作者：李思圓
主播：田曉敏
編輯：黃瑞涵（實(shí)習(xí)）
大概每個(gè)人，都有心煩意亂的時(shí)候吧。
或許因?yàn)楣ぷ魃系膲毫?，生活中的繁瑣，感情上的不順?/p>
總之，人無(wú)遠(yuǎn)慮，必有近憂。
當(dāng)我們心情不佳時(shí)，不妨試一試以下三種辦法。
01
第一、默默承擔(dān)，不抱怨。
一個(gè)人在情緒不好時(shí)，也許特別渴望找人傾訴，自己的委屈，無(wú)奈和難言之隱，以博得別人的憐憫或同情。
但實(shí)際上，當(dāng)你在抱怨時(shí)，不僅會(huì)讓自己再次陷入情緒的低谷，也等于將自己的負(fù)能量，擴(kuò)散給了別人。
也許有些人，你舍不得。有些事，你做不成。有些路，你走不通。
但無(wú)論是懊悔，擔(dān)心，還是疑惑，別人可能會(huì)給你安慰，提醒和建議，但其實(shí)最終可以解救你的人，還是你自己。
你可以停下來(lái)思考解決之道，也可以盡可能地尋找新出路，或真到手足無(wú)措時(shí)，一個(gè)人靜一靜也是好的。
也許年少時(shí)，我們但凡遇到煩心事，都非要向別人袒露心聲。
可后來(lái)你慢慢發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人都有自己的難處和不容易。
有時(shí)候，學(xué)會(huì)自我承擔(dān)，讓自己變得更加強(qiáng)大，沉穩(wěn)和淡定，遠(yuǎn)比去做無(wú)畏的情緒消耗，更有用，也更有價(jià)值和意義。
02
第二、堅(jiān)定選擇，不糾結(jié)。
有太多時(shí)刻，我們的不快樂(lè)，并非因?yàn)?，我們擁有的選擇不夠多，不夠好，而是我們的得失心太重。
因?yàn)槿松此朴胁煌倪x擇，其實(shí)每一種都并非圓滿，它都只是大千世界中，其中一種活法和過(guò)法。
你在看中它的好時(shí)，同時(shí)也要學(xué)會(huì)接納它的不足之處。太過(guò)追求完美的人，只會(huì)讓自己在各種糾結(jié)中，活得越來(lái)越疲憊。
有一句話曾說(shuō)，魚和熊掌不可兼得。
你一定要清楚地知道，自己想要成為什么樣子的人，過(guò)上什么樣的生活，以及擁有怎樣的一生。
一旦你選定了方向，就不能三心二意，更不能患得患失。
你的任何選擇，有得必有失，有贏必有輸，有好必有壞。一旦你明白這個(gè)道理，就會(huì)活得通透很多。
而如果你太過(guò)貪心，什么都想要，什么也都不想放手，最終只會(huì)讓自己陷入欲望的深淵中，無(wú)法自拔。
03
第三、凡事看開(kāi)，不計(jì)較。
人這一生，會(huì)遇到許多不公平的事。
有時(shí)，你為人坦蕩，卻總是被誤解。有時(shí)，你寬厚待人，卻總是吃大虧。
還有時(shí)，你的好心，不僅得不到同等對(duì)待，還會(huì)遭惡意攻擊，甚至有小人在你背后使壞。
當(dāng)然，被不合理對(duì)待，任誰(shuí)都不好受。
但有時(shí)想開(kāi)了一點(diǎn)，只要做到問(wèn)心無(wú)愧就好，又何必要讓所有人理解和認(rèn)可呢。
每個(gè)人所占的角度，立場(chǎng)和觀點(diǎn)不同，你無(wú)法決定別人如何對(duì)待你，但只要做到心安理得就好。
有人說(shuō)，人生不如意之事，十之八九。
總之，你若要事事去計(jì)較，處處去算賬，那么你永遠(yuǎn)也不會(huì)快樂(lè)。
因?yàn)槟闳艨撮_(kāi)了，這世上的事，除了生死，那都是小事。
但若你非要揪住不放，那么件件都是大事，它們糾纏著你，非把你折磨到無(wú)以負(fù)重不可。
在許多非原則和底線問(wèn)題上，讓該過(guò)的，過(guò)。讓該走的，走。
畢竟有時(shí)，我們心放寬了，不計(jì)較了，可能并不是為了放過(guò)別人，而是解脫你自己。
04
其實(shí)，大多數(shù)時(shí)刻，我們的心情不好，并非因?yàn)?，所遇到的困難，挫折和不如意，
而是我們的智慧不深，格局不大，也總喜歡跟自己較勁兒。
首先，你要學(xué)會(huì)在遇事時(shí)，盡量地沉著和冷靜，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就心浮氣躁，想向別人抱怨。
要知道，抱怨既解決不了問(wèn)題，還會(huì)讓事態(tài)愈發(fā)嚴(yán)重。有時(shí)你盡量讓自己靜下來(lái)，反而能心平氣和地將事情處理好。
其次，在面對(duì)選擇時(shí)，盡可能地減少糾結(jié)的念頭。
因?yàn)闊o(wú)論是好是歹，既然選擇了，就接受。無(wú)論是你的心意，還是命運(yùn)的旨意，總之，遇到了，就應(yīng)對(duì)。
通常，一個(gè)可以勇敢面對(duì)可能得失時(shí)，總比患得患失的人，更加容易擁有快樂(lè)和幸福。
最后，在面對(duì)一切不如意時(shí)，不要耿耿于懷。
如果一個(gè)人心中，裝著的全部是憤怒，不滿和怨恨，那么他真正折磨的，不會(huì)是別人，而是他自己。
有一句說(shuō)，忍一時(shí)，風(fēng)平浪靜。退一步，海闊天空。
許多人，你不計(jì)較了，它其實(shí)也就無(wú)法真正傷到你。許多事，你不計(jì)較了，它其實(shí)也很難真正難倒你。
你我共勉。
主播：田曉敏，暖心DJ，亦靜亦動(dòng)真巨蟹，天文科幻發(fā)燒友，光影迷，愛(ài)朗讀愛(ài)文字愛(ài)生活，喜歡帶著耳朵去兜風(fēng)，小目標(biāo)才貌雙全/德藝雙馨新聞工作者。
今·日·話·題
“心情不好的時(shí)候你會(huì)做什么？”
上期
話題
“你的內(nèi)心足夠強(qiáng)大嗎？”
部分小伙伴評(píng)論如下
當(dāng)你不再依賴外界給自己打分，自己就能證明自己的時(shí)候，你的內(nèi)心才會(huì)真正強(qiáng)大起來(lái)。
——肖永樂(lè)
在人生道路上，我們每一個(gè)人都會(huì)遭遇到許許多多的坎坷。要及時(shí)的調(diào)整好心態(tài)！要學(xué)會(huì)去肯定自己，增強(qiáng)自信心。只有內(nèi)心足夠強(qiáng)大了，才能坦然的去面對(duì)困難。即便是面對(duì)失敗時(shí)，也不會(huì)輕易被打倒！所以，擁有自信心，才是戰(zhàn)勝一切困難的法寶。
——錦繡河山
腥風(fēng)血雨，經(jīng)過(guò)數(shù)十年的磨礪，內(nèi)心變得豐盈而強(qiáng)大了！從死線上拉回來(lái)的人，還有什么能難倒呢？自我感覺(jué)每天活得充實(shí)美好，快樂(lè)健康！謝謝一切關(guān)愛(ài)我的人?。?/p>
——秋
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