肝臟是身體內(nèi)以代謝功能為主的一個(gè)器官，并在身體里面起著去氧化、儲(chǔ)存肝糖、分泌性蛋白質(zhì)的合成等作用。肝臟不好需要養(yǎng)，4種養(yǎng)肝食物，還你一個(gè)健康肝臟！
洋蔥：洋蔥價(jià)格實(shí)惠并且不起眼的蔬菜，里面含有的硫化物能夠抑制血小板的凝聚，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助對(duì)抗自由基。另外洋蔥里面含有的一些活性成分能幫助脂肪代謝，預(yù)防脂肪肝的產(chǎn)生，盡量選擇紫色洋蔥，顏色越深說明含有的硫化物越高。
大棗：大棗之所以具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果，是因?yàn)樗梢栽鰪?qiáng)血液中的含氧量，進(jìn)而就可以滋養(yǎng)人體的各處細(xì)胞，從而可以起到保護(hù)肝臟和增強(qiáng)體力的作用。對(duì)于女性來說，多吃大棗還可以起到保健子宮的作用。
西紅柿：大家應(yīng)該都比較清楚西紅柿中含有的營養(yǎng)成分非常豐富，尤其是大量的維生素c。日常飲食中需要養(yǎng)肝的人士可以多吃一些西紅柿，無論是平時(shí)單吃還是添加在一些食材中，都是可以的。西紅柿具有很好的養(yǎng)肝功效。
火龍果：火龍果當(dāng)中除了含有豐富的白蛋白之外，還含有花青素，這種花青素能夠有效的保護(hù)人體的肝臟，預(yù)防肝臟的慢性疾病。除此之外還可以促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)，對(duì)于一些有慢性肝臟疾病的人來說，多吃火龍果有能夠讓自己的病情逐漸好轉(zhuǎn)。
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