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日常生活中經(jīng)常吃到豆子，可是對于這么多顏色的豆，你真的知道它們的功效嗎？下面就讓小編介紹介紹，知道了功效，我們可以有選擇性的進行選擇對我們身體有利的豆子，喝個現(xiàn)磨豆槳也不用猶豫著買紅、綠、白、黃或是黑而拿不定主意了。
1、綠豆：性較涼，含有多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，具有消暑、利尿、增強機體免疫功能、清熱、解毒、止渴以及潤膚的功效，相信夏天喝綠豆湯都是大家比較喜愛的解暑飲料。
2、紅豆：氣味甘，含有豐富的豐富的膳食纖維，具有化濕補脾、消水腫、解熱毒、健胃之功效，對脾胃虛弱的人比較適合。
3：黃豆： 黃豆含有豐富的B族維生素和鈣、磷、鐵等，可以令人長肌膚、補益顏色、填精髓、健脾寬中、健身寧心、增加力氣、補虛開胃的功效。
4：白豆：含有優(yōu)質(zhì)蛋白蛋，適量的碳水化合物及多種維生素，味甘及性平，無毒?？裳a五臟，調(diào)中，助十二經(jīng)脈，還可暖腸胃，是補腎食物，患腎病的人應(yīng)該吃。
5：黑豆：含有豐富的維生素E，花青素和B族維和素，性味甘，具有活血、利水、祛風(fēng)、補腎、滋養(yǎng)和健血、補虛烏發(fā)的功能，能改善血液循環(huán)、提高排尿能力、消除浮腫的，多吃黑豆有助于讓人保持充沛精力。
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