野外水源的尋找和獲得　　

    野外活動(dòng)中，水的需要必須優(yōu)先考慮，行進(jìn)中不要等水用光了再想至去找水。掌握這方面的常識(shí)，加上敏銳與細(xì)致的觀察力，在野外就不會(huì)為水問(wèn)題所困擾。
　　水是往低處流的，所以在山谷低地，一般較易找到水源。在干涸河床而有綠色植物旺盛生長(zhǎng)的地方挖掘，應(yīng)該可以發(fā)現(xiàn)水源。在高山由尋找水源則應(yīng)沿著巖石裂縫去找。
　　動(dòng)物能為你找尋水源提供一些有用的指導(dǎo)：草食性的哺乳動(dòng)物像羚羊、鹿、牦牛等和谷食性的鳥類如雀、鴿類和雉類不會(huì)遠(yuǎn)離水源而生存，它們?cè)缤矶家嬎瑧?yīng)留意它們的蹤跡。鳥類急于解渴時(shí)，會(huì)徑直低飛，飲足水后則會(huì)停在附近跳來(lái)跳去。水鳥不喝水也能堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間遠(yuǎn)距離飛行，所以看到水鳥并不意味著周圍就有水。昆蟲也是指示水源的好向?qū)В匈Y料表明，蜜蜂不會(huì)把他們的家建在距離水源超過(guò)6500米的地方，而大多數(shù)昆蟲會(huì)在距離水源90米的范圍內(nèi)活動(dòng)?！　〕死玫乇硭赐?，雨露收集也是獲取水源的簡(jiǎn)捷方式。雨水的收集很容易，可直接用容器接，如想短時(shí)間內(nèi)多收集的話，就要盡量增大接收面積，鋪開一塊塑料布或帆布就行，注意將四角吊起，或先挖一淺坑再鋪，這樣接收的雨水就不會(huì)隨處流淌了。在叢林中時(shí)，可采用下面的方法收集沿樹干流淌了。在從林中時(shí)，可采用下面的方法收集沿樹干流淌的雨水：在樹干上挖一小孔，斜插入一小竹筒,在表面張力作用下,流經(jīng)竹筒附近的雨水就會(huì)向竹筒匯聚并沿竹筒流下,在竹筒另一端下置一容器接著就行了?；蛘哂美K索或長(zhǎng)布條繞樹干纏數(shù)周，留一小截墜下放入容器內(nèi)，雨水就會(huì)沿繩索或布條流入容器。露水的收集在日夜溫差大的地區(qū)通常都很有效。利用露天放置的金屬體能很方便地凝聚露水，或利用表面光潔的石頭（卵石最好）。在地面挖一淺坑，鋪上帆布或塑料布等不滲水的物質(zhì)（寬大的植物葉子、尼龍衣料也可），再在上面排一層卵石，露水就會(huì)在石頭上凝結(jié)，然后沿石而下聚集于帆布上。
　　

    還有一個(gè)獲得水資源的有效途徑就是綠色植物。有些植物自身的結(jié)構(gòu)就適于貯存水分，像竹類中空的節(jié)間或香蕉樹家族植物葉莖的基部都可能貯有水。植物的蒸騰作用也能為你提供水分，用一個(gè)透明塑料袋套在枝葉濃密、生長(zhǎng)旺盛的嫩枝條上，袋口朝上扎緊，則樹木根須從地下若干米處汲取的水分就能源源不斷地通過(guò)葉面蒸發(fā)并冷凝在你的袋中供你享用。如果你有充分的植物學(xué)知識(shí)并能辨別的話，了可通過(guò)信用它們來(lái)補(bǔ)充水分。
　　記住在野外獲取的水，為保主清潔和衛(wèi)生應(yīng)進(jìn)行沉淀和消毒。常用的消毒方法一是煮沸、二是用藥片消毒，一般攜帶的急救藥中應(yīng)備有此類藥品。長(zhǎng)時(shí)缺水后，一旦找到水源，千萬(wàn)不能豪飲。

宿營(yíng)地的選擇　　

    宿營(yíng)地的選擇有幾個(gè)最重要的原則，一是安全，二是方便，第三才是考慮舒適性。理想的宿營(yíng)地應(yīng)背風(fēng)、向陽(yáng)，而且附近有可得用的充足水源。不要選擇山頂?shù)拈_闊地，這里風(fēng)會(huì)很大，山谷底會(huì)聚集下沉的冷空氣，潮氣很重。山腰的平地是接納雨水的好地方，但很潮濕，不宜先做營(yíng)地。在山崖下宿營(yíng)要防備落石與雪崩，如果不能保證萬(wàn)全，最好另?yè)衿涞?。營(yíng)地安扎在距水源太近的地方，易受蚊蟲和前來(lái)飲水的猛獸騷擾。在河流或小溪邊扎營(yíng)，盡量選擇高一點(diǎn)的地勢(shì)，流水聲或許對(duì)你的睡眠沒(méi)什么影響，但會(huì)掩蓋周圍環(huán)境里的異常響動(dòng)，而且突降的大雨項(xiàng)刻間會(huì)讓溪流或河水暴漲，你不會(huì)想在沉睡中開始漂流吧！河流的上游如有水庫(kù)，同樣需要防備。因?yàn)樯嫌嗡畮?kù)開閘放水引起的河水上漲更是毫無(wú)征兆的?！　∽詈?，察看一下周圍有沒(méi)有蜂巢，如果是在人跡罕至的地方宿營(yíng)，還要注營(yíng)地不要選在野生動(dòng)物飲水的必經(jīng)之路上。安營(yíng)扎寨　　選擇好了宿營(yíng)地、就可以安營(yíng)扎寨了。扎營(yíng)時(shí)，應(yīng)首先搭建公用帳篷，比如廚房、倉(cāng)庫(kù)還有廁所，然后才是各自的宿營(yíng)帳篷。廁所要搭在營(yíng)地的下風(fēng)處，向上依次為廚房、倉(cāng)庫(kù)和宿營(yíng)帳篷。學(xué)會(huì)統(tǒng)籌的安排時(shí)間，例如廚房搭建好后，先支好爐灶，這樣在搭建其他帳篷的同時(shí)，就可以燒開水，當(dāng)整個(gè)營(yíng)地建好時(shí)，水已燒開，可以飲用并開始做飯了。宿營(yíng)帳篷的搭建要注意，帳篷的入口背風(fēng)向陽(yáng)，所有帳篷的朝向應(yīng)一致。帳篷的周邊或四角要用拉釘固定好，如有可能的話，再用大石塊壓住。為防止下雨時(shí)帳篷泡在水里，應(yīng)在帳篷的四周挖一道排水溝。

營(yíng)地衛(wèi)生　　

    營(yíng)地是公共場(chǎng)所，所以每個(gè)營(yíng)員都應(yīng)該遵守營(yíng)地的公共衛(wèi)生，營(yíng)地對(duì)衛(wèi)生應(yīng)有一個(gè)基本的約定。大多數(shù)的常見(jiàn)疾病都是通過(guò)水源傳染的，所以要保護(hù)好飲用水源不被污染，對(duì)營(yíng)地日常活動(dòng)的場(chǎng)所進(jìn)行預(yù)先的安排是很必要的。如果水源是一條小溪或河流，則應(yīng)將收集飲用水的地點(diǎn)固定在上游，中游用來(lái)洗浴或洗衣，而下游用來(lái)清洗其它工具。生活垃圾不要隨便亂扔，最好集中處理，能焚燒的焚燒，不能焚燒的要掩埋。垃圾的處理地和廁所應(yīng)與營(yíng)地保持一定的距離，最好在下風(fēng)向處。

簡(jiǎn)易廁所的搭建　　

    廁所的位置應(yīng)選擇在營(yíng)地的下風(fēng)處，地勢(shì)上也要低于營(yíng)地的生活區(qū)，并應(yīng)遠(yuǎn)離水源，以免污染。廁所的搭建只需用一些可利用的簡(jiǎn)易材料，如石塊、樹枝、帆布等，圍住四面留一開口即可，開口處要背風(fēng)且背向營(yíng)地，高約1.5米左右。廁所內(nèi)應(yīng)挖一個(gè)深至少半米的便坑，大小以方便使用為好，坑底鋪以石塊和樹葉。每次便后應(yīng)用沙土板或紙板將便坑蓋住，防止蒼蠅滋生。和大家約定一個(gè)記號(hào)，以表明廁所是否有人正在使用。野營(yíng)結(jié)束時(shí)，便坑要用沙土掩埋，廁所使用的木材和覆蓋物要焚毀，并做好標(biāo)記，告訴后來(lái)的野營(yíng)人。

宿營(yíng)　

    帳篷內(nèi)要保持清潔干燥、空氣流通。不要將鞋穿時(shí)帳篷，以保持帳篷內(nèi)干凈和避免帳篷底層磨損。濕衣物不要帶進(jìn)內(nèi)帳，可用細(xì)繩系于帳篷兩端晾持濕衣物，白天離開帳篷時(shí)若天氣睛好，最好將睡袋攤開讓太陽(yáng)曬一曬。帳篷內(nèi)的照明可用蠟燭、手電筒和頭戴式頭燈。帳篷內(nèi)動(dòng)火要特別注意安全，必須有人看守，晚上睡覺(jué)前仔細(xì)檢查是否熄滅了所有的火苗。宿營(yíng)期間，裝食品的背包要關(guān)好以防螞蟻等小動(dòng)物入侵，夜間潮濕，應(yīng)用背包套包裹背包。早晨起床，抖抖衣服和背包，以免那些不歡迎的小動(dòng)物不期而至給你造成生理和心理上的傷害。

睡個(gè)好覺(jué)　

    在野外宿營(yíng)，覺(jué)要睡的好，保曖是關(guān)鍵。睡袋不會(huì)產(chǎn)生熱量，它只是一個(gè)隔熱層，阻止身體熱量散發(fā)，所以最好的方式的給身體儲(chǔ)存更多的熱量。有經(jīng)驗(yàn)的野營(yíng)者會(huì)在睡前吃些高熱量的食物（不能吃得太飽），喝些熱飲（茶與咖啡不宜），然后在夜色下散散步，以不流汗為原則將身體曖和后再入睡。睡袋、睡墊的選擇當(dāng)然不是無(wú)關(guān)緊要的，每種睡袋與睡墊的隔熱系數(shù)都不同，隔熱系數(shù)大的保曖性會(huì)好一些，而睡墊最好選用自動(dòng)充氣式的。睡袋保曖的原理大都是靠纖維及其間的孔洞里的空氣層來(lái)阻止熱量的傳導(dǎo)，所以睡袋從背包中取出后應(yīng)攤開一會(huì)兒，讓其利用纖維的彈性盡量將睡袋膨脹開，以在其內(nèi)形成更厚的空氣層，用手拍打拍打會(huì)促使這一過(guò)程的形成。潮濕的睡袋保曖性會(huì)大大降低，活動(dòng)中要注意睡袋的防潮，遇雨天或空氣潮濕，用睡袋套封裝睡袋。另外，保持帳篷內(nèi)的通風(fēng)，經(jīng)常晾曬睡袋，則即使遇上陰雨天，也保你能舒適地度過(guò)夜晚的漫長(zhǎng)時(shí)光?！　?/font>

野營(yíng)裝備的保養(yǎng)　　

    睡墊、睡袋、登山包和帳篷等野營(yíng)裝備如保養(yǎng)得當(dāng)，可以連續(xù)使用多年。首先是在使用中要防火、防止銳物的劃、刮。萬(wàn)一被劃破須及時(shí)縫補(bǔ)，背包的縫補(bǔ)要選用較粗的針線，最好是專門縫補(bǔ)沙發(fā)的針具和尼龍線。野營(yíng)歸來(lái)后，所用的裝備要擦洗干凈，晾曬干，尤其是棉布做的內(nèi)帳。清洗帳篷背包要

用中性的洗滌劑，睡袋如果是羽絨的，最好用專用的羽絨清潔劑手洗，睡袋的頭部會(huì)較臟，著重清洗，然后將清洗劑漂洗干凈，不可有殘留，否則會(huì)損害羽絨。不能在太陽(yáng)下暴曬，紫外線會(huì)傷害尼龍布，羽絨睡袋晾曬過(guò)程中需要將團(tuán)塊的羽絨拍打蓬松。不能及時(shí)清洗時(shí)，睡袋也要取出掛著風(fēng)干，長(zhǎng)期置于睡袋套內(nèi)會(huì)把羽絨或纖維擠壓變形。裝備保存在通風(fēng)干爽的地方，不要密封?！　?/font>

防雨　

                        

    雨衣是野營(yíng)的必備之物，而且以兩截式的為最好。雨衣要放在方便拿取的地方，如背包的側(cè)袋、頂袋或主袋的頂部。天氣潮濕或遇雨，背包應(yīng)罩上防水罩，包內(nèi)的物品也要分別用塑料袋封裝好，易受潮并會(huì)影響到其功能的物品如火柴、膠片、藥物等和易折、易碎的東西最好用硬殼保鮮盒裝好并密封。地圖要放在好拿的地方，最好用透明塑料紙包裝以防水。戴眼鏡的人戴一頂有帽沿的棒球帽，則在雨天變可獲得較佳的視野?！　?/font>

中暑的防治　

　西藏高原日照強(qiáng)烈，晝夜溫差大，如在陽(yáng)光下劇烈運(yùn)動(dòng)或在濕熱無(wú)風(fēng)的山林中活動(dòng)量較大，身體內(nèi)產(chǎn)生的熱量無(wú)法靠流汗散發(fā)出去的話，人就會(huì)中暑。中暑的癥狀為：頭痛，脈搏快而有力，臉色燥紅，體溫升高，過(guò)后或許會(huì)很快失去意識(shí)甚至導(dǎo)致意外。因此高原戶外旅行活動(dòng)一定要備有十滴水、清涼油、人丹等防暑藥物，并戴上太陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡。能帶些清涼飲料最好不過(guò)了。發(fā)現(xiàn)有人中暑，應(yīng)盡快將其移至陰涼通風(fēng)處，抬高頭肩部半躺下，脫掉外衣用水擦拭患者身體?；颊咔逍褧r(shí)，應(yīng)給他喝一些涼開水，體溫正常后，將濕衣服換下?！　?/font>

水泡的防治　　

長(zhǎng)時(shí)間的徒步行走或登山很容易在腳上磨出水泡，所以出門時(shí)最好穿與腳磨合慣了的輕便鞋，著棉襪且可在容易磨出水泡的地方事先貼一塊"創(chuàng)可貼"。一但磨出水泡，可用消過(guò)毒的針將其挑破，將其中的水排出，然后用碘酒、醫(yī)用酒精拭創(chuàng)口消炎，最后用干凈的紗布包好。

雪盲　

　

    冰雪地及水面會(huì)反射很強(qiáng)的太陽(yáng)光，在陽(yáng)光燦爛的日子里將雙眼直接暴露在這種環(huán)境中數(shù)小時(shí)，即可造成雪盲。雪盲會(huì)造成視力的短暫消失，其癥狀為：對(duì)光線敏感不停眨眼，眼中似有砂子，疼痛，眼睛發(fā)紅，流淚。若發(fā)生雪盲，應(yīng)以眼藥水清洗眼睛，到黑暗處或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰鎮(zhèn)，減少用眼，盡量休息。記住，不要熱敷，高溫會(huì)加劇疼痛。良好的環(huán)境能及時(shí)緩解雪盲的癥狀，但完全恢復(fù)通常需5-7天。

凍傷及其處理

        寒冷天氣里，身體的組織末梢（手、腳、耳、鼻等處）由于散熱較快而血液循環(huán)又不暢，容易發(fā)生凍傷。　　凍傷按其嚴(yán)重程序分為四度：
　　

1度只傷及皮膚表層，患處刺痛并漸感麻木，皮膚僵硬出現(xiàn)蒼白或藍(lán)色斑點(diǎn)。恢復(fù)溫度后會(huì)有充血和水腫現(xiàn)象。
2度凍傷達(dá)真皮層，患處紅、腫、痛，數(shù)小時(shí)后會(huì)起水皰。
3度凍傷深達(dá)皮下組織，患處皮膚呈青紫、紫紅或藍(lán)色，皮膚會(huì)逐步變黑、壞死。
4度凍傷是最嚴(yán)重的凍傷，肌肉甚至骨骼都受到損害，皮膚呈紫黑或青灰色，隨即組織壞死，可能導(dǎo)致截肢。
　　凍傷可能伴隨著失溫現(xiàn)象，急救時(shí)應(yīng)先自理后者。單純的凍傷可按下述方法救治。首先是復(fù)溫，慢慢地溫曖患處，防止深層組織繼續(xù)遭到破壞。可用體溫溫暖，但對(duì)3度以上的凍傷者，施溫者要注意時(shí)間不能長(zhǎng)。一般以30-40度的溫水浸泡患處或以溫毛巾熱敷，水溫不能高，也不可用火烤使患處溫暖，傷處恢復(fù)血色和知覺(jué)后停止復(fù)溫，在傷處涂上凍傷藥膏，然后用紗布或質(zhì)地柔軟的衣物輕裹患處。特別注意不可摩擦或按揉患處，也不要挑破水皰。有很多人以為用雪擦拭患處可以快速升溫，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的做法。凍傷部位處理后不宜再暴露于寒冷中，要注意保曖，更不要以解凍的腳走路。

凍傷的預(yù)防　

　風(fēng)雪天外出戴上手套、防寒帽，防寒帽最好是能護(hù)住耳朵的那種，否則應(yīng)戴上耳朵套；保持腳部的溫曖干燥，襪子濕了及時(shí)更換；風(fēng)大時(shí)停止活動(dòng)，找個(gè)避風(fēng)的地方休息；經(jīng)常按摩揉搓易凍傷部位以促進(jìn)血液循環(huán)；在高海拔地區(qū)，由于氧氣稀薄，組織缺氧和血液循環(huán)不暢而更易導(dǎo)致凍傷，此時(shí)能吸氧補(bǔ)充則為最佳。

怎樣對(duì)付螞蟥　

　  螞蟥分旱地螞蟥和水螞蟥。螞蟥吸血的同時(shí)分泌一種抗凝素，使傷口血流不止。其實(shí)螞蟥并不可伯，發(fā)現(xiàn)有螞蟥叮上時(shí)，可用手沾上唾液把它拍下來(lái)或用煙頭燙，切記不可用手扯。傷口用創(chuàng)口貼貼上即可。行至螞蟥出沒(méi)地帶，應(yīng)將褲腳扎緊，在腿上、手上涂一些萬(wàn)金油等氣味刺激的藥物可以有效地防止螞蟥叮咬。

蜂蟄　　

   

    蜂一般將巢建在茂密的灌木叢或矮樹叢中，也有高掛在大樹或巖壁上的。觸動(dòng)灌木叢和矮樹叢中的蜂巢容易招致蜂群攻擊。蜂在保護(hù)他們的家時(shí)是很堅(jiān)決而團(tuán)結(jié)的，所以這時(shí)最明智的做法是保護(hù)好身體裸露在外的部分，特別是頭臉與頸部，原地蹲下，如來(lái)得及就抱頭逃竄吧。
　　萬(wàn)一被蜂蟄了，可用消過(guò)毒的針小心挑出殘留在蟄傷處的螯刺，在傷口涂以風(fēng)油精、蘇打水或肥皂水甚至唾液可中和毒性，消炎止癢；如是黃蜂蟄傷，可先用醋涂擦患處，再找馬齒覓搗汁涂抹，用冷敷的辦法可減輕腫痛癥狀。不要用擠壓的方法取出蜜刺，這樣會(huì)適得其反，特別是刺端的毒腺囊尚留在皮膚里時(shí)。

山地行進(jìn)

　　

    徒步穿越山嶺，可以河流為參照物，但有其它選擇的話，就最好不要沿著河邊走，水能穿過(guò)的地區(qū)，不一定你能輕松穿越，有時(shí)甚至是幾乎不可能的。如果不是高山，沿著山脊前行，開闊的視野有利于你把握方向、選擇路線和宿營(yíng)地，但要時(shí)刻注意所攜帶的水的消耗，以便及時(shí)安排下山補(bǔ)充水，畢竟在山脊上發(fā)現(xiàn)水源的可能性要小得多。不要等到水用光了再去找水這會(huì)讓你的旅行變得十分被動(dòng)。當(dāng)注意到河流變寬，河谷地勢(shì)趨于平緩時(shí)，再回到河流邊來(lái)。

叢林跋涉　

　  在人不常至的叢林中跋涉，有時(shí)很難找到一條現(xiàn)成的道路，有的只是叢生的灌木和四處蔓延的藤類植物，你只能靠你手中的匕首或砍刀(這在登山等野外活動(dòng)中是必備工具)辟出一條路來(lái)。開路的人要特別留意不要觸動(dòng)灌木叢中的蜂窩，對(duì)有蜂巢的灌木叢，繞道而行?？车舻闹μ贄売趦膳?，確定不會(huì)反彈回來(lái)，砍后的斷口折向外，以免傷著后面的同伴。行進(jìn)中兩人間保持一定的距離，2-3米為佳，這樣互相之間既有照應(yīng)又不致因短暫停駐影響別人。在叢林中行走，膝蓋以下是最容易受到傷害的地方，所以最好將褲腳扎起，以免被刺叢掛傷和被蛇蟲類叮咬。如果沒(méi)有向?qū)Ш推渌兄诖_定方向的參照物，行走一段時(shí)間后應(yīng)取出指南針確定一下方向。