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很多老年朋友當(dāng)膝關(guān)節(jié)腫脹、酸痛，到醫(yī)院去做B超檢查，醫(yī)生都會(huì)告訴他，膝關(guān)節(jié)內(nèi)有積液，患者也是非常的納悶和不解。很是擔(dān)心，該怎么辦呢？疼痛難忍。

那到底膝關(guān)節(jié)積液是怎么回事呢？是由什么原因造成的呢？

膝關(guān)節(jié)積液，其實(shí)就是膝關(guān)節(jié)滑膜炎，是由膝關(guān)節(jié)外因，比如扭傷和內(nèi)因，也就是多種關(guān)節(jié)內(nèi)損傷而引起的滑膜功能異常，關(guān)節(jié)液無(wú)法正常的生成和吸收，本身關(guān)節(jié)液的生成和吸收是保持平穩(wěn)狀態(tài)的，當(dāng)關(guān)節(jié)滑膜功能出現(xiàn)問(wèn)題，比如:軟骨退變、骨質(zhì)增生、滑膜損傷等，都會(huì)出現(xiàn)滑膜水腫，積液滲出與存留，關(guān)節(jié)不能吸收。以致出現(xiàn)滑膜炎癥狀，滑膜的形態(tài)改變會(huì)侵襲膝關(guān)節(jié)軟骨。如果不及時(shí)治療，就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。嚴(yán)重者會(huì)致殘，無(wú)法走路。

主要病發(fā)人群

主要人群為老年，但年輕人也會(huì)發(fā)生，即因外界因素導(dǎo)致，比如運(yùn)動(dòng)量太大，在運(yùn)動(dòng)中造成膝關(guān)節(jié)扭傷、腫脹、滲出積液等。

關(guān)節(jié)積液該怎么辦？

①不可自己強(qiáng)行運(yùn)動(dòng)，暫時(shí)性的減少關(guān)節(jié)負(fù)重，適量的運(yùn)動(dòng)還是可以的，對(duì)恢復(fù)膝關(guān)節(jié)炎有利。

②到正規(guī)醫(yī)院看醫(yī)生，可以口服、注射藥物沖洗和手術(shù)

③可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，采取熱敷，熱浴，改善膝蓋血液循環(huán)，以減輕膝蓋腫脹和不適以及緩解疼痛。

④可以通過(guò)中醫(yī)按摩推拿法，來(lái)進(jìn)行干預(yù)。

⑤在飲食上要注意少食肥甘厚膩的、甜食以及刺激性的食物，以免引起過(guò)敏?？蛇m量增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。比如蛋、大豆極其制品、魚(yú)、牛肉等。

平時(shí)，如何做好膝關(guān)節(jié)的護(hù)理？

第一、一定要注意膝關(guān)節(jié)的保暖工作。雖說(shuō)關(guān)節(jié)炎不是凍出來(lái)的，但是，一旦有膝關(guān)節(jié)不適，冷空氣對(duì)膝關(guān)節(jié)還是有刺激的。

第二、勞逸結(jié)合，避免膝關(guān)節(jié)負(fù)荷過(guò)重，避免久坐、久站、多活動(dòng)，最好再平坦的道路上運(yùn)動(dòng)。

第三、肥胖人士要控制體重，減少能量攝入，減少對(duì)關(guān)節(jié)負(fù)重。

第四、平時(shí)，可增加膝關(guān)節(jié)部位的力量訓(xùn)練，比如:膝關(guān)節(jié)伸直高抬腿等。老年人盡量不要爬山、錢(qián)下樓梯等。