早餐是很重要的，有句老話，一日之計(jì)在于晨，由此就能看出，說(shuō)對(duì)于早餐吃什么也是很重要的，在日常的生活中，常見(jiàn)的早餐就是豆?jié){、油條、包子，但經(jīng)常吃也就膩了，今天小編就和大家分享一道早餐
聰明女人早餐就喝它，不用放糖自帶清甜，滋陰補(bǔ)虛，養(yǎng)出好氣色！那就是核桃露，核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，有著補(bǔ)脾胃之氣，經(jīng)常喝還有這養(yǎng)血止血的作用，女性經(jīng)常喝對(duì)身體很好，再加上花生，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更加的豐富，也增加的口感，大家一起來(lái)看小編是怎么做的吧！
花生核桃露
大圖模式 By 杰米
配料：
核桃 15克、花生 15克、糯米 10克、水 適量、白砂糖 適量
烹飪步驟：
1.準(zhǔn)備好食材，并洗凈備用
大圖模式 2.將花生、核桃、糯米倒入破壁機(jī)中
大圖模式 3.加入適量清水，選擇“米糊”功能進(jìn)行制作
大圖模式 4.程序完成后加入白砂糖調(diào)味即可倒出飲用
大圖模式 烹飪小貼士：
1、豆?jié){里面的花生一定要是紅皮花生，別以為都叫花生就可以補(bǔ)血，白皮花生一般是榨油比較多，紅色的花生衣的補(bǔ)血效果才是超好的。
2、紅皮花生浸泡20分鐘即可，核桃最好也浸泡一下去皮，打出來(lái)的豆?jié){味道不會(huì)特別苦。
3、破壁機(jī)有沒(méi)有加熱功能的話，需要把豆?jié){煮熟再喝哦，煮豆?jié){的時(shí)候要煮到完全沒(méi)有泡沫才行。
4、核桃營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，礦物質(zhì)和維生素，核桃含有豐富的維生素B族和維生素E，可以細(xì)胞老化，有健腦，增強(qiáng)記憶力和延緩衰老的作用
大家喜歡這道美食嗎？
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