抗疲勞中成藥有哪些
臨床上抗疲勞的中成藥有補中益氣丸、歸脾丸、十全大補丸、養(yǎng)血榮筋丸、黃芪建中丸等。
1.補中益氣丸?；颊叱霈F(xiàn)體質(zhì)虛弱、容易疲乏、飲食減少、大便溏瀉、肛門下墜等中氣不足的表現(xiàn)時，可以服用補中益氣丸進行調(diào)理。
2.歸脾丸?；颊叱霈F(xiàn)氣短乏力、心悸、失眠健忘、精神倦怠等心脾兩虛(心和脾兩臟虛弱)的癥狀時，可以選用歸脾丸來養(yǎng)血健脾治療。
3.十全大補丸。患者出現(xiàn)面色蒼白、疲乏、頭暈頭悶、四肢不溫等氣血諸不足的表現(xiàn)時，可以服用十全大補丸進行調(diào)理。
4.養(yǎng)血榮筋丸?；颊叱眢w疲乏的癥狀外，還兼有筋骨疼痛、肢體麻木、肌肉萎縮等表現(xiàn)時，可以選用養(yǎng)血榮筋丸進行調(diào)理。
5.黃芪建中丸?；颊呷舫霈F(xiàn)全身無力、易感冒、納差(食欲不佳)、胃部隱痛等癥狀時，可以服用黃芪建中丸進行治療。
綜上所述，臨床上抗疲勞的中成藥有很多，需要在專業(yè)中醫(yī)醫(yī)師的指導下，結合患者的實際病情進行選擇性用藥，不能盲目自行用藥，以防對身體造成傷害。
經(jīng)常感到疲勞不堪？別忽視！這是氣血虧虛！中醫(yī)調(diào)理，幫你補氣血近年來，隨著人們的工作、生活壓力增加，出現(xiàn)疲勞癥狀的人群也日趨增多，“累”“困”“沒勁兒”成了很多現(xiàn)代人日常生活中的口頭禪。據(jù)流行病學調(diào)查顯示，我國約有12.54%的人群有疲勞的癥狀，其中男女性患病率分別為13.01%和14.21%。
在這些人群中，有很多人的疲勞是長期的，而且通過休息也未能得到緩解，甚至伴有低熱，短期記憶力減退，注意力難以集中，咽痛，頭痛，體力或腦力勞動后的身體不適，睡眠障礙等癥狀。其實，這是一種稱之為“慢性疲勞綜合征”的病癥。該病長期發(fā)展，可導致機體功能損害，嚴重影響我們的身體健康。早在此前，世界衛(wèi)生組織就已經(jīng)明確指出，慢性疲勞已成為現(xiàn)今社會危害人類身心健康的主要因素之一。
那么，為什么會出現(xiàn)持續(xù)性的疲勞呢？如果出現(xiàn)這些癥狀，又該如何調(diào)理祛疲勞？持續(xù)性疲勞，多半氣血虧虛！
祖國醫(yī)學中，慢性疲勞屬于“虛勞”“郁證”“百合病”等范疇，歷代醫(yī)家認為，該病的發(fā)病主要與外感時邪，情志內(nèi)傷，飲食和勞逸失調(diào)等因素密切相關。脾胃有濕熱、肝郁脾虛、氣血虧虛以及腎精不足是導致慢性疲勞的常見病因。其中，氣血虧虛在慢性疲勞的患者中很常見。曾有學者對中醫(yī)體質(zhì)偏頗與慢性疲勞綜合征的關系進行研究，結果發(fā)現(xiàn)在慢性疲勞的患者中，以氣虛質(zhì)最為多見。
（慢性疲勞綜合征體質(zhì)分布表）
氣血虧虛可導致神疲乏力、慢性疲勞，主要的原因與“氣血為人體之根本”有關。
《素問》曰：“百病生于氣也”，《難經(jīng)·八難》也有記載：“氣者，人之根本也”。氣是維持五臟六腑正常運轉(zhuǎn)的精微物質(zhì)，機體的生命活動也離不開氣，人體內(nèi)氣的流動是推動血、津液等物質(zhì)輸送到身體各臟腑的動力。所以，氣盛則臟腑器官功能旺盛，身體有力，氣衰則功能活動減退。
而氣血兩者相互依存，有相互滋生的關系，故氣血易同病。氣血虧虛則四肢以及身體各臟腑得不到充足的氣血濡養(yǎng)，從而表現(xiàn)為疲乏、四肢無力等癥狀。
說到氣血，那就不得不提脾胃。中醫(yī)認為，脾胃為后天之本，氣血生化之源，主肌肉及四肢，脾胃受損，我們所吃進去的食物就難以轉(zhuǎn)化為氣血等精微物質(zhì)，氣血生化乏源，身體就會因得不到足夠氣血的濡養(yǎng)而表現(xiàn)為四肢倦??；若氣血虧虛，則大腦氣血供應不足，故會表現(xiàn)為注意力難集中，記憶力減退；氣虛則清陽不升，濁陰不降，故出現(xiàn)頭昏癥狀。正如著名醫(yī)學家李杲所言“內(nèi)傷脾胃，百病由生”，明確指出脾胃是元氣之本。
近年來，隨著社會的快速發(fā)展，人們面臨的競爭加劇，一方面由于經(jīng)常面對來自各方面的壓力，容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、情緒不穩(wěn)等情志病，導致肝氣郁滯，肝木犯脾土，從而導致脾胃損傷；另一方面，由于飲食結構的改變，不少人有嗜食肥甘厚味、冷飲冷食，或暴飲暴食，饑一頓、飽一頓等習慣，這些因素均可影響脾胃的氣血化生功能，從而導致氣血虧虛，引起疲勞、乏力等病癥。
中醫(yī)調(diào)理方，健脾益氣，祛疲勞！脾主升清，在志為思，所以脾氣虛弱者常表現(xiàn)為多思慮，情緒消沉，清陽不升，不能榮養(yǎng)清竅，從而出現(xiàn)頭目昏沉等癥狀。這也是很多年輕人和老年人的常有表現(xiàn)，年輕人多因飲食或壓力等因素所致，而老年人則由于年齡增大，臟腑功能減退所致。而脾又主運化水濕，脾虛則運化無力，所以，臨床所見，慢性疲勞患者多本虛標實，氣血陰陽虧虛，夾雜痰、濕、血瘀等病理要素。
因此，在實際的調(diào)理中，應重視整體辨證，對于此類患者，重在補氣健脾，調(diào)養(yǎng)氣血，并根據(jù)實際辨證予以化痰、祛濕等治療。歸脾湯、八珍湯、十全大補湯等為常用方劑。需要注意的是，慢性疲勞病機復雜多變，不同人其癥狀及病因不同，就算同一個人，由于隨著病情的發(fā)展，其病機也會有所變化，所以，在實際的治療時應當根據(jù)具體的辨證用方，隨證加減，不可照搬古方。
醫(yī)案分享：45歲的李女士，自述有神疲乏力2年多，最近半年加重，休息后不能緩解，記憶力減退，注意力下降明顯，有肢體酸楚，情緒不暢，困倦欲睡，哈欠連連，自汗，畏寒，稍有腰酸，食欲欠佳，大便質(zhì)稀，日行1次，夜寐不安的表現(xiàn)。既往無高血壓病史，近期體檢也沒有發(fā)現(xiàn)異常。
結合其舌診，舌質(zhì)嫩、苔白膩，辨證為肺脾氣虛證，故以益氣扶正，補肺健脾為治則，方用黃芪，靈芝，葛根，生白術，石斛，白芷，天竺黃，石菖蒲，生蒲黃，八月扎，地龍，徐長卿，甘草，夜交藤。10劑，每日1劑，早晚溫服。
本方主要以黃芪肺脾同調(diào)，補一身之氣。靈芝增黃芪補肺健脾之功，葛根助黃芪益氣升陽之效。白術益氣健脾、石斛滋養(yǎng)胃陰，使得氣血生化有源。諸藥合用共補氣血之虧虛。氣血充盛，則形神皆旺，肺衛(wèi)得壯，自汗畏寒之癥得解，脾氣健運大便可實。此外，患者情志不舒，以八月扎理氣舒肝，調(diào)暢氣機先開“氣郁”。患者困倦欲睡，哈欠連連，運用白芷、天竺黃、石菖蒲開竅醒神，開“痰郁”以助醒腦，有助于提高記憶力和注意力。患者肢體酸楚，取地龍、生蒲黃、徐長卿活血化瘀通絡，通則不痛，“血郁”得化痹痛得除。石菖蒲、夜交藤合用，取其動靜結合、調(diào)整陰陽之意，以助睡眠。甘草調(diào)和諸藥。
二診時，患者疲乏、困倦、哈欠較前改善，月經(jīng)量少，腰膝酸軟，余癥同前。質(zhì)嫩，苔白膩。故在上方基礎上加雞血藤、當歸、懷牛膝、合歡花、玫瑰花。這里考慮到患者絕經(jīng)前后，肝腎有所不足。腰膝酸軟、月經(jīng)量少為肝腎不足陰血虧虛之征，故當肺脾肝腎同調(diào)以 “理虛”，予加用懷牛膝補肝腎強腰膝，當歸、雞血藤養(yǎng)血活血既補血又除痹止痛?；颊咝郧榧痹?，有氣郁化火之象，而月經(jīng)將行，故加用合歡花、玫瑰花加強疏肝理氣之效，后者又助當歸活血，使經(jīng)行通暢，“火郁”隨血而下。
打不起精神，渾身不舒服？4種中成藥緩解疲勞、增進免疫力?。ǜ?道簡便食療方）>
大年初八，開工吉日，人們本應意氣風發(fā)地邁向新一年。但不少人表示，受身體狀況影響，還沒能進入工作、學習的狀態(tài)。
有些人深受“亞健康狀態(tài)”的困擾，手腳發(fā)重、發(fā)沉，筋骨酸痛，動不動就氣喘。有些人多吃一點就會鬧肚子，嚴重時還會心慌。還有的人臉色差，吃得少，情緒低落，嘴唇還會發(fā)干、起皮，特別難受。
中醫(yī)認為，這些癥狀都是虛損性疾病，治療當以調(diào)和陰陽，恢復脾氣功能為佳。適當運用中成藥/中藥湯劑，有助于人體進入更好的狀態(tài)，開啟一年好光景！
01持續(xù)疲乏+無力：選補中益氣丸
天氣轉(zhuǎn)冷以后，不少人出現(xiàn)持續(xù)性疲乏，甚至還會頭暈無力、耳鳴。有些人食欲不振、午后心煩，或自覺發(fā)熱、愛出汗、便溏者。
四季脾旺不受邪，如果脾胃之氣損傷，元氣就不能充盈，百病由此而生。補中益氣丸益氣健脾，有助于提振脾胃之氣，緩解氣虛之人精神疲倦、四肢無力。
02痛+有疲勞感：選小建中顆粒
小建中顆粒由桂枝、炙甘草、大棗、芍藥、生姜、飴糖六味藥組成，藥性偏溫，具有溫中補虛、和里緩急之功，用于中焦虛寒、肝脾失調(diào)、陰陽不和之證。
古時以小建中湯治療虛勞或腹痛，如今還用以治療消化性潰瘍、功能性消化不良、小兒腸系膜淋巴結炎、慢性胃炎、婦科疼痛等疾病。
03疲勞感強+痛不明顯：黃芪建中湯
吃不下飯，疲乏感明顯但疼痛感不明顯者，應當以調(diào)理脾胃為先。虛勞日久不宜使用人參等大補之品，以免滋膩礙胃。
黃芪建中湯，是在小建中湯的基礎上增加黃芪，調(diào)脾胃而補陽氣。兩者結合，有助于調(diào)理中焦、培補氣血生化之源，調(diào)和陰陽。
04健忘+易疲勞：選還少丹
還少丹由熟地黃、山茱萸、山藥（炒）、牛膝、杜仲（鹽炙）、小茴香（鹽炙）、巴戟天（炒）、肉蓯蓉、五味子、楮實子、大棗（去核）、枸杞子、茯苓、遠志（甘草炙）、石菖蒲十五味藥組成，均以溫腎補脾、養(yǎng)血益精為主，滋而不膩。
此方適合于脾腎虛損、腰膝酸痛、陽痿遺精、耳鳴目眩、精血虧耗，肌體瘦弱、食欲減退、牙根酸痛之人。中老年人未老先衰、脾腎兩虛而未兼瘀血、痰濕之人，或有身體瘦弱腰膝酸軟無力，飲食無味，精神不振，目暗耳鳴，健忘怔忡，或中年陽痿，子宮脫垂等癥狀者，也可以服用還少丹。
05食療調(diào)補，改善亞健康狀態(tài)
胸悶氣短：用人參片/三七粉
胸悶氣短往往是因為正氣不足，需要扶正氣、排瘀血。此時，吃點人參片有助于補中益氣。而三七粉有助于排瘀、通絡。頭暈：用山藥片
頭暈多因氣血虧虛不足所致，需要調(diào)理脾胃，把正氣補起來。山藥片有助于補中益氣，一點點養(yǎng)氣血，讓氣血上乘，頭就不暈了。
胃口不好：用小米粥
沒有胃口，需要恢復脾胃功能，慢慢調(diào)理。此時可以喝點小米粥，慢慢滋養(yǎng)脾胃。切忌大魚大肉，以免滋膩阻礙脾胃恢復。一、持續(xù)疲乏+無力——補中益氣丸
1、癥狀：
持續(xù)性疲乏，頭暈無力、耳鳴、食欲不振、午后心煩，愛出汗、便溏。
2、補中益氣丸
益氣健脾，有助于提振脾胃之氣，緩解氣虛，精神疲倦、四肢無力。
二、痛+疲勞感——小建中顆粒
1、小建中顆粒：溫中補虛、和里緩急
①成分：桂枝、炙甘草、大棗、芍藥、生姜、飴糖組成。
②作用：中焦虛寒、肝脾失調(diào)、陰陽不和。
2、用于：
虛勞、腹痛，消化性潰瘍、功能性消化不良、小兒腸系膜淋巴結炎、慢性胃炎、婦科疼痛等。
三、痛不明顯+疲勞感強——黃芪建中湯
1、癥狀：
吃不下飯，疲乏感明顯，疼痛感不明顯。
2、黃芪建中湯：調(diào)脾胃、補陽氣
在小建中湯的基礎上增加黃芪，調(diào)理中焦、培補氣血生化之源，調(diào)和陰陽。
四、健忘+易疲勞——還少丹
1、還少丹：溫腎補脾、養(yǎng)血益精
由熟地黃、山茱萸、山藥（炒）、牛膝、杜仲（鹽炙）、小茴香（鹽炙）、巴戟天（炒）、肉蓯蓉、五味子、楮實子、大棗（去核）、枸杞子、茯苓、遠志（甘草炙）、石菖蒲組成。
2、用于：
脾腎虛損、腰膝酸痛、陽痿遺精、耳鳴目眩、精血虧耗，肌體瘦弱、食欲減退、牙根酸痛。
【改善亞健康，試試食療方】
1、人參片/三七粉——扶正氣、排瘀血，改善胸悶氣短
①人參片：補中益氣。②三七粉：排瘀、通絡。
2、山藥片——調(diào)理脾胃，補中益氣，改善氣血虧虛導致的頭暈
有益于養(yǎng)氣血，氣血上乘，頭就不暈了。
3、小米粥——滋養(yǎng)脾胃，改善胃口不好，恢復脾胃功能
忌大魚大肉，以免滋膩阻礙脾胃恢復。
【溫馨提示】：醫(yī)學科普，僅供參考！若有什么問題，請根據(jù)實際情況進行調(diào)理。
益氣養(yǎng)肝治慢性疲勞綜合征劉荔 劉啟廷名醫(yī)工作室 山東省臨沂市中醫(yī)醫(yī)院
疲勞綜合征是近年來臨床接診中常見的病癥之一，是現(xiàn)代人在高效快節(jié)奏生活方式下出現(xiàn)的一組以無法通過休息而緩解的、長時間的全身疲乏無力現(xiàn)象為突出表現(xiàn)的癥候群，也有人將之稱為亞健康狀態(tài)?？杀憩F(xiàn)為體倦乏力、腰膝酸軟、健忘失眠、頭昏頭痛、咽干喉痛、食欲下降、情緒低沉、焦慮抑郁等多種軀體及精神神經(jīng)癥狀，多見于20～50歲之間的腦力勞動者或經(jīng)商人員。本病盡管不會危及生命，但因患者心理負擔加重、免疫力降低及內(nèi)分泌紊亂，將極大地影響其生活質(zhì)量，使之缺少愉快感和滿足感，并容易罹患其他疾病。目前西醫(yī)對本病尚缺乏特殊的治療手段，而中醫(yī)通過辨證論治可取得明顯的療效，表現(xiàn)出很大的優(yōu)勢。
病因：肝郁脾虛 心腎失養(yǎng)
中醫(yī)沒有疲勞綜合征這一名稱，根據(jù)其常見的臨床癥狀，可歸屬于中醫(yī)“虛勞”、“勞損”、“郁證”、“體重”、“臟躁”、“健忘”、“不寐”等范疇，但又不能被其中任何一個單一的病種所涵蓋。依據(jù)中醫(yī)學理論，本病的病機主要為五臟氣化功能失調(diào)，病位涉及五臟，以脾肝心腎為主。因脾為后天之本，氣血生化之源，主肌肉、四肢，主運化水谷精微及水濕，飲食不節(jié)或思慮過度損傷脾胃，脾失健運，則氣血生化乏源，清陽不升、濁陰不降，四肢肌肉失養(yǎng)，故見四肢酸痛無力、頭暈頭痛、食欲不振等。肝主筋、主情志、主疏泄，為罷極之本，情志不暢、所欲不得、心理壓力過大都可致肝氣郁滯，疏泄失職，五臟氣機失常，變證紛出；反之，肝氣郁滯又會加重情志不暢，繼而導致脾失健運。心藏神，主血脈，勞神過度，精血暗耗，心血不足，則心神失養(yǎng)，故見失眠、健忘、心慌、氣短等。腎為先天之本，藏精，主生殖，主骨生髓充腦，開竅于耳，若房室不節(jié)、滋情縱欲，耗傷腎精，腎精虧虛，髓腦空虛，九竅不利，則見頭暈、耳鳴等。腰為腎之府，膝為筋之會，肝腎不足故見腰膝酸軟；勞則氣耗，勞神、勞力都會耗傷人體正氣，產(chǎn)生腦力和體力的過度疲勞。
治則：健脾益氣 補腎養(yǎng)肝
劉啟廷教授指出，慢性疲勞綜合征是一種功能失調(diào)性疾病，由于長期工作緊張、情志過激、勞逸失度、飲食不節(jié)等不良的生活行為，導致臟腑功能受損、氣機運行失調(diào)而發(fā)病。素體不足、臟氣虧虛是發(fā)病的基礎，而情志失調(diào)、勞逸過度是發(fā)病的主要原因。病理性質(zhì)為本虛標實，虛者責之心神失養(yǎng)、脾腎虧虛，實者責之肝郁氣滯。因此，在治療上采用健脾益氣、補腎壯骨、養(yǎng)肝理筋為主，以調(diào)整臟腑功能，恢復機體活力，從而達到康復的目的。
方藥組成：黃芪30克，黃精20克，蓮子 15克，熟地20克，山茱萸15克，白芍15克，枸杞子15克，五味子15克，女貞子15克，炙甘草10克。
服用方法：上藥浸泡2小時，武火煮開，文火再煮30～40分鐘，取汁；加水再煎25～30分鐘，取二汁，混勻，分2～4次溫服。
功用：健脾益氣，補腎壯骨，養(yǎng)肝理筋。
主治：慢性疲勞綜合征。
組方依據(jù)：慢性疲勞結合征是一組原因不明的機體疲乏癥，癥見精神倦怠，無原因的低燒、頭痛、肌肉關節(jié)酸楚疼痛，睡眠不寧，情緒低落，辦事無信心，神志恍惚、疑慮、或驚恐、憂愁等癥狀。此病由于過度勞累、精神緊張、飲食和營養(yǎng)結構不合理、生活不規(guī)律，以及應激能力差而造成的神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)的功能紊亂所致。病因是臟腑功能失調(diào)，尤其與心脾肝腎臟器的疲勞有密切關系。因心主神明，脾主肌肉，肝主筋，腎主骨，特別是肝臟，尚可通過其疏泄作用調(diào)節(jié)脾胃的運化功能，調(diào)暢氣機和情志。當心肝脾腎臟器功能失調(diào)時，可導致疲勞綜合征的發(fā)生。治療以黃芪、黃精、蓮子補氣養(yǎng)陰、益心健脾；熟地、山茱萸補腎養(yǎng)陰、填精益髓；白芍、枸杞子、女貞子、五味子養(yǎng)肝柔肝，調(diào)暢氣機，濡潤筋脈；炙甘草調(diào)合諸藥。共奏益心健脾、補腎柔肝之效。
現(xiàn)代藥理研究表明，黃芪、黃精、熟地、枸杞子均具有抗衰老、增強免疫功能、增強機體耐缺氧及應激能力、改善心功能以及類似激素樣作用，多用于治療體弱或病后恢復的患者，對體虛、乏力、心悸、氣短、咽干等癥狀有明顯的改善作用。山萸肉是一味平補陰陽的藥品，不論陰虛或陽虛，都可配伍應用，《名醫(yī)別錄》謂之能“益精，安五臟”。它既能補益肝腎，又能收斂固澀，能補能澀是其特點，多用于肝腎不足之頭暈目眩、耳鳴、腰酸、尿頻等癥。蓮子善于補五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿還具有防癌抗癌的功能。白芍具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛和抗驚厥作用，其主要成分白芍總苷具有抗炎、解毒、柔肝止痛的作用，并可緩解緊張情緒以消除身體的不適感。
加減運用：若氣虛偏重，體倦疲乏酸楚癥狀明顯者，加紅參、炒白術以大補元氣、健脾化濕；若精神疲勞過度，心失所養(yǎng)，癥見失眠健忘、驚厥憂愁、驚恐心悸者，加酸棗仁、珍珠母、琥珀粉以養(yǎng)心安神、鎮(zhèn)驚定志；若心火偏亢，癥見心煩意亂、口渴目赤者，加黃連、蓮子芯清心瀉火以除煩；若心胃伏熱，懊惱憂慮、口瘡反復者，加炒梔子、淡豆豉以瀉火宣郁、除煩消慮；伴見頭暈目眩、頭腦浮空者，加龜版、磁石、何首烏以平肝潛陽、益精生髓、聰耳明目；頭痛甚者，加川芎、石決明以活血行氣、平肝止痛；頸肩背部僵硬冷痛明顯者，加葛根、羌活、片姜黃以溫經(jīng)散寒、通絡止痛；下肢肌肉、關節(jié)痛甚者，加川牛膝、木瓜、薏苡仁以宣痹通絡、舒筋止痛；大便干結者，加酒大黃以和緩瀉下，兼具善清上部之火熱；女子帶下清白者，加芡實、金櫻子、炮姜化濕止帶；男子滑精陽痿者，加韭菜子、仙茅溫陽固腎。
典型病例
陳某某，男，36歲。2012年12月31日初診。
患者自述頭暈昏沉、全身酸楚乏力、耳鳴、健忘失眠漸加重一個月，夜間常因兩腿發(fā)酸而影響睡眠，遇事心慌怔忡，注意力不易集中，多方求醫(yī)，現(xiàn)代醫(yī)學各項檢查均未見明顯異常改變，西醫(yī)按抑郁癥收入住院治療半月，癥狀無明顯改變，復現(xiàn)精神恍惚、情緒低落、語言低怯、食欲大減、大便干結，邀請劉啟廷教授會診。經(jīng)詳詢病因，3個月前因工作競爭，飲食起居無規(guī)律，后又產(chǎn)生經(jīng)濟糾紛，思想壓力較大，嚴重影響睡眠，以致連續(xù)2天徹夜不眠，其后逐漸出現(xiàn)上述癥狀。患者心理壓力較大，對人處事心存疑慮，體重減輕近5公斤。查見患者形體偏瘦，面色蒼白無華，精神萎靡不振，四肢畏寒，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈沉細無力。依據(jù)舌脈癥候，辨證為肝郁氣滯、心神失養(yǎng)、脾腎不足，治宜健脾益腎、養(yǎng)心調(diào)肝。方用益氣養(yǎng)肝湯加味。
處方：黃芪30克，紅參15克，黃精20 克，蓮子15克，熟地20克，山茱萸15克，白芍 30克，枸杞子15克，五味子15克，女貞子15 克，何首烏30克，炙甘草10克，酒大黃10克。取藥十劑，每劑水煎二次，取汁混合，分兩次早晚溫服。同時給予心理疏導。
2013年1月10日二診，自覺頭昏、乏力、腿酸明顯減輕，耳鳴時輕時重，能夠正確對待人和事，心情似有放松，仍有食欲不振，大便干結2～3天一次。予上方加砂仁10克，健脾開胃增進食欲，又可防止熟地滋膩礙胃；去酒大黃改用生大黃10克，以增加通腑泄?jié)嶂π?。出院帶?0劑。
2013年2月6日三診，上藥連服24劑，頭暈昏沉、耳鳴、健忘、體倦乏力基本消失，已能從事正常工作，睡眠明顯改善，食欲增加，大便1日2～3次，便質(zhì)稀，便前腹痛，便后無不適感。唯仍不耐勞累，考慮病去八九但仍未痊愈，大便次數(shù)偏多，將生大黃改為酒大黃緩下泄熱。又取藥10劑。囑其配合飲食、運動和心理調(diào)節(jié)，3個月后來述一切恢復正常。
按：慢性疲勞綜合征病程較長，俗稱為“積勞成疾”，因其進展很慢，病情復雜，單純藥物治療療效較慢。當前西醫(yī)對此主要有藥物治療、替代療法、認知行為療法和漸進性運動療法，雖對某些癥狀有一定緩解作用，但整體效果尚不確切。中醫(yī)通過辨證論治，找到病因，從整體觀念出發(fā)，通過疏通經(jīng)絡、調(diào)和陰陽、調(diào)理臟腑、調(diào)補氣血，調(diào)動人體潛在的調(diào)節(jié)功能，達到消除疲勞、減輕癥狀、調(diào)整睡眠、改善認知等目的。
另外，還要從心理、環(huán)境、飲食幾方面綜合調(diào)整，改變煩亂緊張的工作環(huán)境，戒除不必要的心理負擔，生活要規(guī)律，飲食要清淡，參加適當?shù)膴蕵泛腕w育活動，以提高對疲勞的耐受性，避免滑向亞健康狀態(tài)。也可配合藥膳治療，如甘草小麥大棗粥、蓮子糯米粥、蓮子芯冰糖飲等，都有益于精神和體力的恢復 “累”也是一種病，中醫(yī)開出抗疲勞藥方（中成藥、茶飲、穴位），防止“過勞死”
隨著社會生活節(jié)奏越來越快，有很多年輕人下了班就喊累，會感覺身體不適，比如精神緊張、他們頭昏腦脹、腰酸腿軟、胸悶、四肢乏力、精神不振、食欲不佳、失眠……卻查不出病。 這可不是年輕人有多“矯情”，人們現(xiàn)在所經(jīng)受的壓力空前提高，由于精神極度緊張、工作過度勞累等情況引起的慢性疲勞，已經(jīng)成為現(xiàn)代社會新的流行病，也成為了現(xiàn)代中年人健康的“殺手”。因為用現(xiàn)代醫(yī)學的各種檢查方法檢查不出什么具體病癥，所以很多人都會忽略它。但是它的危害很大，應該用各種方法來緩解疲勞，防止“過勞死”。
先來做個小測試，看看你具有以下幾種情況：
□經(jīng)常性失眠或即使睡著了也多夢，容易早醒。
□睡眠后精力不能恢復。
□體力或腦力勞動后連續(xù)24小時身體不適。
□白天時容易頭昏或頭痛。
□近期工作時注意力不易集中，記憶力開始減退。
□心情抑郁、焦慮或緊張、恐懼。
□體力負荷或心理壓力過重，即便休息了一晚上但仍感到疲乏。
□肩背部、胸部有緊繃感，或者有腰背痛、肌肉痛和關節(jié)痛。
□食欲不振，對其他事物的興趣減退或喪失。
□有時會產(chǎn)生低熱，常常咽干、咽痛或喉部有緊縮感。
如果排除其它疾病的情況下疲勞持久或反復發(fā)作，持續(xù)在6個月以上。再具備2個條件以上，說明你已經(jīng)開始有疲勞的傾向，符合的條件越多，你離慢性疲勞越來越近。
現(xiàn)代醫(yī)學稱之為慢性疲勞綜合征，主要特征是長時間極度疲勞、休息后不能緩解、理化檢查沒有器質(zhì)性病變。其病因尚不明確，本病多發(fā)于20～50歲，與長期過度勞累(包括腦力和體力)、飲食生活不規(guī)律、工作壓力和心理壓力過大等精神環(huán)境因素有關。
慢性疲勞的主要表現(xiàn)在身體各個系統(tǒng)都有體現(xiàn)：
1、心理方面的癥狀
慢性疲勞綜合征患者有時心理方面的異常表現(xiàn)要比軀體方面的癥狀出現(xiàn)得早，自覺也較為突出。多數(shù)表現(xiàn)為心情抑郁，焦慮不安或急躁、易怒，情緒不穩(wěn)，脾氣暴躁，思緒混亂，反應遲鈍，記憶力下降，注意力不集中，做事缺乏信心，猶豫不決。
2、身體方面的癥狀
多數(shù)為身體消瘦，但也不能排除少數(shù)可能顯示出體態(tài)肥胖。面容則多數(shù)表現(xiàn)為容顏早衰，面色無華，過早出現(xiàn)面部皺紋或色素斑；肢體皮膚粗糙，干澀，脫屑較多；指（趾）甲失去正常的平滑與光澤；毛發(fā)脫落，蓬垢，易斷，失光。
3、運動系統(tǒng)方面的癥狀
全身疲憊，四肢乏力，周身不適，活動遲緩。有時可能出現(xiàn)類似感冒的癥狀，肌痛、關節(jié)痛等，如果時間較長，累積數(shù)月或數(shù)年，則表現(xiàn)得尤為明顯，可有一種重病纏身之感。
4、消化系統(tǒng)方面的癥狀
主要表現(xiàn)為食欲減退，對各種食品均缺乏食欲，尤以油膩為著。無饑餓感，有時可能出現(xiàn)偏食，食后消化不良，腹脹；大便形狀多有改變，便秘、干燥或大便次數(shù)增多等。
5、神經(jīng)系統(tǒng)方面的癥狀
表現(xiàn)出精神不振或精神緊張，初期常有頭暈、失眠、心慌、易怒等；后期則表現(xiàn)為睡眠不足、多夢、夜驚、中間早醒、失眠等，甚至嗜睡、萎靡、懶散、記憶力減退等癥狀。
6、泌尿生殖系統(tǒng)方面的癥狀
可以出現(xiàn)尿頻，尿急等泌尿系統(tǒng)癥狀。此外，疲勞過甚的人，在容器中排尿最容易起泡沫，且泡沫停留時間長久。生殖系統(tǒng)癥狀，在男子出現(xiàn)生殖功能減退；女子出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或提前閉經(jīng)等。長此下去，可能發(fā)生不孕不育癥。
7、感官系統(tǒng)方面的癥狀
在視覺系統(tǒng)主要表現(xiàn)為眼睛疼痛，視物模糊，對光敏感等；在聽覺系統(tǒng)則主要表現(xiàn)為耳鳴，聽力下降等?！ ?br>中醫(yī)學認為，慢性疲勞是以臟腑功能衰退，氣血陰陽虧損，日久不復為主要病機，以五臟虛證為主要臨床表現(xiàn)的多種慢性虛弱癥候的總稱。 主要病因在于損傷五臟適當?shù)膭谧?，包括腦力及體力的勞動。在煩勞過度中，以勞神過度較為多見。憂郁思慮，積思不解，所欲未遂、長期熬夜等勞神過度，易使氣血不足、心失所養(yǎng)，脾失健運，腎耗過度。
由此可見慢性疲勞的部位主要在五臟，尤以脾腎兩臟更為重要。引起疲勞的病因，往往首先導致某一臟氣、血、陰、陽的虧損，而由于五臟相關，氣血同源，陰陽互根，所以一臟受病，累及他臟，由一虛而漸致多虛，由一臟而累及他臟，以致病勢日漸發(fā)展，而病情趨于復雜。
中醫(yī)認為，對于慢性疲勞的治療，應以補益為基本原則。
正如《黃帝內(nèi)經(jīng)素問·三部九候論篇》說：“虛則補之。”《黃帝內(nèi)經(jīng)素問·陰陽應象大論篇》還具體指出：“形不足者，溫之以氣；精不足者，補之以味?！庇捎谄楹筇熘?，是水谷、氣血生化之源；腎為先天之本，寓元陰元陽，是生命的本元，所以補益脾腎在治療中具有比較重要的意義。所以總的來說在治療上應以補脾腎、益精血、強筋骨、固本壯元的綜合調(diào)理方法為主。
一、抗疲勞首選12種中成藥1、體質(zhì)弱，心慌氣短，走幾步就喘——「首選」——十全大補丸（氣血雙補。用于氣血兩虛，面色蒼白，氣短心悸，頭暈自汗，體倦乏力，四肢不溫，月經(jīng)量多等癥狀的治療。）
2、白發(fā)多、睡覺的時候出汗，腰酸——「首選」——六味地黃丸（滋陰補腎的祖方，用于治療腎陰虛證，引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟、潮熱、盜汗、消渴、耳鳴耳聾、手足心熱、口燥咽干、牙齒動搖、足跟作痛、小便淋瀝以及生殖機能減退、早衰虛弱。）
3、體質(zhì)差、容易傷風感冒，頭暈乏力——「首選」——薯蕷丸（補氣養(yǎng)血，疏風散邪。治虛勞氣血俱虛，陰陽失調(diào)，外兼風邪，頭暈目花，消瘦乏力，心悸氣短，不思飲食，骨節(jié)酸痛，微有寒熱。）
4、經(jīng)常出汗，抵抗力下降，體虛總感覺頭暈——「首選」——歸參補血片（溫補脾腎，益氣榮血。用于脾腎兩虛，虛勞貧血，缺鐵性貧血，面色蒼白，體弱肢冷，心悸。）
5、氣血不足，心悸失眠，時不時還胸痛胸悶——「首選」——七葉神安片（具有益氣安神、活血止痛功效。用于氣血不足、心血瘀阻所致的心悸、失眠、胸痛、胸悶）
6、經(jīng)常用腦，頭暈眼花沒精神——「首選」——八珍顆粒（補氣益血。用于緩解氣血兩虛引起的面色萎黃、頭暈目眩、四肢乏力、食欲不振、手足冰涼，以及月經(jīng)過多等癥狀。）
7、痰濕重，大便不痛快，每天都覺得累——「首選」——香砂六君子丸（益氣健脾，化痰和胃。用于脾虛氣滯，消化不良，噯氣食少，脘腹脹滿，少氣懶言，面色蒼白，不欲飲食，全身乏力，大便不實，大便不暢，呃逆。）
8、睡眠不好愛做夢，站起來起來頭暈乏力——「首選」——歸脾丸(益氣健脾，養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲缺乏，崩漏便血。）
9、失眠、乏力心慌、面色紅——「首選」——滋補肝腎丸（滋補肝腎，養(yǎng)血柔肝。用于肝腎陰虛，頭暈失眠，心悸乏力，脅痛腰痛，午后低燒，以及慢性肝炎、慢性腎炎而見陰虛證者。）10、總感冒、容易過敏性鼻炎、起疹子——「首選」——玉屏顆粒（益氣固表。用于表虛不固，自汗、惡風、面色?白，或體虛易感風邪者。反復呼吸道感染、慢性蕁麻疹，喘息性氣管炎、慢性支氣管炎。多形性紅斑、慢性腎炎、面癱、咳嗽、小兒夏季熱、紫癜、帶下等病癥。）
11、總拉肚子，沒勁兒，衰老的快——「首選」——補中益氣丸（補中益氣、升陽舉陷。用于脾胃虛弱、中氣下陷所致的泄瀉、脫肛、陰挺，癥見體倦乏力、食少腹脹、便溏久瀉、肛門下墜或脫肛、子宮脫垂。）
12、一睡覺就不停做夢，驚醒后就很難再睡著——「首選」——刺五加片（益氣健脾，補腎安神。用于脾腎陽虛，體虛乏力，食欲不振，腰膝酸痛，失眠多夢。）
二、抗疲勞代茶飲
用西洋參、陳皮、枸杞、山楂等制成茶，每日飲用有助于抗疲勞。西洋參補氣養(yǎng)陰、陳皮健脾理氣、山楂化瘀通絡、枸杞補腎第一，此茶對提升免疫力，恢復體力，緩解疲勞非常有效，非常適合用來消除疲勞。
三、緩解疲勞的有效穴位
1、按壓列缺穴——增強免疫力及肺功能。2、按壓氣?！黾訖C體能量儲備，
3、按壓足三里——增強免疫力和增加全身活力。
4、按壓涌泉穴——能提高身體的免疫力
5、按壓勞宮穴——令全身放松
6、按壓血海穴——補血活血之要穴
我是醫(yī)者直言，用通俗易懂的語言，堅持分享中醫(yī)知識！告之以其敗，語之以其善，導之以其所便，開之以其所苦。如果大家覺得寫得對您有益，就點個贊，轉(zhuǎn)發(fā)給更多的人吧！
慢性疲勞綜合征中醫(yī)辨證治療 慢性疲勞綜合征（CFS），是以持續(xù)性疲勞、失眠、思維不能集中以及身痛發(fā)熱等全身衰弱疲勞表現(xiàn)為特征的疾病。該病于1998年由美國疾病控制中心正式命名，雖未見有近期的生命危險，但全身各臟腑機能的衰弱對健康影響較大，因此，值得臨床醫(yī)生警惕。
臨床表現(xiàn)：較長時間（６個月以上）的疲乏無力和活動后疲勞加重。兼癥：頭暈頭沉、記憶力減退、思維不集中；失眠、惡夢或嗜睡而醒生疲勞更甚；心慌、氣短、胸悶憋氣；易緊張、易激動、煩燥、抑郁、或恐懼不能自制、或悲傷欲哭；自覺發(fā)熱、伴有頭痛、關節(jié)疼痛、肌肉酸痛、淋巴結腫大；腹脹、脅肋脹痛、食欲不振；平素抵抗力低、易患感冒、尿路感染等疾病。具備上述主癥加３條兼癥者，即可診斷為本病。中醫(yī)認為，本病多為氣血虧虛、肝郁脾虛、心脾兩虛、肝腎陰虛、心腎不交等。選用中醫(yī)藥治療，有明顯效果。
氣血虧虛型：主要表現(xiàn)為疲乏無力，動則加劇，面色蒼白，唇甲無華，心悸失眠，神疲懶言，飲食減少，舌質(zhì)淡，脈細弱。當以補養(yǎng)氣血，健運脾胃。可選用八珍湯加減，藥取黨參、白術、茯苓、黃芪、大棗、荔枝、當歸、川芎、白芍、熟地、阿膠（另煎兌入）各10克，炙甘草5克，水煎服，每日1劑（下同）。中成藥可選用八珍口服液，每次1支，每日3次口服；補中益氣丸口服液，每次1支，每日2次口服；健脾增力丸，每次10克，每日3次口服。
肝郁脾虛型：主要表現(xiàn)為疲乏無力，頭暈心悸，胸脅脹滿，納呆腹脹，便溏不爽，腸鳴或腹痛欲瀉，瀉后痛減，舌淡苔薄白，脈弦。當疏肝解郁，健脾養(yǎng)血?？蛇x用柴胡疏肝散加減，藥取柴胡、香附、佛手、枳殼、丹參、枳實、姜黃、郁金、法半夏、陳皮、茯苓、厚樸各10克。中成藥可選用逍遙口服液，每次1支，每日2次口服；開郁舒肝丸，每次10克，每日2次口服。
心脾兩虛型：主要表現(xiàn)為疲乏無力，多夢易醒，心悸健忘，頭暈目眩，肢倦神疲，飲食無味，面色少華，舌質(zhì)淡，苔薄，脈細弱。當補益心脾，養(yǎng)血安神?？蛇x用歸脾湯加減，藥取黨參、茯苓、白術、炙甘草、當歸、黃芪、大棗、遠志、酸棗仁、木香、龍眼肉、肉蓯蓉各10克。中成藥可選用歸脾顆粒，每次9克，每日2次口服；健脾生血顆粒，每次10，每日2次口服；人參北芪片，每次5片，每日3次口服；酸棗仁合劑，每次10毫升，每日2次口服；紅景天膠囊，每次3粒，每日3次口服。
肝腎陰虛型：主要表現(xiàn)為疲乏無力，頭暈目眩，耳鳴健忘，急燥易怒，或精神緊張，失眠多夢，五心煩熱，咽干顴紅，腰膝酸軟，甚或遺精，舌紅苔少，脈細數(shù)。當滋補肝腎，育陰潛陽?？蛇x用杞菊地黃湯加減，藥取枸杞子、菊花、熟地、山藥、酸棗仁、茯苓、澤瀉、丹皮、龜膠（另煎兌入）、魚鰾膠（另煎兌入）、鱉甲膠（另煎兌入）、百合各10克。中成藥可選用杞菊地黃口服液，每次1支，每日3次口服；精烏沖劑，每次10克，每日2次沖飲；魚鰾丸，每次10克，每日2次口服；牛蒡螺旋藻顆粒，每次1袋，每日3次沖飲。
心腎不交型：主要表現(xiàn)為疲乏無力，心煩不寧，健忘多夢，心悸怔仲，腰膝酸軟，甚或遺精，舌尖紅，苔薄黃，脈細弱或細數(shù)。當滋陰降火，交通心腎?？蛇x用交泰地黃湯加減，藥取知母、黃連、黃柏、熟地、山藥、酸棗仁、茯苓、澤瀉、丹皮、菊花各10克，淡竹葉、肉桂各5克。中成藥可選用寧心補腎丸，每次10克，每日2次口服；寧神靈沖劑，每次10克，每日2次沖飲；滋腎寧神丸，每次10克，每日2次口服；交泰丸，每次10克，每日2次口服。
