共同的愛(ài)好、相似的經(jīng)歷，會(huì)讓你與他人成為朋友。相同的生活習(xí)慣、類(lèi)似的致病基因，讓一些疾病也“拉幫結(jié)伙”。當(dāng)一個(gè)人患上某種特定疾病時(shí)，其他疾病可能也會(huì)接踵而至。
熊小知今天就畫(huà)一張“疾病族譜”，梳理出那些關(guān)系密切的疾病，讓你以后不再落入這些疾病的“連環(huán)套”。
膽結(jié)石和冠心病，共享生活?lèi)毫?xí)
美國(guó)心臟病協(xié)會(huì)針對(duì)8.4萬(wàn)名志愿者，和5.1萬(wàn)名冠心病患者進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，有膽結(jié)石病史的患者，日后患上冠心病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加23%。
“共享經(jīng)濟(jì)”不算什么新概念，你的很多惡習(xí)，早就被疾病 “共享”了。
?膽結(jié)石還可能通過(guò)神經(jīng)反射引起冠狀動(dòng)脈收縮，誘發(fā)心絞痛、心律不齊，甚至心肌梗死等癥狀。
建議
體檢查出膽結(jié)石，生活中要多喝水，按時(shí)吃三餐，少吃動(dòng)物內(nèi)臟和油炸食品。
另外，要注意定期體檢，關(guān)注心電圖檢查，平時(shí)出現(xiàn)胸痛、心悸癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尤其是體型較胖的中年女性。
糖尿病，“株連”多個(gè)器官
世界衛(wèi)生組織發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，2016年中國(guó)約有1.1億名糖尿病患者。高血糖雖然看不見(jiàn)摸不著，卻會(huì)悄無(wú)聲息的“株連”身體多個(gè)器官。
香港中文大學(xué)對(duì)1918名糖尿病患者進(jìn)行檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)73%有脂肪肝。
脂肪肝和糖尿病成為“難兄難弟”，其實(shí)跟葡萄糖的轉(zhuǎn)化有關(guān)：血糖高的人，肝臟需要不停的“加班”，將多余的“糖”轉(zhuǎn)化成脂肪，容易誘發(fā)脂肪肝。
?肝臟能將一部分的葡萄糖轉(zhuǎn)化成糖原存起來(lái)，而脂肪肝這方面的能力減弱，無(wú)家可歸的葡萄糖在血液里持續(xù)“走高”，糖尿病便找上門(mén)來(lái)。
建議
除了平日管住嘴，還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每周最好進(jìn)行3~5次半小時(shí)左右的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)心率一般在100~140次/分鐘。
糖友冠心病的發(fā)生率比非糖友高2～4倍，發(fā)病年齡也提前了5年。在內(nèi)分泌科醫(yī)生眼中，得了糖尿病早晚會(huì)患上心臟病，糖尿病合并的心血管疾病也可稱(chēng)為“糖心病”。
?糖友患心臟病更加危險(xiǎn)，因?yàn)榧词篃o(wú)明顯心絞痛，僅表現(xiàn)為惡心、嘔吐、心律不齊，也可能已經(jīng)發(fā)生了心梗，這種無(wú)痛性心梗發(fā)病率可達(dá)24%～42%。
建議
糖友須平衡飲食，多吃富含不飽和脂肪酸的橄欖油、茶籽油等，并適量運(yùn)動(dòng)。
到醫(yī)院復(fù)診時(shí)，要多關(guān)注心電圖、動(dòng)脈硬化的情況。出現(xiàn)頭暈、心悸、惡心等癥狀，要及時(shí)就診。
一項(xiàng)基于我國(guó)3530萬(wàn)例糖尿病患者的研究表明：我國(guó)糖尿病腎病已取代慢性腎炎，成為了慢性腎病的首要病因，甚至是型糖尿病患者的主要死因之一。
建議
動(dòng)起來(lái)：
適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)是治療糖尿病的重要手段，也是預(yù)防糖尿病腎病的不二法則。建議采取多種運(yùn)動(dòng)方式相互結(jié)合，健步走、游泳、瑜伽、跳舞、力量鍛煉等，都是不錯(cuò)的選擇。
瘦下去：
各種代謝異常都與肥胖相關(guān)，且超重越多患病風(fēng)險(xiǎn)越大。
吃得好：
低鹽飲食，少吃油膩和煎炸食物，適量吃雞、魚(yú)、瘦肉，多吃蔬菜，避免飲酒，不暴飲暴食。
?除了上述器官，糖尿病還會(huì)對(duì)視網(wǎng)膜、腦血管、神經(jīng)系統(tǒng)、皮膚等多個(gè)部位造成影響。想要保護(hù)好這些器官，應(yīng)堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，并規(guī)范用藥。
用藥后，空腹血糖不宜超過(guò)7毫摩爾/升，餐后2小時(shí)血糖不宜超過(guò)10毫摩爾/升，糖化血紅蛋白應(yīng)低于7%。
偏頭痛和鬧肚子，有相似基因
偏頭痛和腸易激綜合征，算是“近親”了：它們有相似的致病基因。一項(xiàng)研究調(diào)查的1052名成年人中，有287名偏頭痛患者和312名腸易激綜合征患者，其中79名患者兩種病癥皆有。
腸易激綜合征常有腹部不適，表現(xiàn)為腹瀉、便秘，或兩者交替，大便中常有黏液。長(zhǎng)期不規(guī)律頭痛且伴有焦慮的患者，更易患上腸易激綜合征。
?建議
偏頭痛患者應(yīng)格外注意保護(hù)腸道健康，少吃酸、辣等刺激性食物。
出現(xiàn)腹瀉等癥狀時(shí)，注意多喝水、保證營(yíng)養(yǎng)、少食多餐；便秘時(shí)，增加富含膳食纖維食物的攝入，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
骨質(zhì)疏松，讓人疼得“無(wú)法呼吸”
骨質(zhì)疏松是中老年人的常見(jiàn)病，最大的影響是造成駝背、骨骼疼痛、易骨折。其實(shí)，它還可能讓人痛得“無(wú)法呼吸”，導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)功能下降。
?建議
在中年時(shí)就要關(guān)注骨骼健康，多攝入牛奶、小白菜等鈣含量豐富的食物。下午4時(shí)到5時(shí)，在陽(yáng)光下走20~30分鐘，更有利于身體合成維生素D，促進(jìn)鈣、磷吸收。
當(dāng)骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的骨痛嚴(yán)重影響呼吸功能時(shí)，要咨詢(xún)醫(yī)生及時(shí)用藥。
中風(fēng)后的“不開(kāi)心”，可能是抑郁
國(guó)內(nèi)研究發(fā)現(xiàn)，約30%的腦卒中（中風(fēng)）患者，會(huì)在發(fā)病后2周出現(xiàn)抑郁癥狀，42%會(huì)在1年內(nèi)出現(xiàn)抑郁?；颊呖赡艹霈F(xiàn)情緒低落、興趣喪失、失眠多夢(mèng)等癥狀。
這種抑郁，可能來(lái)自對(duì)病情、死亡感到恐懼，或者對(duì)治療失去信心，亦或是感到自己“沒(méi)用了”；還可能與大腦受損影響神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)。
?護(hù)“心”建議
家人要密切關(guān)注患者的心理狀態(tài)，鼓勵(lì)他多出去走走，宅在家里對(duì)病情無(wú)益。在康復(fù)期間，如果發(fā)現(xiàn)病人出現(xiàn)抑郁癥狀，應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)心理醫(yī)生。
看到這里，你可能已經(jīng)嚇壞了。熊小知想告訴你：別怕，雖然這些“親戚病”令人煩惱，但是只要你改變壞習(xí)慣，遵醫(yī)囑規(guī)范治療，它們就沒(méi)那么容易找到你?！????
腎病的初期，往往沒(méi)有疼痛等任何癥狀，即便有一些癥狀也很少有人會(huì)聯(lián)想到腎臟病，因此容易被忽視，很難發(fā)現(xiàn)。不少患者身體非常不舒服了，才會(huì)到醫(yī)院去看病，結(jié)果發(fā)現(xiàn)腎臟病已經(jīng)很重了，甚至有生命危險(xiǎn)，需要馬上做血液透析。出現(xiàn)以下10個(gè)常見(jiàn)信號(hào)必須非常警惕。
1.沒(méi)勁兒。腎功能不好時(shí)，很多廢物難以從尿里排泄出去，會(huì)出現(xiàn)精神不振、疲勞、乏力等沒(méi)勁兒的感覺(jué)。腎臟有病，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)從腎臟漏出，通過(guò)尿液排出體外，也會(huì)有沒(méi)勁兒的表現(xiàn)。有些患者會(huì)以為是過(guò)于勞累，或是其他原因，而忽視腎臟問(wèn)題。
2.胃口不好。病人會(huì)出現(xiàn)多種消化道癥狀，尤其是因?yàn)槲改c道水腫，常有不思飲食、腹脹等消化功能紊亂的癥狀，我收治了很多病人一開(kāi)始就是因?yàn)槲缚诓缓萌z查而發(fā)現(xiàn)的腎病。
3.惡心嘔吐。當(dāng)糖尿病患者發(fā)生腎功能衰竭時(shí)，血中尿素氮增高，腸道中細(xì)菌的尿素酶會(huì)將尿素分解為氨，氨能刺激胃腸道黏膜，引起惡心、嘔吐。加之此時(shí)的腎臟對(duì)尿的濃縮功能減退，就會(huì)增加患者的夜尿量，而人體水分在夜間會(huì)大量丟失、血液濃縮，晨起血尿素氮水平相對(duì)升高。所以，晨起時(shí)容易惡心、嘔吐加重。
4.小便有泡沫。尿里有泡沫的原因有很多，腎病也會(huì)引發(fā)這一現(xiàn)象。如果蛋白質(zhì)從腎臟漏到了尿里，尿就會(huì)起許多泡沫。正常人小便后會(huì)有輕微少量的泡沫，1分鐘左右全部消失，如果你發(fā)現(xiàn)尿中泡沫很多且長(zhǎng)時(shí)間不消失，那就要注意了，應(yīng)該做個(gè)尿常規(guī)化驗(yàn)看看是不是有尿蛋白了。
5.排尿量不正常。健康的人每天排尿次數(shù)大約為4—6次，尿量約800—2000毫升，如果排尿次數(shù)和尿量過(guò)多或過(guò)少，就要注意了，尤其是晚上夜尿增多，正常人夜間睡著以后最多起來(lái)1次，如果您夜間睡著以后要經(jīng)常起來(lái)小便，這就要注意了，很有可能是你的腎臟出了問(wèn)題，趕緊查查吧。
6.尿蛋白和尿潛血。尿里有蛋白或者潛血，是腎臟有病的重要指征，尿常規(guī)就可以查出。但有時(shí)非腎病專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生會(huì)忽視這一點(diǎn)，建議最好找腎病專(zhuān)業(yè)醫(yī)師咨詢(xún)。
7.貧血。貧血的患者經(jīng)常會(huì)去血液科就診。其實(shí)，腎臟除了有排泄廢物等功能外，還有分泌造血激素的功能，也是腎功能損害的一大信號(hào)。
8.高血壓。高血壓可以引起高血壓腎病，所以有高血壓病的人要多加注意。但是腎臟病也可以引起高血壓，尤其是年輕人發(fā)現(xiàn)血壓升高或者無(wú)高血壓家族史而自己患有高血壓，要排除腎臟病。
9.痛風(fēng)、高尿酸血癥。痛風(fēng)、高尿酸血癥都是血液中尿酸過(guò)多造成的，血液尿酸高的人，尿酸會(huì)沉積在腎臟里，使腎功能受損，現(xiàn)在生活條件好了得痛風(fēng)的越來(lái)越多，但是很多人還認(rèn)為痛風(fēng)只是關(guān)節(jié)疼還不會(huì)有別的毛病，這種認(rèn)識(shí)太危險(xiǎn)，每年因?yàn)橥达L(fēng)引起來(lái)的尿毒癥我們收治的太多太多。
10.尿路感染。經(jīng)常尿路感染的人，時(shí)間長(zhǎng)了，有可能造成腎功能不全。
因此，如果出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)及時(shí)確診，以期早發(fā)現(xiàn)腎臟疾病，進(jìn)而早期治療。如果你也有上述癥狀就應(yīng)該注意了！
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