古話說:“千寒易除，一濕難去。夏天多雨潮濕，濕氣特別重，再加上大家日夜戰(zhàn)斗在空調(diào)房里，濕邪之氣慢慢進(jìn)入體內(nèi)。濕氣重是萬病之源，從飲食下手祛濕最關(guān)鍵!
大圖模式冬瓜
大圖模式 中醫(yī)把冬瓜稱為“祛濕大元寶”，它是果蔬里祛濕的第一號(hào)專家，能利水、消腫還清熱，既是美容佳品，又是減肥圣藥。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，只有11大卡，對(duì)于防止人體發(fā)胖具有重要意義，還可以有助于體形健美。
秋葵
大圖模式 秋葵是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，它含有豐富的營養(yǎng)成分，膳食纖維含量較高，經(jīng)常吃秋葵，可以有效的抑制分脂肪的吸收，同時(shí)，還能排出體內(nèi)多余的濕氣，讓身體更加健康。
玉米須
大圖模式 前兩樣很多人都聽說過或者接觸過，這第三樣，很多人可以說是聞所未聞，更不會(huì)知道它還有養(yǎng)生作用了。玉米須在中藥里有非常好的醫(yī)療功效，泡水喝可以祛濕、解決頭發(fā)臉部出油等問題。而且泡出來的茶口感宜人，色澤暖黃，有很好的理氣健脾功效，也不會(huì)給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
芡實(shí)
大圖模式 芡實(shí)性平，主要?dú)w于脾，腎經(jīng)，不僅有著補(bǔ)脾固腎益精的功效，而且對(duì)于祛濕女性，白帶增多，有著很好的緩解調(diào)理功效。而且可以將干這件事直接泡水喝也可以利用紅豆薏米一起煮粥，都能夠幫助身體很好的祛濕，健脾。
濕氣重百病生，"它"是濕氣的死對(duì)頭，常吃濕氣悄悄溜走，瘦到你想胖！好了，以上就是全文了，喜歡的朋友可以點(diǎn)贊或轉(zhuǎn)發(fā)，也可以加關(guān)注，小編會(huì)每天為大家及時(shí)更新養(yǎng)生文章，謝謝大家！
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