我是“心血管徐醫(yī)生”，徐醫(yī)生告訴你冬季如何避免心梗。
心梗這個疾病的確很兇險，如發(fā)現(xiàn)或救治不及時，往往會帶來很嚴重的后果。但從另外一個角度來看，心梗的確是可防可治可救的。
其實，50~80%的心梗都是有先兆的，通常發(fā)生在心梗前數(shù)小時或數(shù)日內(nèi)，只是癥狀不重，被很多人忽視了，尤其是中青年人，耐受能力強，疾病意識差。
心梗并不是老年人才會得的病，臨床上我們見到很多中青年心梗的患者，最年輕的一位年僅19歲。因此，提醒大家尤其是年輕人務(wù)必引起足夠的重視。
金秋十月，金黃的季節(jié)，收貨的季節(jié)。但對于心血管疾病患者而言，就要小心了！每年十月份，天氣開始變涼，心梗的高發(fā)期就開始了，且多在凌晨發(fā)作。
這與人體心血管功能對外界溫度的變化非常敏感有關(guān)，寒冷容易導致血管痙攣、血壓升高、心臟負荷增加，而誘發(fā)心梗。“春捂秋凍”這句話絕對不適合冠心病、高血壓等心血管疾病患者。心臟病患者不宜在寒冷的季節(jié)早鍛煉。
原本是老年人得的病，如今卻纏上了年輕人，而且病情往往比老年人嚴重。30~50歲心梗的病人并不少見，最年輕的才19歲。
究其原因，就是不健康的生活方式，以及忽視身體發(fā)出的預警信號所致。看似小事，實則都是引發(fā)心梗的“罪魁禍首”。
抽煙喝酒
高鹽高糖高脂飲食
不愛運動
肥胖或超重
工作生活壓力大
熬夜
生活不規(guī)律
忽視身體發(fā)出的預警信號
……
心梗發(fā)作前，大多數(shù)情況下，機體會發(fā)出“預警信號”的。如能及早識別心梗的先兆，并盡早就醫(yī)，可以使很大一部分人群避免發(fā)展為心梗。
1. 心梗先兆什么時候出現(xiàn)？心梗發(fā)作前數(shù)小時或數(shù)日
相當一部分人在心梗發(fā)作前數(shù)小時或數(shù)日，都會出現(xiàn)一過性輕微的胸悶胸痛，部分患者表現(xiàn)為牙痛、咽喉部發(fā)緊、胃部不適等癥狀。
千萬不要不當回事兒，雖然癥狀輕微，這可是身體發(fā)出的預警信號，應(yīng)及時就診，避免發(fā)展為心梗。
2. 心梗先兆：新發(fā)心絞痛；原有心絞痛加重
新發(fā)心絞痛或原有心絞痛加重，均表明這時的病情不穩(wěn)定，很容易發(fā)展為心梗，這時亦應(yīng)盡早就診。
新發(fā)心絞痛：
第一次出現(xiàn)胸骨后或心前區(qū)悶痛
典型疼痛為壓榨性悶痛
持續(xù)3~5分鐘
休息后或含服硝酸甘油疼痛可逐漸緩解
原有心絞痛加重：
心絞痛發(fā)作較以前頻繁
程度加重
持續(xù)時間延長
硝酸甘油療效差
誘發(fā)因素不明顯
常發(fā)生于清晨或安靜時
3. 心梗先兆：新出現(xiàn)的癥狀
患者發(fā)作胸痛時，新出現(xiàn)乏力、惡心、嘔吐、便意或腹脹等癥狀。
胸悶胸痛持續(xù)時間超過20~30分鐘以上，就很有可能發(fā)生心梗。患者胸悶胸痛程度很重，煩躁不安、出汗、恐懼、伴有瀕死感。少數(shù)患者一開始即表現(xiàn)為休克或急性心力衰竭。
典型的心絞痛部位在胸部偏左，但還有其它不典型部位的疼痛，容易被忽視，需警惕。記住一句話：與運動有關(guān)的下列部位不適，均應(yīng)高度重視，及時就診。
1. 胸骨后（胸部正中）
2. 心前區(qū)（胸部偏左）
3. 左側(cè)肩膀+左側(cè)上臂+左側(cè)小手指和無名指內(nèi)側(cè)
4. 頸部+咽喉部緊縮感（易被誤診為咽炎等）
5. 下頜+牙齒酸脹疼痛（易被誤診為牙齒或下頜關(guān)節(jié)疾?。?/p>
6. 后背（易被誤診為胸椎或肌肉疾病）
7. 上腹部（易被誤診為胃病或肝膽疾?。?/p>
8. 少見：雙臂內(nèi)側(cè)、大腿內(nèi)側(cè)等
如果出現(xiàn)“心梗先兆”，務(wù)必及時就醫(yī)，盡早診治，可以防患于未然，在很大程度上避免心梗的發(fā)生。
其實，冠心病是一種生活方式病。老年人很注意，可很多年輕人生活方式不健康，工作生活壓力大，忍耐力強，對健康較為忽視，因此對于身體發(fā)出的預警信號并未重視，而導致心梗的發(fā)生。
在這里提醒30~50歲的年輕人，亡羊補牢不如未雨綢繆，健康生活方式，從現(xiàn)在開始……
戒煙限酒
低鹽低脂少糖飲食
多食新鮮蔬菜水果
堅持運動鍛煉
控制體重
給自己減壓
定期體檢
重視身體不適，及早診治
還有非常重要的一點，在這里特別強調(diào)一下：部分心絞痛患者，出現(xiàn)了胸痛不適，可性格使然，還是繼續(xù)做事或活動，就極有可能使病情加重，導致心梗。因此對這類人群奉上一句金玉良言：身體不適時切莫逞強?。?！
