今日小暑，意味著這天氣要正式進(jìn)入炎熱階段了。
天熱了，汗出得多了。
各種有關(guān)出汗的說(shuō)法，也讓人困惑了：有說(shuō)汗出多身子虛的，有說(shuō)出汗排毒要多流汗的。
雖然出汗，是件再平常不過(guò)的事兒，但既然老友們有困惑，那么健康頭條就認(rèn)真來(lái)說(shuō)說(shuō)。
在請(qǐng)教了中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院皮膚病醫(yī)院的李志量醫(yī)師后，他給出了這樣的解答。
為什么會(huì)出汗？
出汗是人體調(diào)節(jié)體溫的一種手段。
環(huán)境溫度高，或是運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉產(chǎn)熱，讓身體感覺(jué)熱了，機(jī)體就會(huì)通過(guò)一系列反應(yīng)，增加皮膚血流量、增加汗腺分泌，來(lái)利用汗液蒸發(fā)帶走多余的熱量，不讓體溫升高，維持穩(wěn)定。
出汗多，說(shuō)明身體「虛」？
圖片來(lái)源：Shutterstock.com
有人覺(jué)得出汗多不好，說(shuō)明身體虛。其實(shí)多數(shù)人出汗多的情況，都是「生理性出汗增多」，跟疾病無(wú)關(guān)。
常見(jiàn)的生理性出汗增多有這幾種。
1. 吃飯時(shí)出汗多
舌頭上的味蕾有很多感受器，一些食物接觸到這些感覺(jué)器后，會(huì)向大腦發(fā)出信號(hào)，促進(jìn)排汗。
這種多汗跟疾病沒(méi)有關(guān)系，不用太擔(dān)心。
但如果糖尿病人吃飯時(shí)突然出汗明顯變多，可能是近期血糖控制出了問(wèn)題，需要注意監(jiān)測(cè)血糖。
2. 手心、腳心、腋窩、脖子出汗多
這四個(gè)部位出汗多，多是基因決定的多汗現(xiàn)象。
一般來(lái)說(shuō)，如果只是輕微多汗，也不影響正常生活，那身體就沒(méi)啥問(wèn)題。
如果出汗特別多，多到給生活帶來(lái)嚴(yán)重的影響，比如腋窩多汗發(fā)臭等，可以去看醫(yī)生，是有辦法控制的。
3. 精神緊張或焦慮時(shí)出汗多
人在精神緊張或焦慮時(shí)，會(huì)使得控制出汗的「交感神經(jīng)系統(tǒng)」興奮起來(lái)，出汗自然就變多了。
4. 更年期出汗多
這與更年期體內(nèi)性激素水平變化有關(guān)，保持環(huán)境涼爽、透氣、少穿衣服即可。
如果癥狀嚴(yán)重到影響生活，可以到醫(yī)院尋求幫助。
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