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開(kāi)學(xué)時(shí)間

2023年2月6日上午返校報(bào)到，為保障學(xué)生的出行安全，避免學(xué)校造成人員擁堵，建議學(xué)生實(shí)行錯(cuò)峰報(bào)到，時(shí)間如下：

七年級(jí)   8:30

八年級(jí)   8:30

九年級(jí)   8:00

入學(xué)要求：

（1）按要求著裝校服，不佩戴首飾等，衣冠整潔。

（2）儀容儀表進(jìn)行自查，男生理短發(fā)，前不遮眼，側(cè)不蓋耳，后不過(guò)領(lǐng)，不留新奇怪異發(fā)型；女生剪短發(fā)或者頭發(fā)扎好，不披頭散發(fā)，不涂脂抹粉。

（3）返校報(bào)到時(shí)需帶好寒假作業(yè)、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)作業(yè)等交給老師進(jìn)行檢查。

（4）嚴(yán)格遵守手機(jī)管理規(guī)定，未經(jīng)允許不得攜帶手機(jī)進(jìn)入校園。

根據(jù)萍鄉(xiāng)市教研室《關(guān)于做好全市義務(wù)教育階段質(zhì)量監(jiān)測(cè)工作的通知》要求，我校開(kāi)學(xué)將進(jìn)行2022-2023學(xué)年第一學(xué)期學(xué)業(yè)質(zhì)量監(jiān)測(cè)，請(qǐng)各位同學(xué)做好相應(yīng)的準(zhǔn)備。

健康防護(hù)

密切關(guān)注關(guān)于（傳染病、流感）等信息，做好疾病的預(yù)防工作，及時(shí)對(duì)孩子進(jìn)行傳染病防治教育。

個(gè)人防護(hù)不能忘，教育孩子在公共場(chǎng)所，要保持好社交距離，注意佩戴好口罩，注意咳嗽禮儀，少聚集，文明用餐，及時(shí)地接種疫苗。

講究個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、勤換衣、常通風(fēng)，不隨意用手揉搓眼睛，不共用毛巾、刷牙杯等衛(wèi)生潔具。

若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、乏力、腹瀉等癥狀應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診并注意休息。

注意飲食營(yíng)養(yǎng)搭配，多吃果蔬，適量蛋奶，提高免疫力，均衡營(yíng)養(yǎng)助成長(zhǎng)。

每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，消除煩惱、促進(jìn)睡眠、強(qiáng)身健體。

早睡早起，按時(shí)三餐飲食，保持規(guī)律的作息時(shí)間，不吃宵夜不熬夜。

安全教育

提高警惕，交通安全莫忘，步行騎行時(shí)遵守交通規(guī)則，不能逆行或者闖紅燈；乘坐公交時(shí)，排隊(duì)上車，做好扶穩(wěn)不跑動(dòng)；過(guò)馬路時(shí)走斑馬線，并且不追逐不打鬧嬉戲；家長(zhǎng)接送時(shí)需要戴好頭盔安全帶等，錯(cuò)峰接送，不擠不搶多禮讓。

不吃三無(wú)食品，盡量少吃煎烤物、油膩、不干凈的食物，不生吃肉類、海鮮類，加熱熟透后才能吃，多吃新鮮蔬菜水果、豆制品、奶制品等。

教育孩子不攜帶刀具等危險(xiǎn)物品進(jìn)入校園，課間文明玩耍，不追逐、不打鬧，上下樓梯時(shí)不搶行、不推搡，不去攀爬樓梯和防護(hù)欄等，避免摔傷等意外。

持續(xù)關(guān)注孩子的心理健康，度過(guò)了一個(gè)美好而富有意義的春節(jié)，相信孩子將以飽滿的熱情進(jìn)入到學(xué)校的生活，但是難免也會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)，如果孩子對(duì)新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活感到焦慮，家長(zhǎng)可以參考以下做法：

（1）持續(xù)關(guān)注信號(hào)，少言寡語(yǔ)、失眠和厭食、幻覺(jué)幻聽(tīng)、興趣匱乏等，要警惕抑郁癥的可能，及時(shí)尋求心理醫(yī)生的幫助。

（2）積極與孩子平等溝通，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，不一味的否定、批評(píng)青少年的外在行為表現(xiàn)，多多換位思考，理解孩子的學(xué)習(xí)壓力，多做鼓勵(lì)切勿責(zé)備。

（3）親子陪伴，家庭溫暖非常重要，注意陪伴和關(guān)愛(ài)，保持家庭關(guān)系和諧。

（4）協(xié)助孩子進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，用微笑和鼓勵(lì)減輕青少年面對(duì)的學(xué)業(yè)和人際關(guān)系壓力，鼓勵(lì)參加體育藝術(shù)類的活動(dòng)，進(jìn)行情緒行為調(diào)節(jié)。

（5）以身作則，為孩子做一個(gè)榜樣，放下手機(jī)，關(guān)掉電視，拿起書本，給孩子營(yíng)造一個(gè)積極進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)的榜樣。

（6）適時(shí)求助，對(duì)待心理問(wèn)題不漠視，學(xué)校設(shè)有專門的心理咨詢室，也可以向心理老師尋求幫助。

天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，河湖水漲，提高警惕防溺水，及時(shí)遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，避免發(fā)生安全事故。

收好火種，在家收好打火機(jī)，在校不摸、不動(dòng)滅火器材、電線及不安全開(kāi)關(guān)。慎用電器，切勿用濕手插入插電口，電線電路老化需要定期檢修和更換，警惕未燃鞭炮，遠(yuǎn)離火源和高溫。

收心指南