氣虛體質(zhì)患者因元?dú)獠蛔?，所以臟腑的活動功能也相應(yīng)較弱，身體抵抗力也會因此而比較差。而夏季氣溫高，氣虛患者在出現(xiàn)大量出汗以及干渴的情況更容易損耗身體元?dú)猓瑖?yán)重者還有可能出現(xiàn)心慌、頭暈眼花、中暑，甚至還有可能出現(xiàn)休克以及脫水的情況。尤其是老年氣虛體質(zhì)者，進(jìn)而可能引發(fā)出其他類型的疾病。所以，氣虛體質(zhì)患者在夏天也要做好養(yǎng)生功課，從而增強(qiáng)自身抵抗力、提高自身免疫力。
氣虛體質(zhì)者夏季應(yīng)用藥物養(yǎng)生應(yīng)注意以下原則：
一是要益氣生津。夏天氣候炎熱，汗出過多，對氣虛體質(zhì)之人而言更易耗氣傷津。宜選用的益氣生津的藥物適時調(diào)理，但所用藥物性質(zhì)要平和、微涼，切忌滋膩、溫?zé)嶂?。可選用五味子、玉竹、酸棗仁、冬蟲夏草等藥物。中成藥“生脈飲”也可在夏季之時在醫(yī)生指導(dǎo)下合理服用。
二是應(yīng)健脾和胃。在夏季尤其是長夏時暑濕之氣盛，而濕邪困脾，易阻礙脾胃之陽氣；加之夏季人們吃寒涼的食物較多，而寒涼易傷胃。有鑒于此，夏天應(yīng)吃吃一些健脾和胃的藥物，如白扁豆、糯米、太子參、白術(shù)等。氣虛體質(zhì)者，夏季因脾胃虛弱引起食欲不振、胸腹脹滿、大便溏瀉者，可辨證服用人參健脾丸、枳術(shù)丸等，以健脾燥濕，提高脾胃的運(yùn)化功能。
“暑易傷氣”，炎熱易使機(jī)體汗泄太過，令人頭昏胸悶，心悸口渴、惡心、甚至昏迷。所以，安排勞動或體育鍛煉時，要避開烈日熾熱之時，并注意加強(qiáng)防護(hù)。同時盡量午睡，一則可避正午的炎熱之勢，二則可緩解疲勞、恢復(fù)精力。
夏日炎熱，腠理開泄，更易受風(fēng)寒濕邪侵襲而致病。納涼時不要在房檐下、過道里，且應(yīng)遠(yuǎn)門窗之縫隙?？稍跇涿认隆⑺ぶ?、涼臺上納涼，但不要時間過長，以防賊風(fēng)入中得陰暑癥。夏季睡眠時室內(nèi)外溫差不宜過大，否則會導(dǎo)致如早晨起床后乏力、腿腫、腰酸、腰痛等癥狀出現(xiàn)。
五行學(xué)說認(rèn)為夏時心火當(dāng)令，心火過旺則克肺金，味苦之物亦能助心氣而制肺氣。夏季出汗多，鹽分損失亦多。宜多食酸味以固表，多食咸味以補(bǔ)心。
中醫(yī)陰陽學(xué)說認(rèn)為夏月伏陰在內(nèi)，飲食不可過寒，西瓜、綠豆湯、烏梅小豆湯，雖為解渴消暑之佳品，但不宜冰鎮(zhèn)。且氣虛體質(zhì)之人的消化功能較弱，飲食宜清淡不宜肥甘厚味。
夏天不宜做過分劇烈的運(yùn)動。因?yàn)閯×疫\(yùn)動，可致大汗淋漓，汗泄太多，不僅傷陰，也傷損陽氣。出汗過多時，可適當(dāng)飲用鹽開水或綠豆鹽湯，切不可飲用大量涼開水；不要立即用冷水沖頭、淋浴。否則，容易引起寒濕痹證、“黃汗”等多種疾病。
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