生活越來越好，對于食材的選擇也越來越多，導(dǎo)致肥胖病，高血壓，高血脂等情況的發(fā)生，我們都知道這些影響著身體的健康，而且有些人的血管還有堵塞等癥狀的出現(xiàn)，在生活中，我們不妨在飲食上注意，吃一些清爽爽口的食物，對腸道好，還能幫助改善消化系統(tǒng)呢，大家不妨試試這道菜。血管“清潔劑”找到了，每天炒一盤，百吃不膩，軟化血管，血管不堵了。
洋蔥是一道普通的食材，營養(yǎng)豐富，當(dāng)然了，洋蔥可以和不同的食材搭配，口感清脆美味，又辛辣，也有甜嫩，洋蔥炒木耳是一道家常菜，經(jīng)常吃一盤對腸道好，對血管有著凈化的功效，尤其春天吃一盤洋蔥炒木耳，還能幫助腸道排毒，這道菜的做法很簡單，喜歡的話，和小饞貓一起學(xué)習(xí)下吧。
洋蔥炒木耳的做法很簡單，我們先把主要的食材準(zhǔn)備好，洋蔥一個，木耳一把，鹽適量，青椒一個，雞精少許，大蒜適量，食用油少許。
1，首先，將洋蔥外表處理下，洗洗干凈后，切成片狀，一定要小心哦，不然會嗆到眼睛。
2，等到干木耳泡發(fā)后，再用清水多沖洗幾遍，掰成小朵放在一邊備用。
3，緊接著，熱鍋中，倒上適量的食用油，放上大蒜爆香，將洋蔥放鍋中，旺火快速的翻炒。
4，順手，再把木耳，青椒倒入鍋中，翻炒幾下后，放上鹽，雞精進(jìn)去，食材炒到入味，就可以關(guān)火了。
這道洋蔥炒木耳的做法大家學(xué)會了嗎，洋蔥有著殺菌消炎，降血壓，降血脂等作用，經(jīng)常吃一些有助于提高免疫系統(tǒng)，洋蔥有驅(qū)寒暖胃的作用，自身的辛辣有刺激腸道蠕動的作用，不但刮油，還有排毒潤膚的效果。
另外，洋蔥含有能夠擴張血管的物質(zhì)，不但降低血液的黏稠度，還能凈化血管和保護血管，使血管不再堵塞，木耳還是腸道清道夫的稱號，和洋蔥一起吃，對血管特別好，幫助改善體質(zhì)，又能降低體重，大家不要錯過哦。
