我要不要給老爸老媽買個(gè)血壓計(jì)？
必須滴！家庭血壓監(jiān)測（HBPM）是開展自我健康管理的重要一步。
血壓監(jiān)測分三種，一是診室血壓，就是平時(shí)患者到醫(yī)療機(jī)構(gòu)，由醫(yī)護(hù)人員用血壓計(jì)為你測量的血壓；二是24小時(shí)的動(dòng)態(tài)血壓，這個(gè)也是要先在醫(yī)療機(jī)構(gòu)執(zhí)行，就是裝上一臺(tái)便攜的血壓計(jì)，24小時(shí)內(nèi)在不同的時(shí)間點(diǎn)會(huì)啟動(dòng)測量，然后測量到的血壓數(shù)據(jù)做一個(gè)全面的分析；三是今天要講的家庭血壓監(jiān)測，家庭血壓監(jiān)測由被測量者自我測量，也可由家庭成員協(xié)助完成（例如子女幫助父母測量），又稱自測血壓或家庭血壓測量。
家庭血壓監(jiān)測可用于評估幾天、幾星期、幾個(gè)月，甚至幾年的降壓治療效果和長時(shí)間的血壓變化，預(yù)測心血管風(fēng)險(xiǎn)及預(yù)后等。還可以鑒別白大衣高血壓、隱蔽性高血壓和難治性高血壓。有助于增強(qiáng)患者健康參與意識(shí)，改善患者治療依從性，適合患者長期血壓監(jiān)測。
就像踢球得先有雙球鞋，家庭血壓監(jiān)測需要先選擇一臺(tái)合適的血壓計(jì)。當(dāng)然了，患者和家屬也要積極主動(dòng)從醫(yī)生那里學(xué)習(xí)一些血壓自我測量的知識(shí)、技能和方案。
使用經(jīng)過國際標(biāo)準(zhǔn)方案認(rèn)證的上臂式家用自動(dòng)電子血壓計(jì)，不推薦腕式血壓計(jì)、手指血壓計(jì)、水銀柱血壓計(jì)進(jìn)行家庭血壓監(jiān)測。電子血壓計(jì)使用期間應(yīng)定期校準(zhǔn)，每年至少1次。
對初診高血壓患者或血壓不穩(wěn)定高血壓患者，建議每天早晨和晚上測量血壓，每次測2-3遍，取平均值；建議連續(xù)測量家庭血壓7天，取后6天血壓平均值。
血壓控制平穩(wěn)且達(dá)標(biāo)者，可每周自測1-2天血壓，早晚各1次。
最好在早上起床后，服降壓藥和早餐前，排尿后，固定時(shí)間自測坐位血壓。
詳細(xì)記錄每次測量血壓的日期、時(shí)間以及所有血壓讀數(shù)，而不是只記錄平均值。應(yīng)盡可能向醫(yī)生提供完整的血壓記錄。
精神高度焦慮患者,不建議家庭自測血壓。因?yàn)檫@一類人高度緊張，交感神經(jīng)興奮引起的血壓上升影響準(zhǔn)確性。
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