每個人都希望自己臉上無痘無斑，看上去干干凈凈，但往往事與愿違，青春期早就過了，但臉色痘痘還不停的冒，且斑點也找上門了，這其實跟我們身體毒素太多有關。肝臟是人體重要的解毒器官，當肝臟積毒太多，常會在臉部體現(xiàn)出來，長痘長斑就是常有的表現(xiàn)。因此，青春期過了，還長痘長斑，可能是你肝臟堆積毒素太多了，先給肝排一下毒。
大圖模式 那如何給肝臟排毒呢？以下這些食物別嫌丑，卻是肝病的“冤家”，排肝毒很好。
1、決明子
決明子，氣味咸平,無毒。既能清泄肝膽郁火,又能疏散風熱,為治肝經(jīng)熱,止淚明目,清肝熱赤眼要藥。多是跟別的食材搭配食用，少單味食用。
2、枸杞
枸杞，味甘、苦,氣微溫,無毒。入腎、肝二經(jīng)。有抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積、促進肝細胞新生的作用，常跟別的養(yǎng)肝食材搭配來養(yǎng)肝。
大圖模式 3、苦蕎
苦蕎具有豐富的礦物質(zhì)元素與蛋白質(zhì)，例如，人體必需的脂肪酸和亞油酸等9種活性物質(zhì)，有排肝毒、醒酒等功效，對肝臟保護都有良好的作用。
4、葛根
葛根是一種可藥用可食用的中藥材，味甘,平,無毒。葛根有促進新陳代謝，加強肝臟解毒功能，可清除體內(nèi)毒素，解酒、養(yǎng)胃、保肝、護肝。
藥食同源性食材養(yǎng)肝，在中醫(yī)上應用非常廣，肝毒堆積的人，可喝點葛藤決明子酵液，以上食材結合益生菌發(fā)酵制成的飲品，可以直接喝，免去了熬煮的麻煩，且吸收更好，臨床上常用的養(yǎng)肝食療配方，網(wǎng)上就能買到成品。堅持每天飲用，可促進肝毒的排出，抑制脂肪等物質(zhì)在肝臟沉積，提高肝細胞再生能力。
大圖模式 除了飲食外，肝毒積得太深的人，平時還要注意多運動，適當?shù)倪\動鍛煉，可促進血液循環(huán)，增強肝臟排毒的能力，讓肝臟毒素更快排出體外。
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