給大家上一道甜湯，有南瓜、有山藥、有紅棗、有紅糖，健脾養(yǎng)胃補血。健脾養(yǎng)胃和補血，這兩者的因果關(guān)系，不用我再細說都知道了吧。
你可以在過年期間喝，吃多了，傷了胃了，煮來喝一喝，既養(yǎng)胃又排毒。
也可以在任意時段喝，南瓜切一小塊，山藥切一小塊，紅棗抓一把，紅糖挖一勺，咕嘟咕嘟，在甜蜜的香氣中只需等待一小會兒，非常好喝。
除了煮成甜湯，也可以打成糊，或加點米煮粥。
你只需堅持，長期。
南瓜和山藥都不可少，特別是南瓜，是“補血妙品”。
好了，吃膩了《四紅湯》，這次換個方式補血吧~
材料： 南瓜、 山藥、 紅棗、 紅糖、
做法：
1、南瓜去皮切塊，山藥也去皮切塊，紅棗用溫水泡發(fā)后洗凈。
2、先煮山藥，鍋里放入山藥和清水，煮開后轉(zhuǎn)小火。
3、山藥快熟時，放入南瓜和紅糖，一起煮至熟即可。
