計(jì)算機(jī)、電磁爐、微波爐給生活帶來(lái)了無(wú)數(shù)便利，但因此而產(chǎn)生的輻射也讓人們備受困擾。如何能遠(yuǎn)離輻射危害呢？
>第一隊(duì)：番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果。
抗輻射武器：番茄紅素。
很多紅色水果中都有，以番茄中的含量最高。它具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，還可以大大改善皮膚干燥和瘙癢等過(guò)敏癥狀，防止紫外線。
>第二隊(duì)：各種豆類，橄欖油、葵花子油；芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。
抗輻射武器：維生素E、維生素C。
這些食物是富含這兩種抗氧化維生素的主力軍，可以減輕計(jì)算機(jī)輻射導(dǎo)致的過(guò)氧化反應(yīng)，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕輻射對(duì)皮膚的損害。維E和維C都不耐高溫，因此，生吃能最大限度地發(fā)揮其威力。
>第三隊(duì)：魚(yú)肝油、動(dòng)物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等。
抗輻射武器：維生素A、β胡蘿卜素。
此類食品富含維生素A和β胡蘿卜素，不但有助于抵抗計(jì)算機(jī)輻射的危害，尤其能保護(hù)眼睛免受輻射之傷。
>第四隊(duì)：芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，龍蝦、金槍魚(yú)等海產(chǎn)品和大蒜、蘑菇等。
抗輻射武器：硒。微量元素硒具有抗氧化作用，通過(guò)阻斷身體過(guò)氧化反應(yīng)而起到抗輻射、延緩衰老的作用。
>第五隊(duì)：綠茶、綠豆等。
抗輻射武器：脂多糖、維生素A原。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶也同樣有效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，綠豆能幫助排泄體內(nèi)毒物、加速新陳代謝，可有效抵抗各種形式的污染。
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