社會(huì)穩(wěn)定來(lái)源和諧的家庭，家庭和諧有多種，和諧的夫妻生活中不可缺少的就是性生活。性生活是家庭和諧的關(guān)鍵之一，而融洽和諧的性生活是男女生理的天然需求，是夫妻雙方的共同愿望，雙方都有密切配合的義務(wù)，也都有共同獲得滿足的權(quán)利。
一旦夫妻的性生活出現(xiàn)問(wèn)題，這些人總會(huì)去買(mǎi)一些壯陽(yáng)食品，如“偉哥”、“艾萬(wàn)可”等壯陽(yáng)藥，但是是藥三分毒，靠藥品來(lái)維持性功能不是可取辦法，最重要還是要靠養(yǎng)生和真正食療，起到真正體內(nèi)腎功能調(diào)節(jié)作用。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)這句話真的沒(méi)錯(cuò)說(shuō)了，最起碼吃了沒(méi)有啥副作用，藥吃錯(cuò)了會(huì)出人命的，對(duì)吧？
胡蘿卜
吃胡蘿卜對(duì)男性很有好處，形狀像男性生殖器的胡蘿卜自古以來(lái)就與性聯(lián)系在一起，中世紀(jì)的西方王室偏愛(ài)將其當(dāng)作媚藥的成分之一。它高含量的維生素和β胡蘿卜素十分有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育和新陳代謝。
蘆筍
17世紀(jì)的一位英國(guó)藥草學(xué)家尼古拉斯寫(xiě)道：蘆筍能夠激發(fā)男人和女人的性欲。在19世紀(jì)的法國(guó)，新婚前夕，新郎都有食用三道蘆筍菜的傳統(tǒng)。因?yàn)樘J筍含有豐富的鉀、纖維、維生素B6、維生素A、維生素C、維生素B1和葉酸等營(yíng)養(yǎng)素，能夠促進(jìn)組胺的合成，有利于男女雙方達(dá)到性高潮。
大蒜
雖然大蒜的味兒實(shí)在難聞，但它確實(shí)能給人帶來(lái)力量，大蒜的蒜素能夠促進(jìn)血液流動(dòng)，因此，不妨在食物中多加點(diǎn)大蒜作為調(diào)料吧。
茴香
茴香是廚房烹調(diào)常用香料之一，也是十分流行的催情食物。希臘和羅馬時(shí)代的人就開(kāi)始食用茴香，當(dāng)時(shí)的人認(rèn)為茴香有奇特的效果，吃茴香的果實(shí)能幫助人們?cè)鰪?qiáng)欲望。
芥末
芥末能夠促進(jìn)生殖腺的成長(zhǎng)，增強(qiáng)欲望。如果是兩個(gè)人的浪漫晚餐，不放做份烤牛柳，多撒上些芥末和小胡椒粉吧。
肉豆蔻
肉豆蔻被中國(guó)女性認(rèn)為是催情圣物，一定量的肉豆蔻能產(chǎn)生相當(dāng)?shù)拿曰眯Ч?，在南瓜湯中加入少量的肉豆蔻能使你一晚上都保持活躍。
酒
少量的酒精能夠使人身心放松、保持興奮、增加感官的敏銳度，并提高人的自信心，但過(guò)量的酒精則會(huì)使人昏昏欲睡、反應(yīng)遲緩，甚至破壞掉原本美好的約會(huì)，起到惡劣的影響。所以，適量飲一兩杯酒能夠制造浪漫的情調(diào)，使性體驗(yàn)更加美妙。
蜂蜜
甜而稠的蜂蜜含有豐富的硼，這是一種微量礦物質(zhì)，能促進(jìn)身體分泌雌激素和女性荷爾蒙。研究表明，這種礦物質(zhì)也能提高血液中的睪丸素和男性荷爾蒙，激發(fā)男女雙方的性欲，并使性交達(dá)到高潮。不僅如此，蜂蜜含有的維生素B也有利于睪丸素等其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的合成。
咖啡
我們都知道咖啡因能讓人興奮，但是太多的咖啡因卻有相反的鎮(zhèn)定作用。如果你要熬夜或是集中注意力做某件事，不妨用小咖啡杯沖泡些許純黑咖啡吧，能夠使你精神抖擻地專(zhuān)注工作。
松仁
鋅是維持男性能力的重要礦物質(zhì)，而松仁含有大量的鋅，因此松仁一直被認(rèn)為能夠提高男性性力，尤其在中世紀(jì)被廣泛食用。松仁小餅和黑咖啡是不錯(cuò)的催情點(diǎn)心組合。
杏仁
從遠(yuǎn)古時(shí)代起，杏仁就被認(rèn)為是生育能力的象征，杏仁的香味能夠激發(fā)女性的熱情。同時(shí)，杏仁含有豐富的維生素E、鎂和纖維，有利于人體的新陳代謝。
香蕉
香蕉的外形與生殖器官很相似，它含有豐富的鉀、鎂、維生素B6以及各種礦物質(zhì)和酶，能夠提高男性性欲。
鱷梨
只要你看見(jiàn)鱷梨的外觀形狀，你就明白為什么它會(huì)跟性聯(lián)系在一起了。阿茲特克人將鱷梨樹(shù)稱(chēng)作“睪丸樹(shù)”，他們認(rèn)為樹(shù)上成雙的鱷梨果象征著睪丸。西班牙天主教神父認(rèn)為這種水果特別淫邪，因此在國(guó)內(nèi)市場(chǎng)嚴(yán)禁鱷梨。鱷梨含有豐富的葉酸、維生素B6和鉀，能夠大大提高人的免疫系統(tǒng)功能。
無(wú)花果
無(wú)花果長(zhǎng)期以來(lái)都被認(rèn)為是催情圣果，它是被記載在歷史書(shū)中的最古老的水果之一。《圣經(jīng)》中，亞當(dāng)和夏娃用來(lái)遮蔽身體隱私部位的衣服就是由無(wú)花果葉做成的，而無(wú)花果也是埃及艷后最?lèi)?ài)吃的水果。古希臘人將無(wú)花果與愛(ài)和生殖聯(lián)系在一起，視為神圣的水果。
菠蘿
菠蘿含有豐富的維生素C，常用來(lái)治療陽(yáng)痿。在朗姆酒中加一小片菠蘿，可以提高男女雙方的情致。
牡蠣
牡蠣大概是最催情的食物之一了，很多人都知道牡蠣能夠增強(qiáng)性欲。牡蠣含有大量的鋅，能夠幫助男性產(chǎn)生精子，增強(qiáng)性欲。生牡蠣配上冰鎮(zhèn)香檳是一道絕佳的浪漫菜肴。
魚(yú)子醬
魚(yú)子醬是一種很特殊的醬，它含有豐富的鋅，能夠促進(jìn)睪丸素的分泌，維持男性器官的功能。
