近日，兩名少年以大家最不希望看到的方式離去；家人、學(xué)校和周圍人及時的心理支持、心理救助，能幫助青少年走出心理陰霾
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三湘名醫(yī)在線 盡享健康福利！
開欄的話
兒童、青少年時期是心理成長的關(guān)鍵時期，父母、師長良好的教育、陪伴，可以幫助孩子形成健康、積極、良好的心理品質(zhì)，為幸福人生奠定基礎(chǔ)。
在飛速發(fā)展、價值多元的社會環(huán)境中，孩子有哪些成長的煩惱，又有哪些自我調(diào)節(jié)的辦法？家長如何走進(jìn)他們的內(nèi)心世界，又該用怎樣的心態(tài)和方法給他們以教育和引導(dǎo)？今日，長沙晚報推出“成長·心理”欄目，請權(quán)威心理學(xué)專家為大家指點(diǎn)迷津。青少年兒童和家長們在心理、親子關(guān)系等方面出現(xiàn)困惑，可關(guān)注長沙晚報官方醫(yī)療微信“三湘名醫(yī)在線”留言，我們將邀請心理專家進(jìn)行解答。
長沙晚報全媒體記者 彭放 通訊員 羅婷 石榮 周曉璇
近日，在我們身邊，兩名少年以大家最不希望看到的方式離去，再次引爆了社會對青少年心理健康問題的關(guān)注。
前不久發(fā)布的《中國青年發(fā)展報告》顯示，我國17歲以下少年兒童中，約3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題的困擾。
青少年階段心理走偏，會給他們的成長帶來不可預(yù)估的影響。為何青少年容易出現(xiàn)心理健康問題?家長如何及時發(fā)現(xiàn)、有效干預(yù)孩子可能出現(xiàn)的極端行為?記者就此采訪了湖南省第二人民醫(yī)院兒少心理科主任馬靜博士。
A 事件回放
13歲男孩遭受心理創(chuàng)傷
從7月24日得知兒子的噩耗，周先生至今不愿相信，自己幾句不輕不重的責(zé)怪，竟會觸發(fā)13歲兒子小恒(文中未成年人均為化名)離家，縱身跳下靳江河。
3年前，小恒的媽媽突發(fā)心臟病去世。之后，周先生只身到長沙務(wù)工，小恒被留在邵陽老家的姑媽家，性格變得越來越內(nèi)向。
這個暑假，周先生為了多陪陪小恒，把他接到了長沙。7月22日晚，周先生因小恒玩手機(jī)的事，說了他幾句。隨后，小恒出門，一走再也沒有回來……
周先生回憶，小恒寄居在老家時，他大多是通過和孩子的姑媽打電話，來掌握兒子的動向；小恒來長沙的這段時間，父子倆的對話基本圍繞著吃穿住行，很少有情感上的交心。
專家解析
重要親人離世，對年幼的小恒來說是一個無法自行消化的重大創(chuàng)傷。家長或許以為時間會治愈一切，殊不知像小恒這樣正在經(jīng)歷悲傷甚至絕望的孩子，他們最需要的是，有人看到他們的悲傷和絕望，陪他們一起經(jīng)歷這樣的時刻。他們需要時間和儀式去緬懷喪失。
15歲女生被什么壓垮？
6月26日，長沙某小區(qū)，15歲女孩甜甜的生命畫上句號，警方調(diào)查后確認(rèn)為跳樓身亡。巨大悲慟后，甜甜的父母質(zhì)疑，是學(xué)校的高壓學(xué)習(xí)壓垮了孩子。
甜甜從小開朗、成績優(yōu)異，前不久被長沙某重點(diǎn)高中提前錄取。高中前的這個暑假，她自愿參加了學(xué)校的自習(xí)和培訓(xùn)班。在新的老師和同學(xué)的印象中，甜甜仍是個開朗外向的孩子。但在家里，她明顯變得疲憊不堪。
直到悲劇發(fā)生，甜甜沒有通過任何方式留下心理活動的只言片語，也幾乎不曾和同學(xué)分享過自己的煩惱。
專家解析
可能是學(xué)習(xí)壓力過大，可能是對父母的愧疚，可能是對自己要求太高，也可能還有別的原因……如今，大家無法知道甜甜究竟被什么所困。沒人知道、沒人理解、沒人分享，這也許是悲劇發(fā)生的原因之一。
B 典型案例
大學(xué)生兩年時間走出抑郁 父母陪伴給了她最大支持
相比于小恒和甜甜，今年19歲的大學(xué)生小禾是幸運(yùn)的。近日，在湖南省第二人民醫(yī)院兒少心理科，已走出重度抑郁、重返校園的小禾分享了她與抑郁抗?fàn)巸赡甑慕?jīng)歷。
兩年半以前，小禾從懷化到長沙讀大學(xué)，因環(huán)境適應(yīng)、學(xué)習(xí)壓力等問題，經(jīng)常情緒低落、敏感多疑，后來被確診為重度抑郁，經(jīng)過一段時間的藥物治療后，休學(xué)回家調(diào)整。
回家后整整一個星期，小禾把自己關(guān)在家里，拒絕外界一切聯(lián)系，也沒跟父母說一句話。直到一天下樓喝水時碰到父親，父親哭著問，“孩子你怎么了，你叫我一聲爸爸”，她突然被父母的愛觸動，緩緩喊出一聲“爸爸”。
自此，要努力走出抑郁的決心深植小禾心里。堅持跑步、聽音樂、看書、與父母旅行……不久，小禾情況好轉(zhuǎn)，重返校園。在繼續(xù)與抑郁抗?fàn)幍臅r間里，她一面聽從醫(yī)囑堅持服藥，一面督促自己多與同學(xué)交流，積極參加集體活動、公益活動，“讓自己充實(shí)、開心起來”。
“最要感謝我的父母，他們的陪伴給了我最大的支持?！毙『陶f，爸媽從來沒放棄她，即使在她復(fù)發(fā)時，也從沒對她失去過信心。
專家解析
“父母在幫助孩子走出抑郁癥的過程中，扮演著重要角色?！瘪R靜建議，抑郁癥的治療是一個長期的過程，有的患者面臨復(fù)發(fā)的可能。父母要有信心、有耐心，督促孩子聽從醫(yī)囑堅持科學(xué)的治療方法，在學(xué)習(xí)生活中不斷提高應(yīng)對能力，幫助其解決實(shí)際困難，為其成長創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境。
C 分析
需重視導(dǎo)致青少年極端行為的環(huán)境因素
“青少年自殺主要集中在有抑郁障礙、焦慮障礙、沖動行為等心理疾病人群。有調(diào)查顯示，在自殺的青少年中，49%-64%患有抑郁癥?！瘪R靜認(rèn)為，需重視導(dǎo)致青少年自殺行為的環(huán)境因素?，F(xiàn)代人的壓力大、節(jié)奏快，導(dǎo)致一些家庭無法給孩子提供安全感、親密感和歸屬感。青少年存在著社會化程度不高、社會支持系統(tǒng)不完善、心理抗擊打能力弱等特點(diǎn)，他們一旦受到父母關(guān)系不和諧、暴力、生活變遷等負(fù)性生活事件的影響，就很容易產(chǎn)生心理危機(jī)，嚴(yán)重的會導(dǎo)致自責(zé)自罪、自殘自殺。在學(xué)校里，如果無法實(shí)現(xiàn)自我價值，接納度和認(rèn)同度不高，學(xué)習(xí)競爭的壓力大，甚至遇到校園霸凌，或個別教師心理衛(wèi)生意識淡漠給學(xué)生造成身心創(chuàng)傷，也易導(dǎo)致自殘自殺的發(fā)生。
D 提醒
心理支持、救助手段可讓青少年自殺得到有效避免
當(dāng)青少年在生命中遇到“不可逾越的障礙”，自己解決不了的時候，如果社會支持系統(tǒng)完備，家人、學(xué)校和周圍人能及時提供相應(yīng)的心理支持、心理救助，就能幫助青少年走出心理陰霾，自殺就能得到有效避免。
馬靜提醒，如果青少年出現(xiàn)以下表現(xiàn)或特征，就需要家長高度警惕：
1.通過各種途徑，流露出消極、悲觀情緒，表達(dá)了自殺意愿;
2.近期遭受了難以彌補(bǔ)的創(chuàng)傷性事件;
3.近期有過自殘或自殺未遂行動，其再發(fā)自殺行為的可能性非常大；
4.發(fā)生了人格改變，變得易怒、悲觀、抑郁、內(nèi)向、孤僻等，不與家人和朋友交往；
5.精神疾病患者，特別是抑郁癥、精神分裂癥、酒精、藥物依賴患者是公認(rèn)的自殺高危人群。
發(fā)現(xiàn)孩子有自殺傾向，家長該怎么辦？馬靜建議：
1.可以開誠布公地和孩子談?wù)摗白詺ⅰ?。出于避諱或害怕，我們不喜歡和孩子談?wù)撍劳?，然而，研究表明，用關(guān)心且平靜的態(tài)度，直白地和孩子談?wù)摗白詺ⅰ?，可以減少其孤獨(dú)感，從而防止自殺。
2.和孩子討論“解決問題的方法”和“未來”。青少年自殺和成人自殺的一個很大不同在于很多青少年會由于沖動，一時鉆牛角尖導(dǎo)致自殺。這時候，家長應(yīng)該傾聽他們內(nèi)心的真正想法，并提供一些實(shí)質(zhì)建議，比如怎么處理分手、成績下降、同學(xué)關(guān)系緊張等。家長可以和孩子多聊聊“未來”，引導(dǎo)他們用更長遠(yuǎn)的眼光看待目前的困境。
3.讓孩子動起來。陪他們?nèi)ゴ蚯?、爬山、跑步、旅行，可以幫他們緩解抑郁?div style="height:15px;">
4.尋求專業(yè)幫助。如果嘗試了上述方法一段時間，孩子沒有明顯改變，應(yīng)盡快聯(lián)系心理專家進(jìn)行評估和治療，尋求專業(yè)幫助非常重要。
