“醫(yī)生，我前幾日測量在社區(qū)測血壓是128/82 mmHg，需要服用降壓藥嗎？”
65歲的趙大爺是一位退休教師，雖然已經(jīng)上了年紀，但是其身體十分硬朗，平日里就喜歡到小區(qū)廣場和鄰居們一起聊天、鍛煉。前幾日，小區(qū)門口的藥店進行周年慶活動，免費為中老年人測血壓，鄰居李大爺聽到免費測血壓后，就喊著趙大爺一起過來了。
因為李大爺有20余年的高血壓史，所以其對血壓標準十分熟悉，聽到趙大爺?shù)臋z測結(jié)果為128/82 mmHg時說：“老趙，你的血壓不太標準呀，醫(yī)生說標準血壓是120/80mmHg，你要不要去醫(yī)院仔細檢查一下?！?/p>
說者無心，聽者有意。趙大爺在聽到李大爺?shù)脑捄笠恢狈浅淖约旱纳眢w健康，終于在子女休班時，到醫(yī)院進行了身體檢測。醫(yī)生在了解來趙大爺?shù)那闆r后，再一次為其進行了血壓測量，結(jié)果為123/81 mmHg。趙大爺聽到結(jié)果后心里想著，這還是比那天老李說的數(shù)值高，非常沮喪。
醫(yī)生卻告訴趙大爺說：“您的血壓在最新血壓標注值的正常范圍內(nèi)，只要生活中注意規(guī)律作息、均衡飲食即可，不用擔心。”聽到醫(yī)生的話，趙大爺才將提到嗓子眼的心，放回肚子里。下面我來帶大家一起了解一下，現(xiàn)如今究竟超過多少才屬于高血壓范疇。
血壓是機體健康的重要標志之一，一旦血壓出現(xiàn)大幅度升高會導致患者出現(xiàn)各種不適癥狀，長時間不干預還會誘發(fā)心衰、腦梗等多種致死性并發(fā)癥。所以對于中老年人來說，定期測量血壓是非常重要的。
但是這里需要注意一點，隨著醫(yī)療水平的不斷發(fā)展和大量臨床數(shù)據(jù)不斷變更，我國每隔一段時間，就會更新標準血壓值，人們可以根據(jù)最新標準血壓值，來判斷自己的身體健康狀況。
就在今年，《中國高血壓防治指南》就將原本規(guī)定的正常血壓標準值120/80 mmHg，提升到了130/85 mmHg。所以人們在平時的血壓檢測時，可以對照最新數(shù)值，如果血壓超過此區(qū)間，要及時就醫(yī)。
但是很多自己老年人在自己使用血壓計測量時，結(jié)果與醫(yī)院測量的大相徑庭，這究竟是什么原因呢？
首先，袖帶的正確使用與血壓數(shù)值的準確性有十分密切的關(guān)系。很多老年人在家自測血壓時，以為只要將袖帶隨意綁在胳膊上方就可以，但其實這是非常錯誤的想法。正確的佩戴方法是袖帶的下緣，要距離肘窩上方約兩橫指距離，也就是上臂肱動脈位置。
其次，測量時間不同對血壓數(shù)值也有很大影響。很多老年人在連續(xù)兩天在不同時間段測量血壓時，其血壓數(shù)值波動較大，這究竟是什么原因？
實際上人體的血壓是一直變化的，根據(jù)大量臨床試驗顯示，人們的血壓在早晨6-8點和下午2-4點時，并列達到一天中最高峰；并且在凌晨2-3點時最低。
所以如果人們在早晨和晚上兩個時間段測量的血壓值可能相差甚多，想準確知道自己近一段時間的血壓情況，最好選擇在同一時間測量，同時做好數(shù)據(jù)記錄，方便對比。
再者，測量體位的不同對血壓測量值也有很大的影響。很多老人在家里自測血壓時候，都躺在床上或沙發(fā)上，細心的人可以發(fā)現(xiàn)居家躺著測量和醫(yī)院測量數(shù)值相差較大。這主要是因為人在平躺時的回心血量和坐著測時不一樣。
所以臨床中多建議患者坐位測量，使上臂與心臟保持同一水平。對于某些坐位困難的患者，可以采取仰臥位，同時也要保持與心臟位置平行。這里也要提醒，對于某些生活中沒有定期測量血壓的中老年人來說，如果長時間出現(xiàn)以下疑似高血壓的癥狀時，一定要及時到醫(yī)院測量血壓，警惕高血壓并發(fā)癥的出現(xiàn)。
生活中很多中老年人并不特別關(guān)注自己的血壓狀況，可是你知道嗎，雖然“高血壓”本身并不會致命，但是如果長時間血壓過高且不進行及時干預，極有可能會誘發(fā)腦梗、心梗、心衰等一系列致死性疾病。所以建議中老年人在出現(xiàn)以下疑似高血壓癥狀時，一定要及時就診，查明病因。
1、頭暈、頭痛
長時間不明原因的頭暈、頭痛是高血壓最典型也是最常見的癥狀。一般來說，我們生活中常見的由于感冒、受涼所引起的頭部不適癥狀多會在用藥2-4天后明顯緩解。如果在用藥數(shù)天后，患者不適癥狀沒有得到控制，就要警惕高血壓的出現(xiàn)。
因為血壓長時間處于較高狀態(tài)會導致患者腦血管痙攣，從而造成腦供血不足，使顱內(nèi)壓升高，誘發(fā)腦組織缺血缺氧，出現(xiàn)頭暈、頭痛癥狀。相對應的，如果治療不及時很有可能會導致缺血性腦病，嚴重威脅患者生命安全。
2、肢體麻木
很多患者在血壓不穩(wěn)定的情況下，都會出現(xiàn)不明原因的肢體麻木情況，這主要是因為血壓升高會使患者全身小靜脈痙攣，和管腔出現(xiàn)不同程度的狹窄，導致機體血液循環(huán)出現(xiàn)異常，四肢部位供血不足造成的。
所以建議人們在頻繁出現(xiàn)不明原因的四肢麻木情況時，一定要警惕高血壓的出現(xiàn)，及時就診。
3、失眠
相信很多人在生活中都有過失眠的經(jīng)歷，一般來說，當人們白天睡眠時間過長或情緒過于激動時，偶爾一次失眠是正常情況?？墒?，如果在正常情況下，人們頻繁出現(xiàn)失眠癥狀，就要考慮是否出現(xiàn)高血壓。
因為當人們血壓處于較高狀態(tài)時，會嚴重影響大腦皮層和自主神經(jīng)功能的正常，導致長時間處于興奮狀態(tài)，難以入睡。
而長時間失眠會導致免疫力降低，大大增加慢性病出現(xiàn)的幾率，威脅人體健康，所以建議患者在長期出現(xiàn)失眠癥狀時，一定要及時就醫(yī)，測量血壓。
如果一旦被確診高血壓，患者在生活中要積極調(diào)節(jié)不良生活方式，積極控制血壓，避免高血壓并發(fā)癥的出現(xiàn)。
首先，降壓藥需要終生服用。
我們都知道生病需要吃藥，但是高血壓和其他疾病不同，因其發(fā)病原因復雜，截至目前也沒有根治的方法，所以需要終生服用，將血壓保持在一個相對穩(wěn)定的狀態(tài)。如果患者頻繁忘服、漏服、自行停藥，就會導致血壓紊亂，使出現(xiàn)各種不適癥狀。
當然，這只是淺顯的影響，對身體危害較大的是血壓控制不好，出現(xiàn)高血壓并發(fā)癥的風險會增加。
其次，高血壓患者在生活中要學會控制情緒。
很多人可能在電視上看到過很多中老年人在情緒激動時，出現(xiàn)暈厥、猝死的情況，多數(shù)人以為是電視劇過于夸張，但事實上這并非夸張。
因為高血壓患者在情緒不穩(wěn)定的情況下，會分泌大量的兒茶酚胺物質(zhì)，導致血壓急劇增高，極有可能會誘發(fā)心肌梗死、腦出血等情況。
所以建議患者在生活中要學會控制情緒，盡量減少外界不良刺激，避免大喜大悲。如果中青年高血壓患者在某一時期精神、身體壓力過大，可以選擇心理治療幫助調(diào)整不良心態(tài)。
再者，高血壓患者在生活中要注意飲食。
很多人可能并不知道，長時間高鹽飲食非常不利于人體血壓的平穩(wěn)，可能很多人納悶，高鹽與血壓有什么關(guān)系。其實，鈉元素是我們平時所吃的食用鹽的主要元素，同時它也是人體細胞外液的主要物質(zhì)。根據(jù)大量試驗數(shù)據(jù)顯示，長時間高鹽飲食會導致血壓升高，而在限鹽后，血壓即可有所降低。
所以高血壓在生活中盡量避免重口味飲食，根據(jù)《中國營養(yǎng)膳食指南標準》，高血壓、糖尿病患者需將每日食鹽攝入量控制在3g以內(nèi)，以免血壓反復無常，影響身體健康狀況。
最后，定期血壓檢測對于高血壓人群的健康也是非常重要的。
因為定期測量血壓方便觀察患者的血壓狀態(tài)，幫助醫(yī)生及時調(diào)整用藥方案，預防高血壓并發(fā)癥的出現(xiàn)。所以建議血壓平穩(wěn)的患者一周測一次血壓，對于某些危重高血壓患者來說，最好每天兩次，早晚各一次。
血壓是判斷人們身體健康的重要指證，根據(jù)2022年發(fā)布的最新數(shù)據(jù)，我國已經(jīng)將血壓標準從120/80mmHg，提高到了130/85 mmHg，人們在生活中測量血壓時候可以對照最新的數(shù)據(jù)標準。如果確診為高血壓，那么患者在生活中需要注意上文中所說的幾個方面，積極降壓，預防并發(fā)癥的出現(xiàn)。
