中醫(yī)講心主要有兩大功能，即年血脈和主神志。如果心主血脈這個功能失調(diào)，那么會出現(xiàn)血液黏稠、血管堵塞、血液不能在全身正常運(yùn)行的情況，什么“三高”、動脈硬化、心肌梗死等疾病都會找上門。而主神志這個功能失調(diào)，大家想想就明白，一個人神智不清了，不管身體外在是不是健康、物質(zhì)有多富裕，都無法擁有高品質(zhì)的生活。保證心這個君主之官能夠正常發(fā)揮自己功能的有兩條經(jīng)絡(luò)，一個是心經(jīng)，一個是心包經(jīng)。
這兩條繹絡(luò)是協(xié)同工作的，同時又各有側(cè)重。先說說心包經(jīng)，如圖所示，心包經(jīng)是從心臟的外圍開始的，經(jīng)過腋下，然后沿著手臂內(nèi)側(cè)向下，一直到中指尖。找心包經(jīng)時，先找到自己腋下的一根大筋，然后用手向上稍用力敲，這時會感覺小指和無名指發(fā)麻。
中醫(yī)所說的心包就是心外而的一層薄膜，能夠代心受過，即外邪侵犯時，它首當(dāng)其沖，心方可端坐釣魚臺。心為君主之官，本身不受病， “容邪則死”，心一旦得了病，都是很嚴(yán)重的致命性疾病，所以平時一些小災(zāi)小難的，都是心包經(jīng)來承受的。其實(shí)，不僅是小病小災(zāi)，很多大病也都是心包經(jīng)在勉力抵抗。
當(dāng)下血脂異常的人很多，不僅僅是上了歲數(shù)的人，年輕人也是。生活條件好了，很多人小小年紀(jì)就會有高脂血癥、高膽固醇，有心血管疾病的人更多。打通心包經(jīng)就可使血液流動加快，改善血脂異常。心血管疾病找不到合適的土壤滋生，也就無從發(fā)病了?？傊ｐB(yǎng)好心包經(jīng)，心這個皇帝的位置才會坐得穩(wěn)。如果邪侵心包經(jīng)之后治療不及時、不得當(dāng)，傷及心臟，后果是很嚴(yán)重的。而經(jīng)常揉心包經(jīng)，把心包經(jīng)照顧好了，氣血旺盛，循行通暢了，就不會得心血管方面的疚病。
按摩心包經(jīng)的方法很簡單，順著心包經(jīng)的路線從胸口一路向下一直到手指尖，捏捏拍拍，每天在每側(cè)手臂按摩10分鐘，就可以起到很好的保健效果。在捏揉的過程中，全身要放松，心情要平靜，手上稍微用點(diǎn)力，動作慢一點(diǎn)，一下一下揉，捏揉的時候不必具體針對某一個穴位，沿著心包經(jīng)的這條線走就可以。但如果揉到某一個地方的時候，感覺跟其他地方明顯不一樣，有酸、痛、麻木之感，那就要加以重點(diǎn)關(guān)注，說明這個地方發(fā)生瘀堵了，如果不及時加以疏導(dǎo)將可能危及心臟健康。每次按摩的時候一定要多揉一會兒，直到把它揉得不痛了，沒有特別的感覺了，那就好了。
心包經(jīng)在晚上7～9點(diǎn)經(jīng)氣最旺，我們可以在晚上8點(diǎn)進(jìn)行按摩，但是不要在晚飯后立刻就做。進(jìn)行任何保健方法時都要注意，一定不要飯后做。飯后的氣血都跑到胃腸道進(jìn)行消化吸收，脾胃是后天之本，是氣血生化之源，一定不要在脾胃消化的時候跟他們搶氣血，至少在飯后一個小時再進(jìn)行一些保健。
再說說心經(jīng)，如圖所示，心經(jīng)起于腋窩下的極泉穴，沿手臂內(nèi)側(cè)一路向下，止于小指上的的少沖穴。關(guān)于繹絡(luò)的位置，大家要r解，陰經(jīng)都在身體的內(nèi)側(cè)，如心經(jīng)、心包經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)；陽經(jīng)都在身體的外側(cè)，如小腸經(jīng)、三焦經(jīng)、膀胱經(jīng)、膽繹。所以想要調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)，保健臟腑的時候，調(diào)理五臟陰經(jīng)就多拍打身體內(nèi)側(cè)，調(diào)理五腑陽經(jīng)的話就多拍打身體的外側(cè)。
