神經(jīng)衰弱是生活中經(jīng)常被提及的一個名詞，也有很多人說自己得了神經(jīng)衰弱。那么什么是神經(jīng)衰弱呢?
在現(xiàn)實生活中，很多人會出現(xiàn)長期失眠、焦慮抑郁、情緒不穩(wěn)等癥狀，其實這就是神經(jīng)衰弱的一些淺表癥狀。今天就帶大家一起了解一下神經(jīng)衰弱的病因、神經(jīng)衰弱的鑒別診斷、神經(jīng)衰弱癥狀的表現(xiàn)以及神經(jīng)衰弱的治療!
什么是神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱是一個比較寬泛的稱謂，它包括一部分抑郁、焦慮障礙、緊張性頭痛、失眠、消化不良等。它指由于長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等；這些癥狀不能歸于腦、軀體疾病及其他精神疾病。癥狀時輕時重，波動與心理社會因素有關(guān)，病程多遷延。
神經(jīng)衰弱的病因
1、疾病困擾
患有傳染病、慢性中毒、顱腦損傷或營養(yǎng)障礙等疾病、抵抗力下降、謹慎緊張、或產(chǎn)生精神負擔、經(jīng)常處于煩惱焦慮之中、使神經(jīng)系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài)而成為誘發(fā)神經(jīng)衰弱的原因。
2、用腦過度
腦力勞動時間過久、工作任務過重、注意力高度集中、使大腦神經(jīng)細胞過分消耗能量，失去正常的調(diào)節(jié)而易患神經(jīng)衰弱，是腦力勞動者最常見的誘發(fā)神經(jīng)衰弱的原因。
3、精神創(chuàng)傷
生活中遇到某些事件，而產(chǎn)生憂傷、焦慮、驚恐等不良的情緒，若持續(xù)或過于強烈，成為大腦的一種不良刺激，稱之為“精神創(chuàng)傷”。如親人喪亡、失戀、高考落榜、工作事故等隱去的不良情緒，是最常見的神經(jīng)衰弱的原因。
4、過度緊張
強烈的精神刺激，沉重的精神負擔，持久的環(huán)境壓力，不當?shù)墓ぷ鞣椒?，如家庭糾紛、學習和工作中的激烈競爭，人際關(guān)系緊張等因素，使大腦活動過度緊張，超過了神經(jīng)系統(tǒng)的耐受界限，也可能成為引發(fā)神經(jīng)衰弱的原因。
5、環(huán)境不良
長期處于嘈雜的環(huán)境中、身心無法安寧、休息睡眠得不到保證、長期接觸噪聲、刺眼的亮光、刺鼻地氣味、或污染的空氣，會使神經(jīng)系統(tǒng)受到損害，長期下去就會成為誘發(fā)神經(jīng)衰弱的原因。
神經(jīng)衰弱的診斷
由于神經(jīng)衰弱癥狀的特異性差，幾乎可見于所有的精神與軀體疾病之中。按照等級診斷的原則，只有排除其他精神疾病，方能診斷本癥。確診神經(jīng)衰弱需以下各條：
1、或為用腦后倍感疲倦的持續(xù)而痛苦的主訴；或為輕度用力后身體虛弱與極度疲倦的持續(xù)而痛苦的主訴。
2、至少存在以下兩條：①肌肉疼痛感；②頭昏；③緊張性頭痛；④睡眠紊亂；⑤不能放松；⑥易激惹；⑦消化不良。
3、任何并存的自主神經(jīng)癥狀或抑郁癥狀，在嚴重度和持續(xù)時間方面不足以符合本分類系統(tǒng)中其他障礙的標準。
如何治療神經(jīng)衰弱
1、心理調(diào)整：神經(jīng)衰弱的發(fā)生與各種社會心理因素有關(guān)，但與個人的心理素質(zhì)以及性格特點也有很大關(guān)系。要想預防神經(jīng)衰弱，必須要不斷完善自己的不良性格，提高心理素質(zhì)，全面進行心理調(diào)整。
2、情緒調(diào)節(jié)：不良情緒是導致神經(jīng)衰弱發(fā)生和影響神經(jīng)衰弱患者康復的重要因素。預防神經(jīng)衰弱的關(guān)鍵措施就是要不斷進行情緒調(diào)節(jié)，時刻保持良好的情緒，正確認識自己，理性面對挫折和失敗。
3、合理安排：合理安排工作與生活，使生活順應人體生物鐘的節(jié)拍，有利于神經(jīng)系統(tǒng)功能的協(xié)調(diào)，對于預防神經(jīng)衰弱具有重要意義。
4、加強鍛煉：體育鍛煉可以增強體質(zhì)，提高抗病能力，也是治療和預防神經(jīng)衰弱的有效方法。可根據(jù)自身的情況，選擇適合自己的體育鍛煉方法，如跑步、健身體操、游泳、太極拳、乒乓球、羽毛球等。
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