春季早晚溫差大，氣溫逐漸升高，陰雨天后地上多水濕，濕熱交蒸，合而為濕熱邪氣。濕熱最傷脾胃，常按4大養(yǎng)生穴位，可養(yǎng)脾胃。
豐隆穴--化濕要穴
豐隆穴位于人體的小腿前外側，外踝尖上八寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指（中指）。胃經及脾經天部水濕濁氣匯合于豐隆穴，所以此穴位為化濕要穴。每日艾灸豐隆穴15分鐘可以有效健脾祛濕。
脾俞穴--健脾和胃
脾俞穴位于背部，在背闊肌、最長肌和髂肋肌之間，是治療脾胃疾病的要穴，可用于治療如腹脹、腹瀉、痢疾、嘔吐、納呆、水腫等疾病。
凡是有關于脾臟的病痛，都可以通過脾俞穴來調理。脾臟的濕熱之氣由脾俞外輸膀胱經。按摩脾俞穴可以利濕升清、健脾和胃、益氣壯陽。
陰陵泉--祛濕養(yǎng)脾
陰陵泉是脾經的合穴，位于小腿內側，脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中，在脛骨后緣與腓腸肌之間，比目魚肌起點上，常按陰陵泉可以健脾祛濕。每天空閑時揉揉陰陵泉穴10分鐘，不失為一種祛濕養(yǎng)脾胃的好辦法。
足三里--通經活絡
足三里穴是“足陽明胃經”的主要穴位之一，位于小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側皮神經。按摩足三里可以生發(fā)胃氣、燥化脾濕。
