有朋友問：肝火旺最怕的茶水是什么？有哪些需要注意的？
我們先來了解“肝火旺”是什么吧，以及造成的原因是什么。
【什么是肝火旺？】
肝火旺，中醫(yī)里稱為“肝火上升”，通俗的說就是內(nèi)臟上火，內(nèi)臟在氣血調(diào)節(jié)上出了問題。像有的人會出現(xiàn)口臭、情緒不好、消化不好、睡不著以及大便干等等問題，這都有可能是肝火旺造成的。
上面的問題看著不大，但如果人的身體一直處于肝火旺的情況，這時(shí)間久了，就會導(dǎo)致人體的免疫力下降，容易出現(xiàn)別的健康方面的問題。
大圖模式【造成肝火旺的原因有哪些？】
在生活中，造成肝火旺的原因有哪些呢？
1、吃過多的加工食品
現(xiàn)在很多的加工食品帶有添加劑和防腐劑等有毒物質(zhì)，這些食品吃進(jìn)肚子里后，有毒物質(zhì)都會經(jīng)過肝，因?yàn)楦问侨梭w最大的解毒器官。但是，當(dāng)毒素超出了肝解毒的范圍，肝肯定受不了，這就導(dǎo)致了肝火旺。
2、熬夜，造成睡眠不充足
只有在人處于深度睡眠狀態(tài)的時(shí)候，人體器官才會開始排毒，人一旦休息不夠，人的器官就開始罷工，影響到肝功能的運(yùn)作，長此以往就會導(dǎo)致毒素不能及時(shí)排除出去，導(dǎo)致肝火旺。
3、飲食搭配不當(dāng)
有的人平常喜歡吃油膩、辛辣的食物，這也會導(dǎo)致肝火旺。因?yàn)檫@些食物會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，致使血液循環(huán)不暢，這時(shí)肝臟充血并且下腹腔靜脈受壓，造成肝火上升。
4、經(jīng)常吸煙、喝酒
經(jīng)常吸煙、喝酒也是容易導(dǎo)致肝火旺的因素之一，因?yàn)榻?jīng)常吸煙或喝酒的人肝臟會出現(xiàn)問題，所以建議大家少吸煙、喝酒，這樣才能獲得長久的健康。
5、脾氣暴躁
肝火多由外界刺激引起，脾氣暴躁、生悶氣等都會導(dǎo)致人體內(nèi)部的肝火隨之上升，所以調(diào)整自己的情緒也非常重要。
6、喝水太少或是季節(jié)變化
身體里的毒素會隨尿液或汗液排出，如果喝水太少，身體里面的毒素就排不出去，這也會導(dǎo)致肝火旺。此外，隨著季節(jié)的變化，人也會跟著在變，比如秋天氣候干燥，這時(shí)飲水量又少，那么就比較容易肝火旺了。
大圖模式【日常肝臟養(yǎng)護(hù)方法】
1、以食物來養(yǎng)肝、護(hù)肝
從飲食上來養(yǎng)肝、護(hù)肝，記住兩大要點(diǎn)：
一、優(yōu)選食物供足養(yǎng)分，滿足肝臟的各項(xiàng)生理需求。
二、注意食品衛(wèi)生，防止細(xì)菌、病毒入侵肝臟。
養(yǎng)肝、護(hù)肝的食物要以清淡平和、營養(yǎng)豐富為宜。綠色食品是保肝、養(yǎng)肝的最佳選擇，可以促進(jìn)肝氣循環(huán)，舒緩肝郁、保護(hù)視力。同時(shí)要避免多吃油膩、油炸、辛辣食物，否則會導(dǎo)致肝臟功能的失調(diào)。
2、以平和的心態(tài)來養(yǎng)肝
大怒會傷肝，所以肝臟不好的人千萬不要生氣，因?yàn)閼嵟瓡?dǎo)致肝氣上逆，血隨氣而上溢，從而損傷肝臟功能。有些人一生氣便常常面紅耳赤、頭暈、頭痛、甚至出現(xiàn)吐血、昏倒、血壓升高等現(xiàn)象，這都是因?yàn)楦螝庥艚Y(jié)所致。
因此，要想強(qiáng)健肝臟，必須要學(xué)會制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。
大圖模式3、用中草藥茶養(yǎng)肝
【五加紅參茶】：短梗五加葉、酸棗仁各2g，茯苓、大棗、百合各1g，紅參0.5g
小劑量的刺五加具有顯著保肝效果，且短梗五加葉有很好的補(bǔ)益氣血的功效，充足的氧和血，是可以促進(jìn)肝臟自我修復(fù)的，輔以紅參等滋補(bǔ)中草藥，不僅可以養(yǎng)護(hù)肝臟，還能提高身體免疫力，增強(qiáng)身體抗病毒能力，是養(yǎng)肝護(hù)肝、補(bǔ)益元?dú)獾暮脦褪帧?div style="height:15px;">
【蒲公英甘菊茶】：蒲公英2.2g，胎菊0.5g，金銀花0.3g
蒲公英通肝經(jīng)，祛火，消炎。特別適宜肝火旺的人，對于慢性肝炎的人如果服用三年生以上的蒲公英茶水，輔助治療的效果還是很不錯(cuò)的。菊花除了有很高的觀賞價(jià)值外，也是很好的一味中藥，清熱解毒效果很好，可平肝明目，而胎菊的效果要比成菊花更好。金銀花也有平肝涼血的功效。三者搭配飲用，保肝排毒，可以讓體內(nèi)的毒素能夠快速的排出體內(nèi)，而且還能起到加強(qiáng)身體防御功能的作用。
4、以酸養(yǎng)肝
以酸入肝，酸入肝是指食用酸味食物或藥物可以養(yǎng)肝。在日常飲食中，可以適當(dāng)食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等。其中山楂含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動脈硬化的作用。
如平時(shí)吃些鮮山楂，用干山楂泡水喝，或在燉肉時(shí)加入山楂，既調(diào)味，又能幫助消化。不過需要注意的是，酸味食物并不是一年四季都適宜吃，比如春季肝氣旺盛時(shí)，就不可以吃太多酸味食品，否則會造成肝氣過盛，影響人體健康。
大圖模式肝火旺最怕的茶水是什么？平常的肝火旺可以用中草藥泡茶可以調(diào)理好。在生活中，有的人肝火旺很輕微，那么用單品泡茶，比如決明子、綠茶、胎菊、金銀花等泡茶就可以解決。
而有的人肝火非常旺，很大的原因是由別的疾病引起的。以前有位朋友就是如此，自己配的這些小劑量的中草藥茶根本解決不了問題，后來找專門的中醫(yī)把脈開方，喝了一段時(shí)間的中藥才調(diào)理好。
沒有誰是全能的，或者看幾個(gè)小藥方就能解決問題的，所以，如果覺得自己的肝火特別特別旺，還是應(yīng)該找醫(yī)生對癥治療，不要貽誤病情。
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