對(duì)于“三高”大家應(yīng)該都了解
即高血壓、高血脂、高血糖三者
國人患病較多
但現(xiàn)在除了三高又來“第四高”
——高尿酸！??！
那高尿酸是什么？有什么危害？
且聽小編慢慢道來！
什么是高尿酸？
高尿酸又稱高尿酸血癥也就是常說的痛風(fēng)，它是由于人體內(nèi)的嘌呤含量過高，導(dǎo)致尿酸的合成增加，并以形成鈉鹽沉淀在關(guān)節(jié)、軟骨以及腎臟中。
據(jù)了解，高尿酸與高血壓是有緊密關(guān)系的，它是獨(dú)立構(gòu)成高血壓的因素，如果血液中尿酸水平過高則會(huì)增加25%的患高血壓機(jī)率。
糖尿病多半是體內(nèi)胰島素不正常所導(dǎo)致的，而高尿酸會(huì)破壞胰腺β細(xì)胞功能，成為糖尿病的誘因。
而且尿酸變成鈉鹽沉淀后會(huì)導(dǎo)致慢性腎炎，損害腎臟引發(fā)疾病。
并發(fā)癥有：
痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性腎臟病變、痛風(fēng)性腎結(jié)石、痛風(fēng)性心臟病、痛風(fēng)性高血壓等。
預(yù)防高尿酸少吃這些食物
含嘌呤的食物
嘌呤是合成尿酸的主要成分，它存在于很多的動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、發(fā)酵食物以及豆類當(dāng)中。所以這類食物一定要少吃。
2
少吃脂肪
首先脂肪攝入過多會(huì)導(dǎo)致肥胖、高血壓、心腦血管疾病的發(fā)生，其次脂肪會(huì)阻礙人體排出尿酸，導(dǎo)致體內(nèi)尿酸含量過高引發(fā)病癥。
3
火鍋和酒
火鍋的湯底以及涮煮的食物如：內(nèi)臟、海鮮等都含有較多嘌呤，而酒精則會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)乳酸堆積過多影響尿酸的排除。所以兩者搭配食用可謂火上澆油。
預(yù)防高尿酸要多吃的食物
堿性食品
堿性食品能夠幫助人體降低血液內(nèi)尿酸濃度，讓尿酸可以更好的溶于尿液而排出體外。像馬鈴薯、甘薯、奶類、蔬菜等堿性食物要多吃。
2
多喝水
人體每天需要補(bǔ)充的水分為8杯，這樣不僅能夠讓肌膚水嫩加快新陳代謝，還能促進(jìn)排尿，幫助尿酸排出，一舉兩得。
3
多吃蔬果
蔬菜和水果中含有大量的維生素和無機(jī)鹽，它們是排出血液內(nèi)尿酸的主要幫手，而且每天吃蔬菜水果能增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)充人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)。
1.發(fā)病年齡越年輕者，病情越重。
2.有陽性家族史者，病情較重。
3.病程越長(zhǎng)，漸進(jìn)性損害越重。
4.復(fù)發(fā)頻率高，病情進(jìn)展快者。
5.痛風(fēng)結(jié)節(jié)較快者預(yù)后欠佳。
6.痛風(fēng)并發(fā)有高血壓病，冠心病及腎病者，病情較重。
7.飲食控制與否，特別是在間歇期。
8.治療措施，病情控制如何?特別是急性期控制是否迅速，間歇期是否堅(jiān)持治療與預(yù)后均有密切關(guān)系。
來源：飲食健康學(xué)堂、360百科
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