走近李時(shí)珍
李時(shí)珍（1518-1593），明代著名醫(yī)藥學(xué)家，被后世尊為“藥圣”。李時(shí)珍38歲時(shí)，因治好富順王朱厚焜兒子的病而醫(yī)名大顯，后被推薦上京任太醫(yī)院判。由于經(jīng)常出入太醫(yī)院的藥房及御藥庫(kù)，讓他有了鑒別各地藥材、搜集藥學(xué)資料和飽覽皇家珍典的機(jī)會(huì)，明世宗嘉靖三十七年(1558年)，李時(shí)珍辭官返鄉(xiāng)坐堂行醫(yī)，他臨證重辨病證，立法嚴(yán)謹(jǐn)，用藥得當(dāng)，在數(shù)十年行醫(yī)以及閱讀古典醫(yī)籍的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)古代本草書中存在著不少錯(cuò)誤，決心重新編纂一部本草書籍。
為此，他行萬(wàn)里路，穿梭于深山老林中，考察書中記載是否真實(shí)，拜漁人、樵夫、農(nóng)民、車夫、藥工、捕蛇者為師，歷經(jīng)27個(gè)寒暑，參考?xì)v代醫(yī)藥書籍925種，記錄上千萬(wàn)字札記，三易其稿，于明萬(wàn)歷十八年(1590年)完成了192萬(wàn)字的巨著《本草綱目》，全書收納諸家本草所收藥物1518種，在前人基礎(chǔ)上增收藥物374種，合1892種，其中植物1195種；共輯錄古代藥學(xué)家和民間單方11096則；書前附藥物形態(tài)圖1100余幅。這部偉大的著作是到16世紀(jì)為止中國(guó)最系統(tǒng)、最完整、最科學(xué)的一部醫(yī)藥學(xué)著作，對(duì)后世產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。
李時(shí)珍養(yǎng)生三寶——水
李時(shí)珍享年七十五歲，在醫(yī)藥并不發(fā)達(dá)的年代，可稱為“古稀之壽”，他重視飲用水的水質(zhì)。李時(shí)珍認(rèn)為：“水者坎之象，上則為雨露霜雪，下則為海河泉井”；他還把江湖水歸為“地水”，并將它分為“順流水”、“逆流水”和“急流水”三種。他稱“天水為一”，“地水為二”，認(rèn)為“地水”不如“天水”好；而“地水”中的江湖水，又以“順流水”為飲用佳品。
老年人要多食粳米粥。李時(shí)珍認(rèn)為，老人牙齒損壞者多，脾胃功能虛弱，實(shí)行粥養(yǎng)最佳?！懊咳掌鹗持嘁淮笸?，空腹虛，谷氣便作，所補(bǔ)不細(xì)，又極柔的膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣也?！弊鲋嗟脑献詈檬蔷祝ù竺椎囊环N），因其性甘平，是健脾胃、培中氣的良藥。
在《本草綱目》中，李時(shí)珍還寫了胡蘿卜粥的制備與服法：新鮮胡蘿卜適量，切丁，同粳米煮粥，每日早晚服用。胡蘿卜甘辛微溫，若經(jīng)常食用，現(xiàn)代研究看來(lái)，可防治高血壓，增強(qiáng)老年人的體質(zhì)?！ ?/p>
李時(shí)珍在《本草綱目》中寫道：“酒，天之美祿也。少飲則活血行氣，壯的神御寒，消愁遣興。痛飲則傷神耗血，損胃亡精，生痰動(dòng)火”。他強(qiáng)調(diào)酒后不要飲茶，“酒后飲茶傷腎臟，腰腳墜重，膀脘冷病，兼患痰飲水腫，消渴攣痛之疾”。從中醫(yī)陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)來(lái)看，飲酒會(huì)升陽(yáng)發(fā)散，促進(jìn)血液循環(huán)；而茶苦味，屬陰。若酒后飲茶，必將酒性驅(qū)于腎。而腎主水，水生濕，從而形成寒滯；寒滯則導(dǎo)致小的便頻濁，大的便結(jié)燥。所以，酒后不宜飲茶，而應(yīng)適量吃些水果。
肽了得痛癥自然醫(yī)學(xué)排毒法，以《本草綱目》為基，外疏經(jīng)絡(luò)、內(nèi)養(yǎng)陰陽(yáng)，是一種中醫(yī)自然醫(yī)學(xué)無(wú)損傷療法，專注慢性病和痛癥的康復(fù)調(diào)理，做到標(biāo)本兼調(diào)，安全、有效，覆蓋5歲到100歲人群。
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