當(dāng)代社會(huì)吃飯喝酒必不可少，我們?cè)诠ぷ鲬?yīng)酬，朋友聚會(huì)中難免要喝很多酒。喝酒傷身是每個(gè)人都知道的，但喝酒確實(shí)必不可少，不是你說不喝就可以不喝的。很多時(shí)候喝酒是很無奈的，傷身的同時(shí)因?yàn)樽砭莆覀冞€可能處于一種危險(xiǎn)之中。
今天我跟大家分享的是喝酒防醉 解酒法，希望大家如果喝多了也能盡量保護(hù)自己的身體。
飯局前：
1、維生素B、C足量于酒前半小時(shí)內(nèi)服用，這兩種維生素有消化和分解酒精的作用。飲酒前一次口服VC6—10片，可以預(yù)防酒精中毒。VB也比較有效，喝酒前服用10片。
2、牛奶適量，可預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥。飲用時(shí)加入砂糖或者蜂蜜的牛奶，即可促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜。
3、晚上吃幾個(gè)橘子或者富含水果膠和蔬菜，比如蘋果、山楂、花菜、南瓜之類的。果膠有延緩食物成分吸收的作用，而且這些食品水分也較大，能幫助稀釋酒精。
4、酒前半小時(shí)服用高濃度膳食纖維維生素片，纖維素遇水后迅速膨脹，釋放出大量陽離子，可以把酒精包裹起來不進(jìn)入消化循環(huán)直接排除體外，減少酒精對(duì)肝臟和身體的傷害。
5、喝酒前可以先吃油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀、用食物中脂肪不易消化的特性在胃壁形成保護(hù)膜，減少酒精進(jìn)入血液達(dá)到肝臟，保護(hù)胃部，防止酒精滲透胃壁。
6、吃些富含淀粉的食物。淀粉類大分子能和酒精發(fā)生結(jié)合，也能延緩酒精吸收。薯類更為理想。
飯局中：
1、適當(dāng)吃肉類和油脂，可以幫助調(diào)整好身體的部分功能，防止酒精滲透胃壁。
2、雞蛋、皮蛋或者水果可以多吃點(diǎn)。
3、多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。
4、多吃豆腐當(dāng)下酒菜。
5、柑橘及其汁也可以當(dāng)醒酒藥物。
6、喝酒時(shí)不能飲用冰水、檸檬水等刺激性飲料。不要和碳酸飲料如可樂、汽水等飲料一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
飯局后：
醉酒之后，以下幾種辦法可以緩解頭痛、頭暈、反胃、發(fā)熱這些難受的癥狀：
1、蜂蜜水——酒后頭痛
喝點(diǎn)蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀，蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛的癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。
2、西紅柿汁——酒后頭暈
西紅柿汁富含特殊糖果，能幫助促進(jìn)酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ML以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。
3、新鮮葡萄——酒后反胃、惡心
新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇互相作用形成脂類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒的目的。同時(shí)，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。
4、西瓜汁——酒后全身發(fā)熱
西瓜汁一方面能加速酒精從尿液排除，避免其被機(jī)體吸收而引起的全身發(fā)熱；另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。
5、柚子——酒后口氣
《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對(duì)消除酒后口腔中的酒氣和臭氣有奇效。
6、芹菜汁——酒后腸胃不適、臉紅
芹菜中含有豐富的B族維生素，可分解酒精，緩解酒后腸胃不適，而胃腸功能較弱者，最好在飲酒前先喝芹菜汁加以預(yù)防。喝芹菜汁還能消除酒后臉紅的癥狀。
7、酸奶——酒后煩躁
酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對(duì)緩解酒后煩躁有很好的療效。
8、香蕉——酒后心悸、胸悶
飲酒后感到心悸、胸悶時(shí)，吃1~3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達(dá)到解酒目的，同時(shí)減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。
9、橄欖——酒后厭食
橄欖是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，能有效改善酒后厭食的癥狀?？芍苯邮秤?，也可家冰糖燉服。
酒后要注意的事：
1、酒后如發(fā)生嘔吐不止，應(yīng)立即找來礦泉水一瓶灌下，以免胃里沒有可以嘔吐而嘔出血來。
2、嘔吐完后，不可立刻進(jìn)食，尤其是燒烤類食物。
3、如第二天感覺到胃酸、胃痛，請(qǐng)服用胃藥，等緩解以后再喝水。
4、酒后不宜喝茶。
蔬果解酒小秘方：
白菜醒酒：將大白菜切成細(xì)絲，加白糖、醋拌勻，當(dāng)涼菜服用，對(duì)消除醉酒有一定作用。
白蘿卜解酒：白蘿卜1公斤，搗成泥取汁,分1次服。也可以在白蘿卜汁中加紅糖適量服用。
鮮藕解酒：鮮藕洗凈，搗成藕泥，取汁飲服。對(duì)消除醉酒癥狀有一定作用。
生梨醒酒：吃幾個(gè)梨或?qū)⒗嫒テで衅?，浸入涼開水中10分鐘，吃梨飲水，可解酒。
鮮橙解酒：鮮橙3~5個(gè)，榨汁服用，或直接食用。
橄欖解酒：橄欖10枚，取肉煎服。
今天防醉 解酒法就給大家介紹到這里，希望大家在喝酒喝開心的同時(shí)也要照顧好身體，適可而止才是最好的！
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