1，心事太多睡不著，喝玫瑰花茶。將玫瑰6到10克用沸水沖泡代茶飲，有清香解郁的作用，對于心思細(xì)膩、思慮過多、心力不足導(dǎo)致的失眠有緩解作用。
2，更年期女性睡不著，喝安神抗郁茶。將麥茶600毫升加熱放入決明子6克，或者以麥茶包、決明子6克放入杯中，用開水600毫升沖泡飲用，對于更年期女性失眠有療效，同時(shí)還可以改善便秘。
3，經(jīng)常熬夜難以入睡，喝安腦解壓茶。將天麻6克，天門冬9克放入鍋中，加水適量，小火煮15分鐘，代茶飲。適用于常熬夜、壓力大、頭暈?zāi)X脹難以入睡的人。
4，記憶力減退、神經(jīng)衰弱伴有失眠，喝浮小麥茶。將浮小麥30克，茯苓、麥冬各9克，共研成粗末，放入紗布袋中，放保溫杯里，沖入600到800毫升的沸水，加蓋悶20分鐘后代茶飲，有養(yǎng)心安神、斂虛汗的作用，能安神，輔助睡眠。經(jīng)期女性和體寒女性不宜飲用。
5，陰虛內(nèi)熱伴有失眠，喝桂圓洋參茶。將西洋參1克切成小塊，與桂圓肉3克、冰糖適量一起放入茶杯中，用沸水沖泡，加蓋悶20分鐘，代茶飲并咀嚼藥渣，每天1劑，有助于睡眠。
6，多夢盜汗伴有失眠，服柏子仁茶。將柏子仁15克炒香，輕輕搗破，用開水沖泡代茶飲，有養(yǎng)心安神、潤腸通便的功效，適用于心悸血虛、失眠多夢、便秘盜汗。
