http://lrb.dayoo.com/html/2012-06/06/content_1726500.htm
大洋新聞 時(shí)間: 2012-06-06 來源: 老人報(bào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院眼科主任醫(yī)師郭純剛教授提醒，邁入老年期眼病高發(fā)，但從生活細(xì)節(jié)入手，可有效預(yù)防五類常見的眼病。
多吃維C防白內(nèi)障
老年白內(nèi)障的發(fā)生主要是由年齡引起的晶體代謝異常所致。白內(nèi)障引起的視力下降是無(wú)痛的、漸進(jìn)的，特別是有近視或遠(yuǎn)視的老人，原來配戴合適的眼鏡突然變得不清楚了，也可能是白內(nèi)障發(fā)展的表現(xiàn)。對(duì)于早期白內(nèi)障，可以叮囑老人按時(shí)滴用治療白內(nèi)障的眼藥水來延緩白內(nèi)障的發(fā)展，嚴(yán)重時(shí)可通過手術(shù)治療。
造成白內(nèi)障的主要原因是體內(nèi)谷胱甘肽、維生素C含量減少，微量元素不平衡。母雞、黃芪、扁豆、紅棗、黑棗、豬肝、雞肝、羊肝、韭菜、綠茶和各種豆制品都有利于防治。更為重要的是白內(nèi)障患者大多缺乏維生素C，因此，西紅柿、橘子、蘋果、葡萄、西瓜、獼猴桃等富含維生素C的蔬菜水果是最為有效的預(yù)防性食物。
情緒差易誘發(fā)青光眼
青光眼是一組以視神經(jīng)損害和視野缺損為特征的眼科疾病。老年人自身眼球發(fā)育存在異常以及情緒差是誘發(fā)因素；老年人常常過度用眼，比如長(zhǎng)時(shí)間看報(bào)，也會(huì)誘發(fā)青光眼。青光眼雖然不能治愈，但是可以控制。急性閉角型青光眼可以表現(xiàn)出眼睛脹痛、頭痛、視物模糊、惡心、嘔吐、看燈光周圍有彩環(huán)，甚至視力驟然下降等明顯癥狀。
專家指出，通過食用黃花菜、佛手、桂圓、紅棗、枸杞、童子雞、花生、核桃、豆?jié){、茯苓、豬肉、牛肉等補(bǔ)益肝腎的食物，可起到防治青光眼的功效。同時(shí)，青光眼患者不宜多飲水，以免加重病情，日常飲用牛奶、豆?jié){、果汁等流質(zhì)飲食也應(yīng)注意適量；不宜食用大蔥、生姜、大蒜等辛辣食物。
保護(hù)眼底防黃斑變性
黃斑變性是老年人常見的致盲眼病，可能與長(zhǎng)期慢性的光損傷、遺傳、代謝、營(yíng)養(yǎng)等因素有關(guān)。發(fā)病隨年齡增長(zhǎng)而增高。如果老人出現(xiàn)視物變形、視野中有暗點(diǎn)或者視力下降等情況，要考慮到出現(xiàn)眼底病變的可能。
少吹風(fēng)緩解干眼癥
干眼癥是老人常見的眼表疾病之一，主要是由淚液的質(zhì)或量以及淚液動(dòng)力學(xué)異常引起的。干眼癥的原因非常多，老年人比較常見的是瞼板腺功能障礙、長(zhǎng)時(shí)間近距離工作以及患有糖尿病、類風(fēng)濕等全身性疾病等。子女平時(shí)要注意老人是否有眼干、眼癢、異物感、燒灼感、容易疲勞等癥狀，如果存在，應(yīng)及時(shí)就診。室內(nèi)可用加濕器提高環(huán)境的濕度；讓老人少吹風(fēng)，少吹空調(diào)，減少做注意力集中的工作，來配合緩解干眼的不適。
多攝入維生素防老花眼
老花眼是因人老后眼睛晶狀體硬化或部分硬化，對(duì)光線調(diào)節(jié)不足，致使光線的焦點(diǎn)不能準(zhǔn)確聚集在視網(wǎng)膜上，而落在視網(wǎng)膜后面，從而使看近距離的物品和文字出現(xiàn)模糊不清的現(xiàn)象。用眼比較多的老年人，應(yīng)在平時(shí)多攝食富含維生素A、B族的食物，如黑豆、黑芝麻、瘦肉、魚、蛋、牛奶、動(dòng)物肝臟以及菠菜、胡蘿卜、南瓜、核桃、桂圓、荔枝等。（劉 慧）
聯(lián)系客服
