前段時(shí)間韓庚發(fā)了一條微博：“兩小時(shí)抹一次防曬霜”。評論分分鐘破萬，最大的焦點(diǎn)就是：兩小時(shí)抹一次防曬霜有必要嗎？以及，坐在辦公室里的白領(lǐng)們，也要天天防曬嗎？
來看一下這張經(jīng)典的圖。66歲的卡車司機(jī)開了28年的車，每天從早上六點(diǎn)到下午三點(diǎn)。左臉和左邊胳膊由于長期直接受到日曬，皮膚嚴(yán)重下垂，皺紋滿布，呈現(xiàn)出了86歲的容貌。
防曬最根本的防的不是曬黑而是曬老，防曬也并非夏日專屬，而是一年365天的事情。紫外線中對人體造成的主要是UVA和UVB,前者導(dǎo)致皮膚曬黑松弛曬傷，后者導(dǎo)致曬傷發(fā)炎以及皮膚癌。
國際知名的美容暢銷書作者寶拉·培岡在《美麗圣經(jīng)》中寫：“雖然紫外線UVA的能量比UVB低，但是其總量是UVB的100倍，曬黑過程中產(chǎn)生的自由基對皮膚有更大更遠(yuǎn)的傷害。長期曬到陽光而未加保護(hù)措施，皮膚真皮層會(huì)逐漸變薄而產(chǎn)生皺紋，皮膚表層血管也會(huì)日漸脆弱?！倍鳸VA可以穿透玻璃，即使在室內(nèi)只要照到陽光都會(huì)被UVA侵蝕。
白領(lǐng)們大多坐在高檔寫字樓的窗邊辦公，不知不覺間就被陽光緩慢地侵害著皮膚。而UVA對皮膚的傷害是不可逆的。
1所有不談防曬的護(hù)膚都是耍流氓！
皮膚在受到紫外線輻射后會(huì)發(fā)炎，而皮膚在抵御陽光傷害的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生黑色素，黑色素對于紫外線具有阻擋功能，能夠在一定程度上降低患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以，皮膚暴露在陽光下太久會(huì)“曬黑”，其實(shí)是皮膚在進(jìn)行自我保護(hù)。
不過黑色素本身會(huì)產(chǎn)生一些炎癥。換句話說，長痘痘難以根治，痘痘消了痘印黑色素沉積難以去除，雀斑，曬斑，等等各種問題的原因很大一部分都是沒有做足防曬。
很多人以為自己臉部顏色不均或者紅血絲是因?yàn)槠つw敏感，事實(shí)上已經(jīng)可能是長期受太陽光輻射導(dǎo)致光老化的癥狀了。無視防曬而用大把昂貴的抗老產(chǎn)品的護(hù)膚都是都是無用功，你大把大把扔進(jìn)美白里的錢都百搭了你造嗎。
2如何挑選防曬用品
防曬霜的瓶身都會(huì)標(biāo)明SPF和PA+++。SPF只是防護(hù)UVB的，以防曬傷為主。通常夏天可以選擇高一些的指數(shù)，比如50+，秋冬選擇30+的就可以。當(dāng)然如果你在高緯度地區(qū)還是全年使用50+的保險(xiǎn)。PA+++就是防黑防老的了，但是即使有了它也不代表完全防UVA，烈日炎炎的時(shí)候墨鏡，帽子，披肩等還是非常必要的。
防曬霜的用量也要注意，指甲蓋那么大一點(diǎn)肯定是不夠的。通常是一枚硬幣的大小在臉上均勻推開。有人問隔離霜和粉底也是含防曬成分的是否不需要防曬霜了呢，答：可以，把自己涂成粉墻就行。防曬是護(hù)膚的最后一道必備程序，隔離或者粉底都屬于彩妝，屬于不同概念。一瓶30g的防曬霜通常應(yīng)該一個(gè)月用完。
夏天使用了高強(qiáng)度防水的防曬產(chǎn)品需要使用卸妝產(chǎn)品才能完全清潔皮膚，平常用洗面奶清潔就可以。
有人擔(dān)心全年防曬會(huì)導(dǎo)致維生素D合成不足。事實(shí)上相當(dāng)多的研究表明，未發(fā)現(xiàn)頻繁使用防曬產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致維生素D缺乏。退一步說，不防曬造成的傷害也絕對會(huì)大得多，迷戀古銅色酷愛曬太陽的白種人皮膚癌發(fā)病率非常高。
本文由領(lǐng)英原創(chuàng)，作者Doris。歡迎更多媒體、企業(yè)與組織與我們展開內(nèi)容合作，聯(lián)系郵箱bzou@linkedin.com
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