從小
我們就知道
眼睛是心靈的窗戶
擁有一雙明亮漂亮的大眼睛
是多少人夢寐以求的事兒
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但是
現(xiàn)在很多人有
不良的用眼習(xí)慣
比如
長時(shí)間盯著電腦屏幕
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黑夜里玩手機(jī)
等等行為
都會對眼睛造成傷害
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如果出現(xiàn)
眼睛干澀、霧蒙蒙
總感覺眼睛有東西、
或者癢癢的不舒服
等癥狀
就一定要警惕
是不是干眼癥的癥狀了
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近年來
干眼的發(fā)病率在世界范圍逐年上升
我國干眼患者數(shù)量也逐年增多
并有向低齡化發(fā)展的趨勢
世界范圍內(nèi)干眼發(fā)病率大
約在5.5%-33.7%不等，
其中女性高于男性，
老年人高于青年人，
亞洲人高于其他人種。
亞洲人中干眼癥的發(fā)病率約為17%-33%，
在中國的發(fā)病率約為21%～30%
也就是說
每三個(gè)人當(dāng)中
就可能有一個(gè)人患有干眼癥
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對于干眼癥
今天
就詳細(xì)的和大家聊一聊
什么是干眼癥？
干眼是由于淚液的量、質(zhì)或流體動(dòng)力學(xué)異常，引起的淚膜不穩(wěn)定和( 或) 眼表損害，從而導(dǎo)致眼睛不適及視功能障礙的一類疾病。
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人的眼睛表面，有一層液體，叫做淚膜。淚膜位于角膜前，它能保持角膜、結(jié)膜濕潤，防止淚液水分蒸發(fā)。如果淚膜受到損傷，會影響到淚液對角膜、結(jié)膜的濕潤作用而誘發(fā)干眼病。淚腺功能障礙、瞼板腺功能障礙和黏蛋白表達(dá)異常等因素，會破壞淚膜的結(jié)構(gòu)。
干眼癥有哪些癥狀？
干眼癥常見的癥狀是眼部干澀和異物感，其他癥狀有燒灼感、癢感、畏光、充血、痛、視物模糊、易疲勞、黏絲狀分泌物等，較嚴(yán)重者眼睛會紅腫、充血、角質(zhì)化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結(jié)膜病變，并會影響視力，甚至致盲。
造成干眼癥的原因有哪些？
淚腺分泌減少或成分改變，角膜神經(jīng)密度降低，瞼板腺密度減少，瞼板腺管道由于角質(zhì)化，而引起的閉塞使脂質(zhì)分泌發(fā)生變化等，這些改變都會引起淚液量分泌的不充分，從而誘發(fā)干眼病。
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研究證實(shí)以下因素也會增加干眼癥的患病風(fēng)險(xiǎn)：
1、年齡：干眼癥多見于40歲以上的人群，原因在于隨著年齡增大，淚液的分泌功能會逐漸減弱。
2、性別：相比男性，女性更容易患干眼癥。同時(shí)懷孕、使用避孕藥以及更年期的女性，干眼癥狀會由于激素變化加重。
3、環(huán)境：長期在空氣不流通的場所或是粉塵環(huán)境中，以及從事注意力高度集中的工作，比如駕駛員或經(jīng)常使用電腦的工作者，會致使淚液蒸發(fā)加速引起干眼。
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合并有其他疾病的患者，如糖尿病，抑郁等均可能會因間接影響眼表的結(jié)構(gòu)或功能，導(dǎo)致干眼病的發(fā)生。而長期配戴角膜接觸鏡、濫用滴眼液，尤其是隨著手機(jī)、計(jì)算機(jī)等各種視頻終端及空調(diào)的不斷普及等因素，使得干眼新增患者群數(shù)進(jìn)一步增加。
應(yīng)如何預(yù)防干眼癥？
1、減少使用空調(diào)。因?yàn)榭照{(diào)會減少空氣里水分的含量，導(dǎo)致淚膜蒸發(fā)率增加，容易使眼睛發(fā)干、發(fā)澀。使用空調(diào)要注意空氣加濕。
2、減少使用電腦或手機(jī)。要注意中間休息，其次要調(diào)整好顯示器與眼睛的距離和位置。
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3、戴有框眼鏡。長時(shí)間佩戴隱形眼鏡會使淚液分泌減少，戴隱形眼鏡和長時(shí)間看電腦、手機(jī)是年輕人患干眼癥的重要原因。因此提倡戴有框眼鏡，40歲以上的人，最好采用雙焦點(diǎn)鏡片。
4、注意眼瞼衛(wèi)生。要勤洗手，不用手揉搓眼睛。
5、多眨眼。眨眼是對淚膜補(bǔ)充和更新，以維持完整的淚膜，而淚膜的缺損會導(dǎo)致角膜上皮開始發(fā)生脫落，眼睛的感受便有可能從干澀進(jìn)展到疼痛、視物模糊。建議每分鐘4-6次眨眼睛的頻率。
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6、把電腦屏幕適當(dāng)?shù)陀谝暰€，視角不要低于15度，或者間隔一段時(shí)間站立起來調(diào)整一下。略微往下看能相對減少暴露瞼裂，此外還要注意頸椎、腰椎的調(diào)節(jié)和放松。
眼睛
是人類最重要的感知器官，
日常生活中
一定要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，
避免眼部疾病，
保持眼睛的清晰明亮。
如果有任何不適，
還請及時(shí)就醫(yī)，
及時(shí)診治。
