十幾年前，覺(jué)得腸胃不適沒(méi)什么大問(wèn)題，幾年前覺(jué)得胃炎也沒(méi)事，一直到確診胃癌才悔不當(dāng)初。現(xiàn)在所確診的胃癌病人里面，很多就是硬生生的把胃病拖成了胃癌。
據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，每年我國(guó)都會(huì)有68萬(wàn)的新增胃癌病人，而且重點(diǎn)是每年會(huì)有50萬(wàn)的人因胃癌而亡。
身有這3個(gè)信號(hào)，應(yīng)高度懷疑胃癌，不是胃病，不是胃炎，也不是胃潰瘍。
第一個(gè)：手上的信號(hào)
人的五臟六腑，是能通過(guò)血管，經(jīng)絡(luò)，神經(jīng)等反射在手上，當(dāng)手掌上出現(xiàn)一條索狀的硬物，注意不是繭，并且顏色偏暗，說(shuō)明可能是招上胃癌了。
第二個(gè)：便便發(fā)亮發(fā)黑
胃部炎癥和胃潰瘍?cè)诰弥尾挥那闆r下，很容易發(fā)展成胃癌。如果本身有萎縮性胃炎，又長(zhǎng)期出現(xiàn)黑的發(fā)亮的便便，則可能是癌變了。
第三個(gè)：突然暴瘦
在沒(méi)有控制飲食，沒(méi)有特意減肥的情況下，突然短時(shí)間內(nèi)瘦的很嚴(yán)重，并且伴隨胃口下降，反酸噯氣，惡心，嘔吐等反應(yīng)，則可能是胃癌來(lái)了。
建議如果反復(fù)出現(xiàn)以上癥狀，要高度警惕胃癌。尤其是大便發(fā)黑發(fā)亮那一點(diǎn)，另外，也建議平時(shí)腸胃不好的人，或者有胃炎的人，建議半年檢查做一次胃鏡檢查。
高危人群，如何預(yù)防胃癌？
有些有胃病的人要特別注意預(yù)防胃癌，這時(shí)就可以應(yīng)用一些醫(yī)療手段來(lái)進(jìn)行預(yù)防。
消化內(nèi)科醫(yī)師建議，如果想要預(yù)防胃癌，就要改變狼吞虎咽和不規(guī)律的飲食習(xí)慣，平時(shí)要多吃新鮮的食物，避免腌制的不新鮮的食物。
煙酒對(duì)胃粘膜的刺激也不可小視，戒煙限酒對(duì)于預(yù)防胃癌也是十分重要的。此外，控制體重、保持愉快的心情對(duì)預(yù)防胃癌也有所幫助。
最后，防治幽門螺桿菌感染，是預(yù)防胃癌的重要措施，所以應(yīng)有針對(duì)性地用藥，及時(shí)根除幽門螺桿菌。
送你科學(xué)養(yǎng)胃“時(shí)間表”
7：00 晨起喝杯溫開(kāi)水
晨起喝水可促進(jìn)血液循環(huán)，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開(kāi)水為好，不應(yīng)加鹽。便秘的人，喝蜂蜜水也是不錯(cuò)的選擇。
8：00 早餐吃熱食
很多人對(duì)午餐和晚餐很重視，卻對(duì)早餐要求不高。調(diào)查表明，不吃早餐引發(fā)肝膽疾病的概率為11.7%，引發(fā)胃病的概率高達(dá)36%。一份營(yíng)養(yǎng)均衡的早餐中應(yīng)包含谷類、奶類及其制品、肉類、豆制品以及水果與蔬菜等幾大類食物。
12：00 午飯前喝湯
在食物比較干而唾液分泌不足的情況下，適量的湯水有益于消化和吸收。湯水會(huì)稀釋唾液和胃液，但它對(duì)腸道消化液的影響很小。注意不要將飯和湯一起吞下去，飯沒(méi)有經(jīng)過(guò)充分咀嚼，容易消化不良。
19：00 晚餐后站立助消化
容易泛酸水或胃有灼熱感的人，盡量不要飯后躺著、坐下，否則容易反流到食道，使癥狀加劇。用餐半小時(shí)以內(nèi)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。因餐后血液會(huì)流向胃部并刺激胃酸分泌幫助消化，做劇烈運(yùn)動(dòng)，易致消化不良。
22：00 睡前喝牛奶
對(duì)于健康的人，睡前兩小時(shí)不宜再進(jìn)食，包括喝牛奶、果汁等，因?yàn)榕Ｄ虝?huì)引起胃酸分泌，容易對(duì)胃黏膜造成損傷。對(duì)于胃潰瘍病人和胃切除術(shù)后的病人，提倡少量多餐，因此在上床半小時(shí)前最好能加一餐，食物可選擇面包、雞蛋、粥等。不宜進(jìn)食純流質(zhì)食物。
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