身體是心靈的一面鏡子，它會如實地儲存我們過往的所有經(jīng)驗，并且將那些無處宣泄的情緒，無法表達的感受，全部以“病痛”這種可見的形式，讓我們?nèi)タ匆??？梢哉f，身體的病痛，就是一種心靈的吶喊。
——by 圈姐
作者：晚妝 配圖：Andrea Peipe
身體是心靈的一面鏡子
人是由身體和心靈共同組成，很多時候我們都會發(fā)現(xiàn)，當我們身體不適時，內(nèi)在情緒就會隨之變得低落。
那么你有沒有注意到：當我們的內(nèi)在情緒發(fā)生變化的時候，又會對身體造成什么影響呢？
朋友小A前段時間去醫(yī)院做了趟全身檢查，原因是工作太辛苦，身體狀況出現(xiàn)了嚴重的問題。整個人都沒有力氣，脖子肩膀僵硬緊繃，胸口發(fā)悶，喘不過氣來，而且還總是頭暈頭痛，已經(jīng)影響到了他的正常工作生活。
他怕自己哪天會猝死，就趕緊去做了檢查，結(jié)果醫(yī)生告訴他：他的身體沒出什么問題，這些癥狀就是由長期的緊張和焦慮所引起的一系列反應(yīng)。他可以選擇吃藥，但更重要的是，必須想辦法處理好自己的情緒。
小A的經(jīng)歷，讓我想起了曾在工作坊中見到過的一個案例。
學(xué)員小有著十多年的慢性咽炎，個案進行到一半，她就開始劇烈咳嗽，等她好了一些，再繼續(xù)，又馬上開始咳嗽，以至于個案根本無法進行。
課程導(dǎo)師沒有強行繼續(xù)，而是等她咳嗽緩和后，問了她一句：“在你開始咳嗽的瞬間，你心里最想說的話是什么呢？”
那位學(xué)員楞了一下，然后忽然就紅了雙眼，哭著說出了那些藏在心中多年，卻一直不敢說出口的恐懼和渴求。而這之后的課程，她的咳嗽再沒有發(fā)作。
那位導(dǎo)師說，她的病癥并不是身體出了問題，而是有情緒和話語卡在了那里。她把自己想說的話說出來了，把自己的情緒抒發(fā)出來了，病癥也就自然消失了。
當然，在實際生活中，或許不是所有的疾病都是由此產(chǎn)生，但不可否認，我們的身體確實是心靈最好的一面鏡子。
從某種程度上可以說，身體的疾病，就是一種心靈的吶喊。
當那些無處宣泄的情緒，無法表達的感受，以及被卡住的能量，聚集在我們的體內(nèi)，我們的內(nèi)在痛苦不已，卻又無跡可尋。
于是，我們的身體就會以“病痛”這種可見的形式，讓我們?nèi)タ匆妴栴}的所在。
疾病是負面情緒的表達
世界心理衛(wèi)生組織曾指出：80％以上的人，會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認為，我們所患的疾病，很多都是來自精神創(chuàng)傷。而我國古老的中醫(yī)智慧也曾說過：“怒傷肝，思傷脾，悲憂傷肺，恐驚傷腎?！?/span>
除去外在的傷害，對人體傷害最大的，往往是來自內(nèi)在的情緒，尤其是負面情緒。
著名作家威爾·鮑溫曾在《不抱怨的世界》中講述了自己的教友珍的故事。
珍因為中風(fēng)進了醫(yī)院，經(jīng)醫(yī)生診斷，完全可以很快康復(fù)。但是威爾·鮑溫去看她的時候，卻發(fā)現(xiàn)她躺在床上，整個人非常虛弱，氣若游絲地告訴他：“我只剩下幾天的時間了，我快死了?！?/span>
哪怕護士再三告訴她情況并沒有這么糟糕，她很快就可以康復(fù)回家了，她也還是覺得自己快要死了，甚至連自己的喪禮要怎么辦都提前想好了。
結(jié)果，兩個禮拜后，珍去世了。醫(yī)生和護士都沒辦法說服她不會死。她早已認定自己快死了，而她的身體也相信了她。最終，積聚在她體內(nèi)的負面能量，造成了她的死亡。
美國著名的精神神經(jīng)免疫學(xué)科學(xué)家甘蒂絲.柏特曾研究發(fā)現(xiàn)，在人體之中，那些承載情緒的分子并非只是固定在某個位置，而是分布在全身各處。
也就是說，我們的身體會如實地儲存著過去所有的情緒和感受，而其中那些憤怒、痛苦、悲傷、焦慮、壓抑等負面能量，就會不斷地攻擊我們的身體，最終造成傷害，出現(xiàn)病痛。
就像路易絲·海在《生命的重建》一書中寫的那樣：“我相信，是我們自己創(chuàng)造了我們稱之為疾病的東西。身體，就像生活中的其他東西一樣，是你內(nèi)在思想和信念的反映?！?/span>
當一個人被負面情緒所纏繞，內(nèi)在充斥著負面能量的時候，他的身體自然也不會朝著好的方向發(fā)展。
如果說壞心情是健康的一大殺手，那么好心情就是身體健康的一大法寶。
美國著名內(nèi)科醫(yī)生、醫(yī)學(xué)博士兼心理咨詢專家約翰·辛德勒，曾提出一個改變美國醫(yī)療模式的理念“情緒健康”，他認為良好的情緒，就是最好的療法。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)早已證明，人體內(nèi)被稱作是內(nèi)分泌系統(tǒng)的一組器官，包括：腦下垂體、腎上腺、甲狀腺、甲狀旁腺、胸腺、胰腺、性腺等，均與情緒性疾病有著重要的關(guān)系，其中最重要的是腦下垂體。
腦下垂體是人體全身上下的管理者，能分泌出各種荷爾蒙來調(diào)節(jié)身體的各項機能，并且從各個方面保護人體不受傷害。
而健康的情緒，比如平和鎮(zhèn)定、樂天知命、勇敢堅定以及愉悅，都會刺激腦下垂體分泌激素，以達到最佳激素平衡，這種平衡所產(chǎn)生的效率可能比世界上的任何藥物都更加理想。
約翰·辛德勒講述了自己診所中的一個真實案例。他們給一位惡性腫瘤患者做了大型手術(shù)，術(shù)后主治醫(yī)生告訴約翰·辛德勒，手術(shù)失敗，這位病人活不長了。
但是病人并不知情，他每次去看望，對方都保持著微笑。問他感覺怎么樣，就會很真誠地回答：“我感覺很好，應(yīng)該過不了幾天就可以出院了?！?/span>
結(jié)果他竟然真的恢復(fù)了，并不是因為任何治療手段，而是因為他良好的情緒和堅定的信念。
或許在日常生活中，我們很少遇到這樣的奇跡，但是也不得不承認，情緒對于健康有著非同尋常的重要性。
且不說，良好的情緒，能夠促進人體平衡，避免疾病。即便是患了同樣的疾病，那些保持心情愉悅，充滿自信的病人往往能更快速地恢復(fù)；而那些意志消沉，情緒沮喪的病人，往往難以治愈，甚至病情惡化。
所以，當我們?yōu)榱松眢w健康而進行各種鍛煉，吃各種保健品藥品的時候，或許我們也該抽出時間，去關(guān)照一下我們的內(nèi)在心靈。
因為，良好的情緒和心態(tài)，才是身體健康最大的秘密。
