豐富精神生活、保持樂觀、記錄生活中的快樂片斷，

癥狀嚴重當及時求醫(yī)等多種方式預防抑郁。

 

1、心理疏導

簡單的心理溝通、疏導、交流，對于焦慮障礙的患者有一定效果。

不過，這只是其中的一個方面，不能單純只依靠心理疏導就能解決掉焦慮癥。

 

2、藥物治療

目前臨床上根據(jù)藥物受體的不同，分為抗焦慮藥物和有抗焦慮作用的藥物，

目前使用最多的抗焦慮藥物有苯二氮卓類和5-HT1A受體部分激動劑，

而有抗焦慮作用的藥物包括化學結(jié)構(gòu)不同的抗抑郁藥物等，不過需根據(jù)焦慮障礙亞型的臨床特點個體化用藥[1]。

 

3、定期復查

為了預防焦慮癥反復發(fā)作，一定要在醫(yī)師的監(jiān)督下長期服藥，定期復查。在堅持治療后，逐漸減少藥物用量或者停用。

不要在治療前期發(fā)現(xiàn)病情好轉(zhuǎn)后，就自作主張半途而廢不繼續(xù)治療或者間斷治療[1]。

 

焦慮是人的本能，但能排解焦慮卻是一種本領(lǐng)；如果久久無法排解，請及時就醫(yī)，規(guī)范診治。

最后，希望大家都能打敗“焦慮癥”，因為“你擔心的事情一件也不會發(fā)生”。