心理學(xué)
讓你更加了解自己，讀懂他人。
有人說(shuō)：
十個(gè)原生家庭，九個(gè)傷痕累累，父母皆禍害。
這是真的嗎？
坦白來(lái)講，我們每個(gè)人的成長(zhǎng)過(guò)程中，或多或少都會(huì)受到一些傷害，有一些陰影和創(chuàng)傷。
這些內(nèi)心深處的痛苦和傷害，確實(shí)大多是我們的原生家庭、或者是父母帶給自己的。
這些創(chuàng)傷有時(shí)會(huì)伴隨我們一生，影響我們生活的方方面面。
但這絕不意味著：我們就是那個(gè)絕對(duì)的受害者。
被母親和舅舅親手誣陷，指責(zé)不孝，使得張韶涵的事業(yè)和前途都蒙上一層陰影，圈中好友更是唯恐避之不及。
憑借今年在《歌手》中的表現(xiàn)，才迎來(lái)了事業(yè)的第二春，針對(duì)當(dāng)年的家丑事件，張韶涵回應(yīng)：自己?jiǎn)栃臒o(wú)愧，時(shí)間會(huì)證明一切。
而毛曉彤面對(duì)父親5000萬(wàn)撫養(yǎng)費(fèi)的訴求，在節(jié)目中發(fā)聲：如今優(yōu)秀的自己，與“父親”毫無(wú)關(guān)系。
她們都擁有糟糕的原生家庭，但照樣活得精彩。
在心理咨詢室中，我聽(tīng)到過(guò)很多人講述他們?cè)谠彝ブ性馐艿耐纯?，宣泄?duì)父母的恨意，覺(jué)得他們的心理問(wèn)題根本原因是父母的錯(cuò)。
也有一部分人，樹(shù)立了正確客觀的心態(tài)，知道一切經(jīng)歷都是有意義的。
他們可以通過(guò)療愈和成長(zhǎng)，去讓自己變得更豐滿，與原生家庭和解，解決問(wèn)題，讓自己過(guò)得更幸福。
那么，問(wèn)題來(lái)了：
我們?nèi)绾尾拍芎芎玫寞熡^(guò)去的創(chuàng)傷、與原生家庭、與父母和解、活出幸福的自我？
最重要的一步：覺(jué)察原生家庭的問(wèn)題。
我有個(gè)好朋友玲子，就做得很好。
玲子是我所有朋友中，最愛(ài)干凈的一個(gè)，甚至可以說(shuō)是有很嚴(yán)重的潔癖。
每天起床，先用10分鐘把床鋪收拾整理得整整齊齊、一絲不茍；
再去衛(wèi)生間用半個(gè)小時(shí)洗漱、收拾自己；
最后再用一個(gè)小時(shí)把家里整體打掃一遍。
不論寒暑，天天如此。
我問(wèn)她：“你哪里來(lái)的毅力能夠花費(fèi)這么多時(shí)間在打掃衛(wèi)生上，不覺(jué)得累嗎？”
“累啊，都快累死了?？晌也淮驋呔陀X(jué)得渾身難受，只有在周圍都很干凈的時(shí)候才覺(jué)得心里舒服一點(diǎn)。
或許，我這個(gè)潔癖的毛病和我媽有點(diǎn)關(guān)系。
她是個(gè)完美主義者，小時(shí)候?qū)ξ乙筇貏e高，希望我什么都做到最好，但我學(xué)習(xí)成績(jī)一直不行，她就總會(huì)打擊指責(zé)我。
直到有一次，我把自己的房間收拾干凈后，她竟然破天荒地表?yè)P(yáng)了我，我記得特別清楚，那是我成長(zhǎng)過(guò)程中，僅有的一次被她表?yè)P(yáng)和認(rèn)可。
好像從那以后，我就喜歡上打掃房間和衛(wèi)生了?！?/p>
“所以，你這么辛苦地清潔房間，只是為了獲得媽媽的認(rèn)可和贊賞？這樣做真的有效嗎？”
這次長(zhǎng)談之后，玲子開(kāi)始理性地分析和覺(jué)察自己這個(gè)問(wèn)題的客觀和主觀原因，找心理咨詢師咨詢，邁出了擺脫原生家庭陰影的第一步。
但很多人往往沒(méi)有玲子這樣強(qiáng)大的自我反思能力，要怎么才能做到很好地覺(jué)察原生家庭的問(wèn)題呢？
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